Борьба со страхом

Мне понравился пример с Суворовым (пример из предыдущей рассылки): гениальный человек, гениальное решение. Но даже если вы не Суворов, можете воспользоваться несколько упрощённым способом борьбы со страхом. Принцип тот же. Если вам предстоит экзамен или любое другое ответственное мероприятие, постарайтесь представить себе все возможные варианты развития событий. Причём самые напряжённые, неожиданные, "страшные" ситуации, но самое главное -- придумать выход из них. Здесь важно не перестараться и не запугать самого себя. Просто прикиньте, что такого жуткого может с вами произойти и что вы будете тогда делать. Ещё лучше заранее побывать на месте предстоящих событий, как следует осмотреться, а потом (если нет возможности долго там находиться) мысленно "приучать" себя к той обстановке, где вам предстоит пережить "пять минут позора". Мне, например, такая моральная подготовка помогала во время экзаменов не заострять внимание на мелочах и лучше сосредоточиться. Должна заметить, что такой вариант подходит не всем. Некоторые начинают сами себя заводить.

Главное, не настраиваться на плохое, а заранее попытаться с ним справиться. А ещё кто-то мне однажды перед зачётом посоветовал представить препода... на унитазе :). Представить-то я представила, но всё равно нервничала. Может кому-то и такой способ поможет :)

Желаю удачи !

Без подписи.

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь