Что дают витаминные комплексы

Хорошая память, сопротивляемость к заболеваниям, крепкие кости и красивая кожа, высокий интеллект – это лишь небольшой список того результата, который оказывает на детский организм прием витаминных препаратов. А вот недостаток витаминов влечет за собой нарушения не только умственного, но и физического развития.

Ребенок, который получает возрастные дозы витаминов для улучшения памяти:

отличается более высоким уровнем интеллекта;
лучше усваивает и запоминает учебный материал;
легче справляется с заданиями;
умеет концентрировать внимание.

Принимать витамины для улучшения памяти нужно задолго до предполагаемых умственных занятий, и вообще не прекращать их прием совсем, повторяя курсы минимум два раза в год.

Натуральные источники витаминов, влияющих на память

Сбалансированная диета, разработанная с учетом особенностей детского развития и образа жизни, поможет увеличить успеваемость Вашего ребенка в школе. Родителям нужно стараться улучшать память детей с помощью даров природы. Полиненасыщенные жирные кислоты контролируют работу нейронов и являются частью... мозга. Если в организме не хватает Омега-3, то возможно стирание отдельных воспоминаний.

Кислоты можно получить из разных продуктов. Это предоставляет большую свободу в выборе продуктов питания родителям маленьких приверед. Какие продукты с кислотами эффективнее улучшают память? Жирная рыба - стерлядь, горбуша, семгу, форель. Она богата йодом, который дает ясность ума, и белками - «строительным» материалом мозга и нервных клеток. Рекомендуется включить в рацион ребенка орехи, семечки, масла: подсолнечное, рапсовое, оливковое, соевое.

В орехах и маслах также содержится витамин Е, который сохраняет память. Элемент обладает высокой активностью и необходим организму человека. Какие еще продукты содержат витамин Е? Это зеленые листовые овощи, яйца, коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

В цельнозерновых продуктах присутствуют витамины группы В — они не менее важны во время большой загруженности в учебе. Эти витамины комплексно влияют на мозг. Элементы содержатся в гречневой, овсяной крупах, пшеничных отрубях, овсе, молоке, мясе. Если ребенок приучен к вегетарианкой кухне, то нужно подобрать специальный комплекс витаминов для детей, в составе которого есть В12.

Витамин А защищает мозг от повреждений и заряжает энергией. В состав каких продуктов входит компонент? Наиболее богаты им рыбная печень и сливочное масло, морковь, облепиха, ежевика.

А какие макро- и микроэлементы влияют на работу мозга? Основные макро- и микроэлементы, которые улучшают память, - железо, цинк, магний. Они также оказывают комплексное воздействие: помогают концентрировать внимание и снижают раздражительность. Железа много в телятине, коровьем молоке, кефире, фасоли. Цинком богаты тыквенные семечки, молочные продукты, красное мясо, сухофрукты. Магний содержится в семенах кунжута, кешью, арахисе, горохе, кураге.

Витаминно-минеральные комплексы для памяти

Включить хотя бы часть вышеперечисленных продуктов в систему постоянного питания ребенка почти невозможно. Альтернативой в таких случаях станут витамины для детей. Гель, сироп, таблетки или пастилки — выбор формы выпуска элементов зависит от многих факторов. Основным среди них является возраст ребенка. Малышу трудно объяснить, что витамины улучшают его память, поэтому нужно пить «противные» таблетки. Какие витамины легче включить в детский рацион?

Мы предлагаем превратить прием витаминов в удовольствие с помощью комплекса «ВитаМишки». Это пастилки на основе натуральных соков с четырьмя вкусами: клубники, лимона, вишни, апельсина. Их разрешено давать детям с трех лет.

Витамины оказывают комплексное воздействие на детский организм: не только улучшают память, но и укрепляют иммунитет, добавляют физических и умственных сил.

«ВитаМишки» специально разработаны для малышей и подростков, так что нормы витаминов для детей рассчитывать не требуется: они уже определены. С трех лет нужно давать по одной пастилке, а с 7 — по две, утром и вечером. По рекомендации врача, дозировка может быть изменена.

Русский для иностранцев - онлайн упражнения на постановку звуков

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь