Как сделать таблицу Shulte

Таблица Шульте - это листок, на котором нарисован квадрат со сторонами см. Поле квадрата разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в случайном порядке числа или другие объекты.

Немного дополнительной информции Широкий угол зрения сокращает поиск нужных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации , как показали исследования, можно улучшить, например, использованием таблицами Шульта.

Максимальная зона видения человека равняется 30 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область сто процентного видения занимает 1,5 градуса.

При движении взгляда наибольшая острота зрения возникает в центральной зоне сетчатки глаза. Все, что лежит за пределами зоны, на периферии, человеком видится в тумане.

Работа с таблицей Шульте развивает параллельное внимание. Важно – не отыскать цифры, главное – при концентрации взгляда в центр таблицы видеть одномоментно с центральной цифрой верхние, а так же нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании Таблицами, увеличивается периферийное зрение и это позволяет увеличить скорость чтения как за счет анализа большего поля читаемого текста, так и за счет применения параллельного режима анализа печатных символов.

Правила использования таблиц Шульте.

• Время занятий нужно выбирать так, чтобы не уставать.
• При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз не допустимы. Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста.
• Взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть всю таблицу Шульте целиком.
• Перечислять цифры требуется про себя в возрастающем порядке (без пропуска ). Найденные цифры указываются только взглядом. Время работы с одной таблицей должно быть не более 20 сек.
• При работе с таблицами Шульте следует помнить, что тренировка не самоцель. Важно — расширить поле зрения.