Тренинг на развитие интеллекта - Развиваем способности к запоминаю

Предлагаемая техника на развитие интеллекта очень схожа с медитациями из дзен-буддизма. Однако, в ней нет жестких рамок исполнения и современный человек с успехом может практиковать ее в любых условиях. Можно воспринимать данные упражнения как попытку научить вас управлять синестезией – способностью воспринимать окружающий мир сразу несколькими чувствами.

Небольшое примечание:

Чтобы упражнения, приведенные в этой статье имели наибольший эффект попробуйте некоторое время питаться правильной пищей. Лучше всего, если вы откажетесь от продуктов животного происхождения. А лучше всего, если будете полным вегетарианцем, тогда эффект от упражнения будет во стократ большим.

Сначала мы воспринимаем наш внешний мир чувствами прежде того, как наша мысль начинает обрабатывать поступающую информацию и записывать ее в нашей памяти. Чем острее чувтва, тогда и впечатления лучше закрепляются в памяти. Чем больше чувств вы испытываете, тем легче позднее вспомнить что-то или кого-то. Например, вспоминая как выглядит ромашка, вы можете вызвать ее мысленный цветной образ, приятный запах и острые колючки. Например, как вы узнаете человека по его голосу при телефонном разговоре: вы сразу можете представить себе его мысленный зрительный образ или, по крайней мере, вашу характеристику этому человеку.

Предлагаем Вашему вниманию ряд упражнений (по дням) которые можно выполнять:

1 день. ЗРЕНИЕ

Посмотрите на себя в зеркало. Не торопясь разглядывайте свои черты, которые никогда раньше не замечали, хотя до этого видели свое изображение в зеркале тысячи раз.

Обратите внимание на те предметы, которые вы обычно не удостаивали взглядом. Разглядывайте дно чашки, стену, контуры, формы, пространство и пустоту. Обратите внимание на то, как вы себя при этом чувствуете.

2 день. СЛУХ

Развиваем свой слух. Постарайтесь очень внимательно слушать. Попробуйте услышать еле уловимый шум поблизости от вас. Попробуйте различать шумы и отделять их один от другого. Услышьте разные интонации в манере говорить у разных людей. «Услышьте» мысль. Услышьте, как падает лист. Услышьте стук своего сердца, пульс.

3 день. ОСЯЗАНИЕ

Потрогайте то, к чему никогда не прикасались. Ощутите фактуру этого предмета. . «Прикоснитесь» к чему-то невидимому, ощутите свою жизнь, небо, траву, себя самого.

4 день. ВКУС, ОБОНЯНИЕ

Понаблюдайте за теми чувствами, которые у вас вызывают цвета или запахи. Тренируйте свой вкус и обоняние. Не думайте – чувствуйте. Как пахнет книга, свежая ягода? Понюхайте то, чего вы до сих пор никогда не нюхали. Попробуйте еду, которую никогда до сих пор не ели. Отведайте то, что уже ели тысячу раз, но так, как будто пробуете впервые.

5 день. РАЗВИТИЕ ВСЕХ ПЯТИ ЧУВСТВ

Этот день посвятите всем пяти чувствам. Сконцентрируйтесь на них, но не думайте. Ощутите то, что вы видите…

Олег Кравченко - развиваем способности к запоминанию

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Вопросы?