ОТНОШЕНИЯ К СУПРУЖЕСКИМ И РОДИТЕЛЬСКИМ ОБЯЗАННОСТЯМ, К ПАРТНЕРУ И ДЕТЯМ

В этих отношениях прослеживается идентичность или различия в умонастроениях, отражающих основные ценности семейной жизни, которым следуют брачные партнеры.

Совпадение отношений определяет меру совместимости психической энергии Согласованными или рассогласованными могут быть взгляды на обязанности друг перед другом, на совместное или раздельное проживание с родственниками. Могут совпадать или не совпадать представления о роли материальных условий жизни. Большой психической энергией обладает так называемая установка супругов на пол и число детей в семье Когда позиции мужа и жены в этих вопросах совпадают, то, по данным наших исследований, их отношения более прочные, меньше вероятность разводов (Бойко В. В. Рождаемость: социально-психологические аспекты М 1985; Бойко В. В. Малодетная семья. Социально-психологическое изучение. М. 1987).

СОДЕРЖАНИЕ И ФОРМЫ ПРОВЕДЕНИЯ ДОСУГА.

Досуг личности отражает ее потребности, интересы и желания.

Эти формы проявления идеального, как мы знаем, обладают мощным зарядом психической энергии, поскольку напрямую связаны с субъектной реальностью индивида. Отсюда понятно, почему столь обычны

столкновения супругов по поводу досуга – каждый защищает свое Я.

В современной отечественной культуре семейных отношений мужчины и женщины, как правило, по-разному понимают содержание внерабочего времени. Жены обычно следуют общественной норме, согласно которой у супругов и их детей должен быть совместный досуг. Мужчины -особенно молодые – чаще хотят проводить некоторую часть своего свободного времени вне семьи. В сфере теперешних деловых отношений часто образуется некоторое единое временное пространство, в котором трудно разграничить работу и отдых. Дело перемежается с выпивкой и закуской, презентация заканчивается развлекательным мероприятием. Мужчины с удовольствием воспринимают современную парадигму "производственно-досуговой" деятельности. Жены деловых людей встретили новшество с осторожностью и с подозрением. И это не лишено основания: многообразие разнополых контактов, смешение атмосферы производства и интима, обильные возлияния, ненормированный рабочий день – недруги прочной семьи. Во всяком случае сегодня деловому человеку легче найти ответ на сакраментальный вопрос: "Где был, почему так поздно?" И это весьма эмоционально напряженная ситуация для жен.

К сказанному следует добавить, что свободный выбор досуга для мужчины или женщины нередко становится средством самоутверждения и чуть ли не единственной возможностью осознать свое независимое положение не только в семье, но и в обществе.

Согласованность представлений супругов о содержании и формах семейного досуга выливается в чувство удовлетворения друг другом и совместной жизнью. Общность взглядов в этой сфере бытия стимулирует обмен положительной психической энергией. В то время как различия в позициях выливаются в многоликие формы эмоционального напряжения -от недовольства до конфликтов, от скандалов до разводов.

ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРОВ СУПРУГОВ

Взаимодействие характеров сопровождается обменом психическими энергиями, которыми обладают идеальные проявления каждого из них.

Всем известно, что характер обладает повышенным раздражающим действием на партнеров. Изменить, переделать или хотя бы приспособить своей характер к характеру брачного партнера очень трудно. Ведь характер включает устойчивые черты личности, как правило, не поддающиеся переделке. Особенно это касается врожденных качеств. Но что они собой представляют? Вопрос требует специального пояснения.

Прежде всего следует заметить, что характер присущ каждому человеку, следовательно, это свойство вида. Разнообразие характеров обеспечивает выживание рода.

Генетическая программа человеческого вида содержит некоторое число матриц (образцов, схем, вариантов) развития и проявления индивидуальностей. Это матрицы (варианты) пола, телосложения, темперамента, эмоционального поведения, выживания. При этом каждая из

таких матриц имеет свои психологические параллели (сопровождения), которые вместе и образуют характер.

Врожденное в характере человека – это набор психологических параллелей, сопровождающих матрицы развития и проявления его как индивида, которые ему даны от рождения.

Если человек унаследовал конкретные матрицы, то он неотвратимо проявит в своем поведении и психологическом облике все, что в них заложено.

1. Матрицы пола.

Генетическая программа человеческого вида, как известно, допускает появление на свет особи мужского или женского пола. Пол – одна из матриц проявления и самореализации индивида. Половая принадлежность -это навязанная природой функция, которую человек призван выполнить во имя продолжения человеческого рода. В соответствии с матрицей пола, выпавшей на долю конкретного человека, он будет развиваться, осваивать социальный опыт, чтобы реализовать свою субъектную реальность. Воспитание при этом играет важную, но вторичную роль: природой дано, а воспитанием задано.

Помимо специфических биофизиологических (строение тела, половые органы) и психофизиологических (функции полушарий мозга, интеллект, эмпатия, эмоции), матрица пола содержит ряд видовых психических свойств – мужских, маскулинных, и женских, феминных. Маскулинные и феминные качества – это, в основном, врожденные психологические признаки, параллели половой принадлежности, входящие в характер. Маскулинность проявляется в таких чертах, как смелость, воля, напористость, стремление демонстрировать силу, авантюризм, жесткость и др. Феминности соответствует уступчивость, покористость, попечительство, сострадание и т. п. (Подробнее см. Бойко В. В. Если ты мать и жена. М. 1991. С. 52-71; Исаев Д. К, Каган В. Е. Психогигиена пола у детей. М. 1986. С. 9-47).

Науке известно, что психологических параллелей половой принадлежности не две, а больше, поскольку могут встречаться не только "чистые", но и "смешанные" варианты проявления мужских и женских психологических качеств:

1) маскулинность – отчетливо выражены традиционно мужские качества;

2) андрогиния – (от лат. андрос – мужской, гинее – женский) -сочетаются как традиционно мужские, так и традиционно женские качества;

3) неопределенная психологическая половая идентичность – не выражены маскулинные либо феминные качества;

4) феминность – отчетливо проявляются традиционно женские качества.

Итак, вместе с полом человек от рождения наследует характерологические качества, соответствующие матрице его пола. Всегда

ли они совместимы у супругов? Конечно не всегда. Вероятность совместимости будет выше, если партнеры являются "векторной парой". В этом случае различия рядоположены, сочетаются по принципу дополнительности или взаимного усиления. При ярко выраженных различиях в качествах, расположенных на удаленных участках восходящего вектора, обнаруживается энергофизиологическая и энергопсихологическая несовместимость.

Возьмем конкретную пару. Допустим, супруг – в полном смысле мужчина, как его задумала природа. Это значит, что он наделен соответствующими характерологическими качествами – смелый, волевой, напористый, жесткий, склонен демонстрировать силу. Генетики утверждают, что мужской пол выполняет роль исследователя среды обитания и очень реагирует на перемены, происходящие в ней. Поэтому истинный мужчина активно погружается в события, проявляет авантюризм, жаждет приключений. Таким образом, когда муж отправляется на рыбалку, на охоту или в лес по грибы, это следует рассматривать как зов натуры. Если он любит поговорить с приятелями о политике и женщинах, надо полагать, это свидетельство того, что его психика соответствует норме. Сказанное совсем не банальная подробность.

Его супруга – типичная представительница "слабой" половины человечества. От рождения она покорна, уступчива, склонна проявлять сострадание и попечительство. Генетика отводит женщине роль хранительницы наследственных качеств. Возможно, по этой причине большинство женщин – домоседки, аккуратистки, предпочитают стабильный образ жизни. (Разумеется, если их наследственность не дискредитирована воспитанием).

Таким образом, в нашей семейной паре, рассматриваемой в качестве примера, оказались очень разные индивиды. Различия у них прежде всего энергобиологические – в динамике поведения, в природной энергии. В то же время энергетика идеального – убеждении, ценностей, представлений о брачном партнере, о досуге и т. п. – способна либо сгладить энерюфизиологическую несовместимость, либо еще больше заострить ее Идеальное диктует свою волю: "Это тот, о ком мечталось", или "Это не совсем то, но приемлемо", или "Это явное не то" Идеальное проявило себя – значит вступила в действие психическая энергия. Она довершит впечатления о брачном партнере и даст окончательный ответ- он "свои" или "чужой".

2. Матрицы телосложения.

Люди различаются ростом, объемом массы и формой тела, размерами грудной клетки, головы. За внешними антропометрическими различиями кроются вариации размеров внутренних органов, объема крови, протяженности кровеносных сосудов и нервов, а если посмотреть глубже -различия биохимического и биофизиологического свойства, прежде всего энергетические.

3. Кречмер выделил и описал три основных типа (матрицы) телосложения, которые предоставила природа человеку – астенический, атлетический и пикнический Он же попытался обозначить биохимические и биофизиологияеские особенности, сопутствующие каждому типу телосложения, астеническому свойственны внутренние (биохимические) особенности, обусловливающие колебание чувствительности,

восприимчивости, впечатлительности; пикническому – колебания энергий (приливы и отливы), атлетическому – относительная стабильность чувствительности и энергетики. Кроме того, Э. Кречмер подметил самое любопытное, каждый тип (матрица) телосложения имеет психологические признаки – параллели, то есть составляющие характера.

Астенический тип телосложения – шизотимический склад характера. Это обычно худые, невысокие мужчины и женщины, с тонкой кожей лица и тела, узкими плечами, тонкими руками, плоской и удлиненной грудной клеткой. Им свойственны такие черты характера, как аристократичность, утонченность чувств, склонность к отвлеченным размышлениям, отчужденность, эмоциональная холодность, эгоистичность и властность.

Атлетический тин телосложения – и соответствующий склад характера. Люди, обладающие сильно развитым скелетом и мускулатурой, высокого и среднего роста. У них плотная и высокая голова, широкие плечи, мощная грудная клетка. Если вы или ваш брачный партнер таков, то вместе с конституцией вы получили в придачу букет устойчивых характерологических качеств – целеустремленность, напористость, стремление к победе.

Пикнический тин телосложения – циклотимический склад характера. Люди, склонные к полноте и ожирению, с круглой, объемистой головой, развитой грудью, с короткой шеей, среднего роста. Это ваш портрет? В таком случае, весьма вероятно, что вы энергичны, веселы, разговорчивы, общительны, склонны к юмору и легкому восприятию жизни.

3. Матрица темперамента.

Известно, что динамические различия типов темперамента сопровождаются врожденными психологическими параллелями -свойствами характера.

1. Сангвиник – человек деятельный, общительный, полный надежд, обладает юмором, неустойчивыми интересами, не всегда сдерживает обещания, легко и с удовольствием вступает в контакты с незнакомыми, является хорошим собеседником, обычно добр, готов прийти на помощь.

2. Меланхолик – тревожен, насторожен, недоверчив, с ранимой душой, замкнут, не склонен давать обещания и проявлять доброту.

3. Холерик – отличается вспыльчивостью, горяч, несдержан, склонен совершать необдуманные поступки, жаждет перемен, общителен, но не всегда и всем приятен своими привычками спорить, искать истину.

4. Флегматик – любит бездеятельность, постоянен в своих

привязанностях, не склонен к переменам, тяжел на подъем.

Г. Айзенк проследил связь основных типов темперамента с двумя противоположными чертами характера – экстраверсией, то есть общительностью, активностью, и интроверсией, то есть замкнутостью, необщительностью. Были установлены статистически достоверные связи, показывающие, как особенности темперамента налагаются на свойства характера (или наоборот):

сангвиник – экстраверт, у которого такие черты характера: склонность к лидерству, спокойствие, жизнерадостность, непринужденность, отзывчивость, общительность;

холерик – тоже экстраверт, но свойства нервной системы определяют его характер иначе: он активен, оптимистичен, импульсивен, непостоянен, возбудим, агрессивен, чувствителен к происходящему;

флегматик – интроверт с такими характерологическими особенностями: спокоен, ровен, управляемый, контролирует себя, внушает доверие, доброжелателен, миролюбив, благоразумен, осмотрителен, пассивен;

меланхолик – интроверт с иными набором качеств: тревожен, необщителен, сдержан, пессимистичен, склонен к рассуждениям, легко расстраивается.

Таким образом, получив от рождения тот или иной тип (матрицу) темперамента, человек обречен следовать ему, наполнять его соответствующими формами поведения – стилем деятельности, отношений, стереотипом эмоций и чувств, а также определенными чертами характера.

Итак, какие характерологические качества сопровождают темперамент вашего брачного партнера? Какие психологические параллели темперамента у вас? Допустим, вы по натуре – холерик, а брачный партнер

- флегматик. Мало того, что вы плохо совместимы в энергофизиологическом плане – у вас разная динамика деятельности, – так вы еще различаетесь свойствами психической энергии. Психическая энергия флегматика инертна, а у вас она горит, словно факел. Если же ваш партнер

- меланхолик, то своей негативной психической энергией он способен довести вас до накала. Как, впрочем, и вы его – в вашей холерической психической энергии ему явно неуютно, как на горячей сковороде.

4. Матрицы выживания.

Природа предоставила человеку как виду несколько генеральных вариантов поведения (матриц), обеспечивающих индивидуальное и коллективное выживание. Своеобразие конкретного индивида (пол, телосложение, темперамент) принуждает его "выбрать" наиболее адекватную для себя матрицу и сделать ее доминирующей.

Совокупность индивидов (поколение людей) использует в качестве доминирующих все существующие матрицы, это позволяет продолжить жизнь на земле и, кроме того, обеспечить гармоничное сосуществование. Трудно себе представить, что было бы, если бы все реализовали только одну

какую-либо матрицу выживания – человечество погибло бы, раздираемое противоречиями.

Таких матриц семь: самосохранения, продолжения рода, альтруизма, исследования, доминирования, свободы и сохранения достоинства. (Название и содержание матриц заимствовано нами у В. И. Гарбузова, известного психотерапевта и медика. Разделяя многие его позиции, мы тем не менее не можем принять и использовать вслед за автором термин "инстинкты" (Гарбузов В. И. Практическая психотерапия. СПб. 1994. С. 3-7)). Каждая матрица, обеспечивающая выживание, состоит из определенных форм поведения и сопутствующих им психологических параллелей -свойств характера. Соответственно, по терминологии В. И. Гарбузова, возникает первичный профиль личности, а с этим – семь врожденных судьбоносных ориентации.

При доминировании матрицы самосохранения человек осторожен, готов поступиться потребностями, вытекающими из других биопсихологических вариантов поведения. В соответствии с такой доминирующей матрицей будут формироваться и проявляться адекватные черты характера: самолюбие, демонстративность, артистичность, завышенные притязания, эгоизм, невнимательность и безразличие к людям, подозрительность, мнительность, избегание риска.

При доминировании матрицы продолжения рода человек -"сверхотец" или "сверхмать", семьянин. Соответственно в характере появятся такие черты, как чадолюбие, заботливость, отзывчивость, направленность на детей и семью, способность к воспитательной и педагогической деятельности.

При доминировании матрицы альтруизма человек склонен к тому, чтобы посвятить свою жизнь врачеванию, опеке слабых, детей и пожилых, беженцев, миссионерской деятельности, служению религиозным идеалам. В характере появятся: гуманизм, отзывчивость, терпимость к людям, уживчивость, милосердие, доброжелательность.

При доминировании исследовательской матрицы у человека обнаруживаются качества исследователя, путешественника, творца. В характере вероятно проявятся любознательность, любопытство, любовь к истине, приверженность к фактам, правдолюбие.

При ведущей роли матрицы доминирования индивид склонен к руководству, борьбе за власть. В характере найдут выражение лидерство, инициативность, карьеризм, склонность к риску, деловитость, упорство, авантюризм (при наличии сопутствующих черт).

При доминировании матрицы свободы человек предрасположен к реформаторству, мятежное™, склонен к подвижному и независимому образу жизни, к перемене мест. В характере обнаружатся склонность к переменам, непостоянство, неповиновение, упрямство, неуживчивость, нетерпимость к рутине и т. п.

При доминировании матрицы сохранения достоинства человек

стремится защитить свое Я от посягательств, нападок и оскорблений. Во имя чувства собственного достоинства он может поступиться интересами семьи (матрица продолжения рода), социальным статусом (матрица доминирования), научными, творческими, исследовательскими интересами (матрица исследования). В характере будут преобладать такие качества, как честность, верность слову, ответственность за свои поступки, бескомпромиссность, нетерпимость к безнравственности.

Итак, вы определили свою доминирующую матрицу? Учтите, что любая из них от природы насыщена энергией. Это значит, что она проявляется помимо вашей воли. Неотступно, ежесекундно.

А рядом с вами, но в границах своей матрицы существует брачный партнер. Совместима ли ваша энергия, если им движет матрица лидерства, а вами – продолжения рода"! У него в голове карьера, а у вас – семейные ценности. Он живет для самосовершенствования, а вы для детей. Хорошо, если вы обладаете достаточным интеллектом, чтобы понять и принять друг друга. А если интеллект "зашумлен" эмоциями? В таком случае вам суждено конфликтовать, высказывать взаимные обиды, нервничать, переживать разочарования.

Или иной вариант: ваш партнер существует в матрице сохранения достоинства, а вы... Впрочем этого уже достаточно, чтобы в семье были обиды, претензии, недовольства. Учтите, что вам придется отвечать за каждое свое оброненное слово и допущенную промашку. Если же вы будете неосмотрительны, то самолюбие партнера – этот носитель мощнейшей энергии – постепенно сотрет вас в порошок.

5. Матрицы эмоционального поведения.

Как уже отмечалось, в целях обеспечения выживания и достижения гармонии сосуществования людей природа позаботилась о разных стереотипах эмоционального поведения – устойчивых вариантах проявления эмоций (реакций и состояний), которыми человек чаще всего отвечает на внешние и внутренние значимые для него воздействия. В соответствии со своей природой (темпераментом, внутренней энергией, доминирующей матрицей выживания), а также в зависимости от состояния физического и психического здоровья у конкретного человека функционирует наиболее адеквактная для него матрица эмоционального поведения. Она включает:

\. Доминирующую эмоцию.

Человек изначально предрасположен чаще, всего проявлять определенную эмоцию из числа тех", которые являются фундаментальными в его генетическом фонде: интерес, радость, удивление, горе (страдание), гнев, отвращение, презрение, страх, стыд и вина (раскаяние).

2. Стиль эмоциональной еосприимчивости..

Он зависит от скорости, легкости и разнообразия возникновения эмоций в ответ на воздействия. Напомним, что в этом плане различаем: эмоциональную отзывчивость, ригидность и сопротивляемость.

3. Доминирующее направление эмоционального воздействия.

Эмоции индивида, как было отмечено, могут преимущественно направляться: на себя, на других, на дело, на предметы и вещи.

Стереотип (матрица) эмоционального поведения индивида представляет собой комбинацию из трех обозначенных параметров: доминирующей эмоции, конкретного стиля восприимчивости и доминирующей направленности. И каждая из возможных комбинаций (матриц) имеет психологическую параллель в виде соответствующих черт характера. Их ансамбль обеспечивает определенное качество психической энергии, которая воспринимается окружающими.

Например, если доминирующая эмоция индивида – интерес, стиль эмоциональной восприимчивости – ригидность, а доминирующая направленность эмоций – на себя, то черты характера будут такие: безразличие к окружающим, подчеркнутое внимание к одним сторонам своей личности и невнимание к другим, отсюда сниженная самокритичность, неумение видеть себя со стороны.

Если ведущая эмоция – гнев, и при этом проявляется эмоциональная отзывчивость и доминирует направленность эмоций на других, то получается придирчивая, мелочная личность, которая обрушивает свой гнев на окружающих по любому поводу.

Если будет матрица несколько иная: гнев – ригидность -направленность на дело, то получится человек, не способный радоваться успехам в работе, "застревающий" на ее неприятных сторонах.

Эмоции, возникающие в общении супругов, – это относительно постоянный энергетический фон, на котором протекает повседневная семейная жизнь.

Как мы знаем, энергия эмоций передается от партнера к партнеру по нескольким каналам – через экспрессию телодвижений, стереотипы эмоционального поведения и эмоциональные инграммы. Энергетика эмоций – положительная, нейтральная или негативная, – привычная и соответствующая природе одного из супругов, в той или иной мере соответствует или не соответствует природе другого.

Возьмем только крайние случаи: в эмоциональном мире партнера нравится все или ничего. В первом случае перед нами эмоционально-энергетический ансамбль, а во втором – полная энергетическая несовместимость (возможно, приобретенная за годы совместного проживания). В первом случае партнер доставляет психоэнергетический комфорт другому, а во втором – дискомфорт.

По мере "старения" брака может отмечаться разная динамика эмоционально-энергетической совместимости: в некоторых случаях она с годами повышается, а в иных — снижается. Разводящиеся супруги обычно переживают откровенную неприязнь друг к другу. Раздражает многое, в том числе то, как партнер двигается, смеется; неприятное чувство вызывает его голос, мимика, смех; действуют на нервы его реакции на события.

Негативный эмоционально-энергетический комплекс, как правило, связан с прочими претензиями к партнеру.

В тех же случаях, когда имеет место психоэнергетическая совместимость, эмоции выполняют роль как бы "смазки" в отношениях супругов. Их положительное влияние оборачивается уверенностью в прочности брака и служит укреплению здоровья.

6. Матрицы соматического здоровья.

Природа предоставила разные варианты проявления состояний организма – здоровье, нарушения, патология. Это тоже разновидности матриц, в которых вынужден существовать индивид. Врожденные или приобретенные недомогания обычно сказываются на тех или иных сторонах психической деятельности индивида, включая характер.

Древняя медицина, современная наука и житейский опыт свидетельствуют о том, что характер человека во многом зависит от его самочувствия. Связь здесь, по всей вероятности, опосредованная, при участии эмоций: на свое физическое недомогание человек сначала реагирует отрицательными эмоциями, что вполне объяснимо, а когда болезнь становится хронической, она оставляет свой отпечаток на новом психическом уровне – меняется характер.

Если в семье хотя бы один из супругов серьезно недомогает, то от его деформированной психической энергии непременно будет страдать другой. Как мы уже знаем, свою "черную" энергию гонит больной желудок, поджелудочная железа, сердце, легкие, печень и т. д.

Болят внутренние органы, а «портится» психическая энергия -таково следствие взаимосвязи физиологического и психического.

И вот энергетическое пространство взаимодействия с партнером наполняется поведенческими признаками негативной энергии -придирками, капризами, тревогой, обидами, зловредностью, "холодным-интеллектом, сенсорной недоверчивостью и т. д.

7. Матрицы психического состояния.

Психическая норма, пограничные состояния, психопатология и психотические расстройства – таковы возможные варианты проявлении психической деятельности.

Оказавишись в конкретной матрице психического состояния, человек вынужден бессознательно адаптироваться к форме своего существования. Если ухудшается психическое здоровье, то перестройке подвергается отношение к себе, к работе, к окружающим, меняются реакции в ответ на значимые воздействия, в той или иной мере изменяются ценности, установки и предпочтения личности.

Практически нет устойчивой психической аномалии, которая не отражалась бы на свойствах характера. Обычно имеет место сложная зависимость между различными аспектами психической деятельности индивида: изменения в характере обусловливаются нарушениями в сфере интеллекта (на уровне восприятия, внимания, памяти, мышления), эмоций и

чувств. Каждое психическое заболевание дает свой оттиск на уровне характера. Например, с развитием неврастении заостряются или появляются некоммуникативные свойства характера: конфликтность, робость, зависимость, конформность (внушаемость под влиянием мнений окружающих), эгоцентризм.

При развитии маниакально-депрессивного психоза (в маниакальной фазе) все заметнее речевое возбуждение, неугомонность, стремление во все вмешиваться, переоценка собственной личности. В депрессивной фазе отмечается подавленное настроение, снижение активности личности – она трудна в общении, непереносима в споре. Постепенно ослабляется воля.

Энергия человека с отклонениями в психике имеет свои особенности (об этом будет речь в специальной главе). При таком условии психическая совместимость супругов крайне затруднена.

Таким образом, генетическое разнообразие характеров людей обуславливается (по крайней мере) разнообразием матриц пола, конституции, темперамента, выживания, эмоционального поведения, вариациями здоровья – соматического и психического. Каждая генетическая матрица на уровне психики представлена соответствующими биологически навязанными чертами характера, которые невольно проявляются во всех видах жизнедеятельности индивида.

Врожденные свойства характера конкретного индивида собираются от всех унаследованных им доминирующих матриц. Воспитание может усугубить или в некоторой мере сгладить психологические параллели врожденных матриц, то есть черты характера, но оно имеет пределы -природу не переделать. Именно это обстоятельство объясняет то, что кажется парадоксальным: человек получил прекрасное воспитание, но тем не менее эгоистичен или аффективен, зловреден или груб, – он ведет себя в соответствии со своей матрицей.

Совместимость психической энергии брачных партнеров, очевидно, обусловлена сходством и принятием их доминирующих матриц выживания и развития.

На схеме показана комбинация ведущих матриц выживания и развития у супругов с очень низкой вероятностью совместимости психической энергии, сопровождающей черты характера. (Характер мужа обозначен двумя линиями, жены – одной).

СХЕМА

ОБУСЛОВЛЕННОСТЬ ХАРАКТЕРОВ СУПРУГОВ

СОЧЕТАНИЕМ ДОМИНИРУЮЩИХ МАТРИЦ РАЗВИТИЯ ВИДА МАТРИЦЫ ПОЛА:

ИНТЕЛЛЕКТ ВО ВЗАИМОДЕЙСТВИИ СУПРУГОВ Интеллект в отношениях мужа и жены предстает качественными

различиями операций, которые используются в сфере семейных ролей и

проблем.

Различия мужа и жены в интеллектуальной сфере могут стать источником высокого напряжения в их жизни. Но прежде чем обсуждать эти весьма деликатную тему, сделаем два примечания.

Во-первых, подчеркнем, что речь идет об интеллектуальных особенностях мужчин и женщин, которые проявляются именно на поприще семейных проблем. Дело в том, что в прочих сферах – в трудовой деятельности, в деловом общении, в приятельских отношениях – обе стороны обычно используются совершенно иные стереотипы мышления. Так, умнейший профессионал может оказаться полнейшим профаном в решении жизненных вопросов Или женщина-руководитель обладает последовательной логикой, хорошо оперирует фактами и аргументами, однако, в семье показывает полнейшую не критичность и противоречивость ума. Бывает и наоборот: тугодум на работе, отлично варит головой во всех семейных делах.

Во-вторых, обсуждается не сила или слабость ума брачных партнеров, но качественные различия интеллектуальных операций, которые они используют в сфере семейных отношений. Психическое напряжение в семье обычно возникает не потому что один супруг думает хуже, а другой лучше, а потому что они думают по-разному.

Здесь мы должны отметить некоторые различия мужского и женского интеллекта в принципе.

В последнее время особое внимание уделяют изучению энергетической активности мозга у мужчин и женщин с помощью электроэнцефалограммы. Обнаружено, что различия в ЭЭГ слабо проявляются до 10 лет, в 10-13 лет женский мозг по ЭЭГ-характеристикам опережает в развитии мужской, а к 15 годам это соотношение меняется, мужской мозг в своем развитии опережает женский. У девочек чаще встречаются быстрые и относительно быстрые ритмы, в сочетании с их десинхронизацией. А это обусловливает эмоциональность,

впечатлительность, мягкость, то есть то, что связывается с представлением о женском типе поведения.

В сфере интеллектуальной деятельности женщинам легче удается получать и запечатлевать знания, мужчинам легче воспроизводить их. В мужчинах заложено рационализаторство, они постоянно что-то изобретают. Вот только неясно почему: то ли их ум от природы не может быть без дела, то ли они ленивы и выдумывают всякие новации и приспособления, чтобы поменьше работать Во всяком случае, там, где женщина будет терпеливо продолжать рутинную работу, мужчина попытается внести усовершенствование.

Мышление у мужчин более абстрактное и символичное, у женщин -конкретное, поэтому они тенденциозны, субъективны, персонифицированы, то есть смотрят на все через призму своего Я.

Женской логике присущи скачки. Под впечатлением детали, намека, вспыхнувшей мысли вдруг "сворачивается" весь план интеллектуального и эмоционального отношения к происходящему, и женщина неожиданно, резко (с точки зрения мужчины) совершает действие, которое мужчине кажется нелогичным и необдуманным. "Внезапно" она собирает чемодан и оставляет любимого, начинает скандал или закатывает истерику, делает "безрассудную" покупку. Но оказывается, решение зрело исподволь, мозг постепенно "накапливал" эмоциональный заряд.

Порой "свернутое" внутреннее интеллектуальное и эмоциональное действие реализуется столь внезапно, что кажется, будто женщина лишилась разума Типичный пример из практики водителей транспорта и ГАИ-пожилая женщина может внимательно смотреть себе под ноги, идя по тротуару, и тут же, не задумываясь, быстро перебежать улицу, рискуя попасть под проходящий на большой скорости автомобиль.

Один знакомый поведал мне драму своей жизни. Женщина, которая любила его и которую он любил, дважды бросала и предавала его, что и

привело к окончательному разрыву. И всякий раз для него это было полной неожиданностью Ему казалось, что некоторые детали их быта и отношений не имеют принципиального значения для совместной жизни, тогда как жена каждую из них переживала глубоко эмоционально. Женский рассудок не выдерживал напора эмоций, что и проявлялось в поступках, переходящих за границы порядочности. В итоге женщина надругалась над своими чувствами и обрекла себя на страдания. Она очень напоминает старушку, которая, рискуя жизнью, внезапно перебегает улицу перед самым носом несущегося автомобиля. Вообще рискованная форма поведения присуща многим женщинам с сильной натурой.

Мужчина часто не может поставить себя на место женщины, впрочем, он в этом не нуждается и не хочет этого делать. Пытаясь постичь логику мужчины и его поступки, женщина все время стремится оказаться на его месте, но не понимает, почему он поступил именно так. Весь ее интеллектуальный и эмоциональный мир подсказывает иные действия и мысли, что совсем не удивительно, а вполне естественно.

Дело в том, что женскому уму и интуиции, как считают некоторые исследователи, присущи операции индуктивного плана: от частного – к общему, от деталей и отдельных признаков к их целостному охвату. К тому же операции перехода к их целостному охвату осуществляется эмоциональными включениями, "остановками" для переживания. Женщина, конечно, познает логику вещей и суть обстоятельств, но постепенно и с эмоциональными "всплесками".

Мужчина прежде всего живет рассудком, да к тому же его интеллектуальные операции разворачиваются в иной последовательности -от общего к частному. Вначале он охватывает смысл явления или ситуации в целом, затем вычленяет детали и подробности, если это имеет значение. При этом он не "останавливается" для того, чтобы эмоционально пережить частности и этапы умственного действия. Если эмоции и возникают, то в связи с внешними обстоятельствами, когда кто-то ему возражает, не понимает, недооценивает.

Ограничимся лишь одним простым примером того, насколько мужчине и женщине бывает трудно понять друг друга. Муж и жена в поздний час стоят на остановке трамвая: транспорта все нет и нет. Он предлагает: "Давай пройдем один квартал, там уже будут автобус и троллейбус, быстрее уедем". Мужской мозг "обработал" ситуацию и, игнорировав частность – еще надо пройти квартал, – "выдал" соответствующее решение. Жена отвечает "Нет уж, столько стояли, должен же наконец подойти трамвай. Только двинемся, он прикатит". Женский ум зациклился на частностях – "столько стояли", "должен подойти", "только пойдем – прикатит". Супруги могут рассориться, потому что не понимают логики друг друга. Подобные ситуации со многими вариациями встречаются в общении мужчин и женщин чуть ли не ежедневно.

Женский ум более практичный, расчетливый, тогда как мужчина

чаще ведет себя наивно в вопросах житейской практики. Именно в этом, мне кажется, заключается конфликт с детства нам знакомых героев пушкинской сказки о рыбаке и рыбке: ее драматизм замешан на различиях в структуре интеллектуального поведения мужчин и женщин.

Старик олицетворяет собой непрактичность ума: он не только нищий, не только не способен избу содержать в порядке и корыто починить, но и не может извлечь пользу из представившегося случая. А самое разрушительное для семейного благополучия то, что он не научился прогнозировать отношение к событиям своей жены. Прожив с ней тридцать лет и три года, не уразумел ее практицизма, не понял ее желаний. Если же знал и понимал, но не хотел поступаться принципами, то зачем рассказывал "великое чудо"? Помалкивал бы во избежание семейного конфликта.

Различия в мужской и женской психологии возникают как на основе природных предпосылок, так и под влиянием традиций воспитания, принятых в обществе стандартов поведения.

В частности, анализ особенностей воспитания детей в ПО различных этнических культурах показал, что в большинстве из них (82-87%) мальчиков заставляют быть более активными, самостоятельными, а девочек чаще побуждают заниматься приготовлением пищи; от них требуют большего послушания (в 35% культур), большей честности и ответственности за свое поведение (61% культур), большей общительности и комформности.

Столкнувшись с различиями в средствах интеллектуальной оценки событий и решения семейных проблем, супруги переживают их на эмоционально-энергетическом уровне. Возникает чувство дискомфорта. Если же "интеллектуальные нестыковки" носят постоянный характер и возникают на фоне прочих несоответствий, энергия напряжений будет достигать разрушительной силы. При этом супруги обыкновенно отстаивают каждый свою ментальность – борьба переходит в плоскость защиты субъектной реальности.

Итак, были обозначены основные личностные качества – носители психической энергии в отношениях супругов. Как можно было убедиться, это очень разные качества – алгоритмизированные формы проявления психики в быту, отношения к супружеским и родительским обязанностям, предпочитаемый досуг, характер и интеллект. Тем не менее их объединяет одно свойство – ИДЕАЛЬНОЕ, то есть психическая энергия.

Брачные партнеры воспринимают потоки психической энергии друг друга, заключенной в тех или иных формах поведения, отношений, проявления характера эмоций и интеллекта. Потоки то усиливаются, то слабеют. В единое русло сливается положительная или отрицательная энергия отдельных проявлений идеального. Преобладает то положительное, то отрицательное поле психического. Супруги испытывают то психологический комфорт, то дискомфорт. Возможно, определенная энергия – положительная или отрицательная – начинает преобладать, и тогда

формируется созидательные или разрушительные тенденции семейных отношений.

Проверьте себя. Для тех, кто состоит в браке, предлагается опросник, который фиксирует поведенческие признаки положительной и отрицательной психической энергии в отношениях супругов. Ознакомившись с суждением, отвечайте "да" или "нет".

ЭНЕРГОПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ С БРАЧНЫМ ПАРТНЕРОМ

1. Партнер иногда раздражает (злит) меня тем, что пытается навязывать свой стиль ведения домашнего хозяйства или исполнения семейных обязанностей.

2. Наш брак укрепляет (мог бы укрепить) ребенок.

3. Наше представления о проведении свободного времени в основном совпадают.

4. С возрастом у одного из нас (или у обоих) портится характер.

5. У нас с супругом(ой) очень схожий стиль мышления – обычно мы одинаково понимаем явления, факты, их причины и следствия.

6. Супруг(а) крайне редко воспитывает (одергивает, поучает) меня вопреки моему желанию.

7. У нас с мужем (женой) разные, в основном, представления о ценностях семейной жизни.

8. То, как супруг(а) проводит свой досуг, явно укрепляет нашу семью.

9. Различия в наших характерах существенно затрудняют взаимопонимание.

10. Порой супруг(а) вызывает мое недовольство тем, что затрудняется уловить мою мысль.

11. Супруг(а), на мой взгляд, любит некстати вмешиваться в мои дела.

12. У нас полное согласие по поводу того, какими должны быть отношения с родственниками – моими или партнера.

13. Меня огорчает то, что у нас разные взгляды на семейный досуг.

14. С таким характером, как у моего брачного партнера, вполне можно ужиться.

15. Порой супруг(а) принимает такие решения, что я диву даюсь.

16. Некоторые интимные привычки супруга(и) меня раздражают.

17. У нас часто возникают конфликты на почве ведения хозяйства или воспитания детей.

18. Дома мы с супругом(ой) общаемся мало, потому что говорить не о

19. У одного из нас (или у обоих) трудный характер.

20. Мне часто бывает трудно понять, что хочет выразить, сказать супруг(а).

21. Разница в нашем воспитании столь заметна, что это огорчает (раздражает) меня (или партнера, или обоих).

22. Мы с супругом(ой) переживаем одинаковую ответственность за дом и семью.

23. Я допускаю, чтобы брачный партнер планировал мое личное свободное время.

24. После вступления в брак у партнера обнаружились такие недостатки характера, с которыми трудно мириться.

25. Меня иногда прямо таки поражает абсурдность логики супруга(и).

26. Различия в некоторых наших с супругом(ой) бытовых привычках вызывают напряжения или конфликты.

27. Меня вполне удовлетворяет то, как партнер выполняет свои семейные (или супружеские) обязанности.

28. Нам обоим нравится проводить вместе летний отдых.

29. Моему партнеру надо быть более мужественным (женственной).

30. Я могу легко доказать супругу(е) свою правоту.

Обработка данных. Подсчитываем сумма ответов,

соответствующих "ключу". Правильный ответ равняется баллу. Помимо общего показателя энергопсихологической совместимости, можно получить предварительные данные о том, по какому из 5-ти параметров взаимодействий возникают напряжения между супругами: правильные ответы:

1. Алгоритмизированные проявления психики в быту -1, +6, -11, -16, -21,-26

2. Отношения к супружеским и родительским обязанностям, к партнеру и детям +2, -7,+12,-17,+22,+27

3. Предпочитаемое содержание и формы проведения досуга +3,+8, -13,-18,+23,+28

4. Черты характера -4, -9, 4-14, -19, -24, -29

5. Интеллектуальное взаимодействие +5,-10,-15,-20,-25,4-30

Интерпретация данных. Показатель энергопсихологической совместимости может колебаться от 0 до 30 баллов. Каждое из приведенных в опроснике суждений является поведенческим признаком идеального, существующего в сознании опрашиваемого. Идеальное имеет заряд психической энергии, которой обмениваются брачные партнеры.

Чем выше сумма баллов, полученных при ответе на опросник, тем вероятнее обмен положительной энергией и энергопсихологическая совместимость супругов (как ее ощущает сам ответивший). Чем меньше баллов набирает опрашиваемый, тем вероятнее проявление негативной психической энергии и энергопсихическая несовместимость партнеров.

Согласно нашим предварительным исследованиям, респонденты (32 медицинские сестры), довольные своим браком и не собирающиеся разводиться, получают от 16 баллов и выше. Этот диапазон оценок, по нашему мнению, свидетельствует о энергопсихологической совместимости

партнеров. В пределах 10-15 баллов – неопределенная зона. В нее попадают респонденты (22 сестры), которые недовольны браком, но не намерены разводится. Ниже 9 баллов набирают женщины, которые очень неудовлетворенны браком и которые не прочь были бы развестись (12 человек). Очевидно, это зона энергопсихологической несовместимости.

БИОПОЛЕ СЕМЬИ

В плане энергетического обмена семья представляет замкнутый или разомкнутый контур.

Если супруги и их дети живут закрытой группой, к ним почти никто не заходит и они редко покидают пространство квартиры (работа и учеба не в счет), то такая семья образует замкнутое энергетическое пространство. Обычно это приводит к энергетической статике – положительного, нейтрального или негативного действия, что зависит от преобладающего качества суммарной энергии, которой обладают обитатели жилища.

Иная энергетическая ситуация складывается в семье, которая проявляет себя как открытая группа. Она активно взаимодействует с внешним миром. Для такой семьи обычны культурные и спортивные походы, прогулки на свежем воздухе, визиты к знакомым и приемы гостей. В былые времена обмену между семьей и внешней средой способствовало посещение культовых учреждений. Что касается христианства, то собор/храм или скромная сельская церквушка честно выполняли свою энергоочищающую роль. Молитва и покаяние способствуют эффективному энергетическому обмену. Негативная энергетика идеального, сосредоточенная в осознании греховности, в отчаянии, в обидах и т. п., вытесняется положительной энергией, заключенной в таких категориях идеального, как вера в праведность, в любовь всевышнего, в действенность раскаяния и прощения.

Так называемые катарсические культуры (от греч. катарсис -очищение) обладают огромным коэффициентом полезного действия. В этих культурах заложена "технология" энергетического обмена. Благодаря катарсису человек избавляется от негативных эмоционально-энергетических состояний и подключается к источникам положительной энергии – к коллективистскому представлению о добре, о сотрудничестве и благочестивое™. Среди индивидуальных средств катарсиса можно назвать исповедь, молитву, покаяние, раскаяние, обет. Известны также групповые формы энергетических разрядок – дни всеобщего покаяния и прощения обид.

В некоторых современных семьях есть отзвуки "катарсической" культуры. Здесь принято попросить прощение за причиненную обиду, допущенную ошибку или бестактность, но немало и таких семей, где подобные формы энергетических разрядок не действуют. Следовательно, негативные эмоции накапливаются и рано или поздно найдут выход в каких-либо деструктивных средствах снятия напряжения.

Специфической формой группового катарсиса является посещение массовых зрелищ. Термин катарсис был введен Аристотелем и изначально применялся в теории учения о трагедии: душевная разрядка, испытываемая зрителем в процессе сопереживания.

Любые энергетические приливы извне изменяют состояние семейного биополя. Всякий новый человек на пороге – сгусток энергии, исходящий из около семейного пространства. Визит хороших и желанных гостей добавляет в атмосферу семьи положительный заряд. Это может быть энергия добрейшего и интереснейшего человека – яркая шаровая молния. Ее животворящий разряд ощущают все обитатели квартиры – взрослые, дети и животные. Отрицательную энергию привносят носители "чернухи" -завистники, сплетники, агрессивные люди, враждебно настроенные родственники. Возможно, это энергия примитивной и зловредной личности

- осколка случайной кометы с ледяным шлейфом. Все буквально содрогаются при ее появлении.

В зависимости от энергетического контура – открытости или закрытости, а также в зависимости от стиля общения и энергетических особенностей совместно живущих людей образуется биополе семьи.

Биополе семьи оказывает позитивное, нейтральное или негативное влияние на тех, кто в ней проживает, и тех, кто в ней бывает. Биоэнергетика семьи влияет на соматическое и психическое состояние ее членов. В ряде случаев биополе предопределяет характер заболеваний либо является их сопутствующим фактором. Стабильное положительное биополе обусловливает высокий жизненный тонус и хорошее самочувствие обитателей жилища.

Положительные энергетические заряды преобладают в радостных и дружных семействах типа "совместно действующая команда". Здесь доминирует соучастие, сопереживание, коллективные формы деятельности

- уборка помещения, подготовка воскресного стола, отдых, обсуждение предстоящей покупки и т. д.

При наличии положительного биополя семья приобретает способность нейтрализовать отрицательные влияния внешней среды. Ведь каждый из нас привносит в общение с родными и близкими энергию разочарований и отчаяния, неудач и конфликтов, случившихся на стороне. Обыкновенно нам остается разделить этот груз "чернухи" с членами семьи. Таковы неписаные нормы родственных отношений

Семья призвана помогать своим членам справляться с неприятными впечатлениями от жизни, работы, избавиться от осадков взаимодействия с посторонними. Такую стабилизирующую функцию она способна выполнять только при наличии позитивного биополя. Взаимопонимание и сочувствие, поддержка и благожелательные советы – все эти формы психологической помощи осуществимы при условии свободного обмена энергетики -негативной, привнесенной извне, на позитивную, сконцентрированную в семье.

Когда семья выполняет функцию нейтрализатора негативных воздействий извне, она формирует у своих членов чувство психологической защищенности.

Семья становится крепостью. "Энергетическим" защитным экраном, за которым можно укрыться от энергетических внешних бурь и чувствовать себя комфортно.

Мужчина обычно ищет защиту в семье, когда ему невозможно разрешить конфликты в сфере производственных отношений. В семье он изображает незаслуженно обиженного, непонятого, непризнанного или преследуемого человека. Только в общении с супругой он чувствует себя в безопасности, понимая, что партнер оценит его достоинства, снисходительно отнесется к недостаткам, примет его таким, каким он кажется самому себе.

Таков защитно-приспособительный механизм под названием "поворот к семье". К нему обращаются и женщины. Вот типичная ситуация женщина постепенно осознает, что становится все менее привлекательной и не может рассчитывать на былое внимание окружающих. Почти наверняка она сделает "поворот к семье", чтобы в ней найти поддержку и заботу.

Нейтральное энергетическое поле, очевидно, образуется в семьях, где привыкли сохранять некоторую психологическую дистанцию и взаимно приспосабливаться, дипломатично обходить острые проблемы.

Если же энергетическая атмосфера нестабильна, то периоды энергетического покоя сменяются энергетическими бурями. Поводы для нарушения энергетического баланса любые: непослушание детей, взаимная критика, непреднамеренно причиненные обиды, бестактность, грубость, неисполнение обязанностей. Нередко гость в таких условиях выполняет роль детонатора – его визит используется для нервной разрядки. Форма энергетического разряда может быть разная высказывание претензий, очередной скандал, публичное выяснение отношений, поиск сочувствия и т.

Негативные энергетические заряды характерны для конфликтных и невротизированных семей. Тяжелая атмосфера складывается в сообществах, в которых господствуют состояния грусти, подавленности, депрессии, тревожности. В таких семьях обычно нет соучастия и сопереживания. Члены действуют порознь, каждый живет своей жизнью и сам борется с ее невзгодами. Есть семьи, в которых преобладает энергетика агрессии, периодически взрывающаяся как водородная бомба. Сложная обстановка создается в семье, где живет человек с нарушенным энергетическим балансом. Например, алкоголик, личность с психическим расстройством, невротик или психопатический тип. (В одной из последующих глав будет рассказано о специфике энергетики таких партнеров).

Наличие относительно постоянного негативного энергетического поля в семье обычно приводит к невротизации семейных отношений. При этом каждый из супругов имеет свою "невротическую роль": один из партнеров "провоцирует симптом", а другой становится "жертвой". Оба

супруга вовлечены в "семейный невроз" и оба страдают. Между мужем и женой образуется замкнутый энергетический контур, в котором действуют эмоционально вредные обратные связи. Такова сущность "невроза на двоих". Возможно, лишь один из партнеров имеет невротические жалобы и обращается за помощью к врачу. Тем не менее лечить надо обоих.

Атмосфера отрицательно заряженного биополя семьи неприятна. Естественно, здоровый человек сознательно или неосознанно стремится обезопасить себя от его влияния, ограничить время пребывания в нем. Самозащита возможна в разных формах:

Эскейпинг (от англ. – сбегать, убегать) – активное избегание энергетического влияния биополя семьи. Некоторые его варианты общеизвестны. Маленькие дети не любят возвращаться домой с улицы, из детсада, как нарочно теряются в толпе — бессознательно отталкиваются от энергии родителей. Подростки убегают из дома, уходят в лоно церкви, в религиозные секты. Мужья и жены заводят интимные связи на стороне. Родители мужа или жены отселяются от своих детей. Знакомые не любят приходить в гости;

отчуждение- самоизоляция, погружение в мир личных проблем;

отстранение – стремление забыться от семьи при помощи чтива, телезрелищ, работы;

неприятие соучастия и сопереживания – сопротивление попыткам родных и близких оказать помощь, дать совет, посочувствовать;

оглушение сознания – алкоголизация, токсикация или наркотизация с целью притупления отрицательных впечатлений от семейной жизни;

аккумулирование отрицательного заряда – сдерживание и накопление негативных эмоций;

утрированное реагирование – проявление преувеличенных негативных эмоциональных реакций в ответ на замечания, критику, советы, соучастие со стороны членов семьи;

демонстративное игнорирование – подчеркнутое невнимание к советам, проявляемой заботе со стороны членов семьи;

формирование коалиции внутри семьи – объединение одних членов, против других. Фактически происходит укрепление сил защиты за счет сложения совместимых энергий;

нсевдовзаимность – формальное взаимодействие, не предполагающее глубокий или интенсивный энергетический обмен между членами семьи;

манипуляция – стремление одного или обоих партнеров проявлять негативную энергию в целях оказать давление на другого, подчинить своим желаниям, потребностям, представлениям о должном или необходимом.

Как видим, средства психологической самозащиты от негативного биополя семьи разнообразны. В то .же время биоэнергия поля семьи притягивает ее членов, несмотря на то, что в нем могут доминировать отрицательные разряды. Психика индивида адаптируется к энергетическому

фону, привыкает к его характеристикам и, более того, нуждается в нем. Даже если биополе оказывает разрушительное действие на человека.

Возникает фактор зависимости от биоэнергетики постоянной среды обитания.

О факторе биоэнергетической зависимости свидетельствует весьма распространенное явление: жизнь супругов явно не ладится, но разойтись они не могут. Какая-то невидимая сила удерживает их. Они периодически тянутся друг к другу, порой расходятся и вновь сходятся. Им кажется, что вот-вот к ним придет взаимопонимание и долгожданный покой. Однако каждая попытка перемирия заканчивается очередным разладом. Думается, поговорка "вместе тесно, а порознь скучно" имеет связь с энергетикой взаимоотношений.

Особенно трудно порвать с биополем семьи тем партнерам, которые черпают в нем свои силы. Если один из супругов подпитывается энергией другого – неважно положительной или отрицательной, – то взять ее из других источников – из космоса, в деловом или дружеском общении, ему очень трудно. Он привык запросто подключаться к энергии брачного партнера-удобно и надежно.

Тем более трудно расстаться партнерам, которые "питаются" энергией друг друга. Удачный брак по расчету – типичный нерасторжимый дуэт энергетических "вампиров". Каждый получает свое. Например, Он нашел желанное избавление от одиночества, внимание и уход. Она мнит себя писанной красавицей, внушила себе мысль, что ее должны на руках носить, – и муж с удовольствием делает это. Он говорит ей комплименты, души в ней не чает – накачивает положительной энергией. Разве могут оба добровольно отказаться от энергетического комфорта? Ни за что.

Ностальгическое чувство родного дома во многом замешано на впечатлениях об энергетике семейного очага. В воспоминаниях об обстановке нашего детства, о совместно прожитых годах обычно присутствуют энергетические аналогии. В одних случаях доминируют эквиваленты положительной энергии – приятный зрительный образ жилья, теплота материнских рук, аромат вкусной пищи, запах свежего белья. В других – приходят на память символы отрицательной энергии – гнетущая атмосфера ругани и взаимной отрастренности, обстановка запущенного быта и бесхозяйственности. Но какой бы ни была аура семьи, где мы провели значительную часть своей жизни, она дорога, и к ней мы привязаны своей памятью.

Специфическая энергия семьи – своеобразная метка, которой люди помечают свое жизненное пространство, подобно тому как это делают многие животные. На языке психической энергии, в символических единицах биополя, каждое семейство информирует: "Мы – "свои" и против всех "чужих".

Любопытное свидетельство на этот счет находим в сведениях по истории культуры Китая. Матери специально следили за запахами,

исходящими от своих детей. Время от времени они обнюхивали их, что было также символом проявления родительского чувства. Кстати, любая мать реагирует на запахи младенца. Они – ориентиры для определения здоровья и психологического комфорта ребенка.

Проверьте себя. Нижеследующие вопросы позволят вам выявить биополе вашей семьи – его устойчивую положительную или отрицательную энергетику. Отвечайте: "да" или "нет".

БИОПОЛЕ СЕМЬИ:

1. Наша семья очень дружная.

2. По субботам и воскресеньям у нас принято завтракать, обедать и ужинать всем вместе.

3. Присутствие некоторых членов семьи обычно выводит меня из равновесия.

4. В своем доме я чувствую себя очень уютно.

5. В жизни нашей семьи есть обстоятельства, которые очень дестабилизируют отношения.

6. Лучше всего я отдыхаю в домашней обстановке.

7. Если в семье случаются радоры, то о них все быстро забывают.

8. Некоторые привычки кого-либо из членов семьи меня очень раздражают.

9. С полным основанием я могу считать: мой дом – моя крепость.

10. Визиты гостей обычно благотворно влияют на отношения в семье.

11. В семье есть очень неуравновешенный человек.

12. В семье хотя бы кто-нибудь меня всегда утешит, ободрит, вдохновит.

13. В нашей семье есть член(ы) с очень трудным характером.

14. У нас в семье все хорошо понимают друг друга.

15. Замечено: визиты гостей обычно сопровождаются мелкими или значительными конфликтами в семье.

16. Когда я надолго уезжаю из дома, то очень скучаю по "родным стенам".

17. Знакомые, побывав у нас в гостях, обычно отмечают мир и спокойствие в нашей семье.

18. Время от времени в нашем доме возникают сильные скандалы.

19. Домашняя атмосфера часто действует на меня угнетающе.

20. В семье я чувствую себя одиноким и никому не нужным.

21. У нас принято отдыхать летом всей семьей.

22. Трудоемкие дела мы обычно выполняем коллективно -генеральная уборка, подготовка к празднику, работа на дачном участке и т. п.

23. Члены семьи часто вместе поют или играют на музыкальных инструментах.

24. В семье преобладает радостная, веселая атмосфера.

25. Обстановка скорее тягостная, грустная или напряженная.

26. В семье меня раздражает то, что все или почти все говорят в доме на повышенных тонах.

27. В семье принято извиняться друг перед другом за допущенные ошибки или причиненные неудобства.

28. По праздникам у нас обычно веселое застолье.

29. В семье настолько дискомфортно, что часто идти домой не хочется.

30. Меня часто обижают дома.

31. Меня всегда радует порядок в нашей квартире.

32. Когда я прихожу домой, у меня часто бывает такое .состояний: никого не хочется видеть и слышать.

33. Отношения в семье весьма натянутые.

34. Я знаю, что кое-кто в нашей семье чувствует себя неуютно.

35. К нам часто приходят гости.

Обработка данных. Определяется число правильных ответов по "ключу": "да" – 1, 2, 4, 6, 7, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 31, 35; "нет" – 3, 5, 8, 11, 13, 15, 18, 19, 20, 25, 29, 30, 32, 33, 34. За каждый правильный ответ начисляется балл.

Интерпретация результатов. Показатель "характеристика биополя семьи" может варьироваться от 0 до 35 баллов. Устойчивое отрицательное биополе, если получено 0-8 баллов. В этих интервалах находятся показатели супругов, принявших решение о разводе или признающих свою совместную жизнь "трудной", "невыносимой", "кошмарной". Неустойчивое, или переменное, биополе – 9-15 баллов. Такие показатели дают супруги, частично разочарованные в совместном проживании, испытывающие некоторое напряжение. Неопределенное биополе – 16-22 балла. В нем отмечаются некоторые "возмущающие" факторы, хотя в целом преобладает позитивная энергетика. Устойчивое положительное биополе – 23-35 баллов.

ЭНЕРГИЯ, НЕ НАШЕДШАЯ ВЫХОДА

ЭМОЦИИ БЛОКИРУЮТ ТЕЛОДВИЖЕНИЯ

Верный признак нарушений в эмоциональной сфере -энергетические "зажимы". Они могут возникнуть под влиянием внешних обстоятельств, например, в результате излишне строгого воспитания, давления мнений окружающих, а также вследствие официальности или недоброжелательности атмосферы совместной деятельности. Среди внутренних причин эмоциональных энергетических "зажимов" назовем: неуверенность личности в себе, закомплексованность, боязнь чего-либо или кого-либо, отсутствие навыков непринужденного и в то же время контролируемого эмоционального поведения, неудовлетворительное

состояние психики в целом.

Что произойдет, если эмоциональная энергия по каким-либо причинам – внешним или внутренним – не найдет себе "выхода" посредством экспрессии? В таком случае энергия "застрянет" и сконцентрируется либо по пути своего движения в каком-нибудь внутреннем органе, либо в конечном своем пункте, то есть в органе тела, с помощью которого она должна была нейтрализоваться, "выйти" наружу.

Сдерживание подавляемых эмоций приводит к концентрации их энергий в тех или иных частях тела.

Психологическая напряженность ведет к физической; возникают спазмы магистральных сосудов, а также мышц, скелета и внутренних органов, включая мозг. Это "эмоциональная эпилепсия". Состояние напряженности длится пока сохраняются силы; когда же они истощаются, орган, находящийся под воздействием энергии эмоций, ослабевает и обычно вызывает целую серию психосоматических проявлений. Например, испытав мощную концентрацию энергий, система тонкого кишечника оказывается энергетически опустошенной, возникают невротические жалобы: чувство бессилия, слабости, слезливость, умственная истощенность и в то же время раздражительность, истеричность, повышенная чувствительность к шуму, яркому свету и, естественно, к неприятностям, обидам, неудачам.

В. Райх (1897-1957) предложил различать несколько зон (сегментов) мышечных зажимов, которые возникают вследствие сдерживания энергии эмоций. По его мнению, мышечные зажимы выполняют функцию "защитного панциря" – под ним скрываются подавленные эмоции. При снятии "зажимов" освобождаются эмоции, а при удовлетворении эмоций исчезают "зажимы". Для "распускания панциря" используется несколько приемов:

- прямое физическое воздействие на хронические мышечные "зажимы- (массаж, давление, защипывание, разминание мышц);

- накопление и последующий «выхлоп» энергии посредством глубокого резкого дыхания;

- анализ причин, способствующих усилению или «распусканию» мышечных зажимов , проводимый совместно с пациентом. Основные защитные «панцири" по В. Райху:

1. Глазной сегмент – включает глаза, лоб. Защитный "панцирь" проявляется "пустым" выражением глаз, которые смотрят как бы из-под маски; малой подвижностью глаз, век; малой подвижностью лба. Сегмент фиксирует энергии эмоций, возникших в результате нерешенных жизненных проблем, как следы длительных неприятных впечатлений, а также частых интеллектуальных затруднений. "Распускание" зажимов осуществляется посредством физических упражнений для глаз, мышц лба путем максимального раскрытия век, свободного выразительного движения глазных яблок, движений бровями и надбровньми дугами.

2. Оральный сегмент – включает мышцы рта, подбородка, горла,

затылка. Челюсти могут быть или чрезмерно сжатыми или неестественно расслабленными. В этом сегменте сосредоточиваются и подавляются энергии таких эмоций, как крик, плач, гнев, гримасничание. Защитный "панцирь" может быть устранен посредством имитации плача, произношения звуков, мобилизующих губы, рвотных движений и прямого размыкания соответствующих групп мышц.

3. Сегмент мышц шеи и языка. "Панцирь" этого сегмента удерживает гнев, крик, плач. Основным приемом распускания этого кольца являются насильственный крик, вопли, рвотные движения.

4. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки. Сегмент блокирует смех, гнев, печаль, страсть. Сосредоточенная в данном панцире энергия может быть устранена посредством дыхательных движений (полный глубокий вдох), а также разминанием мышц плеч, предплечий и кистей.

5. Сегмент диафрагмы, солнечного сплетения и мышц спины. Наличие "зажимов" в этом сегменте вызывает выгнутость позвоночника вперед. "Панцирь" удерживает, в основном, сильный гнев. "Распускается" посредством дыхательньк упражнений, рвотных движений и разминания соответствующих групп мышц.

6. Сегмент мышц поясницы и живота фиксирует энергетику эмоций страха нападения, злости и чувства неприязни. "Распускание" этого сегмента сравнительно нетрудно при условии, если предыдущие сегменты уже "открыты".

7. Сегмент мышц таза и нижних конечностей. Тазовый "панцирь" ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия. "Панцирь распускается" разминанием мышц и специальными физическими упражнениями.

Возможно, вы обычно ощущаете напряжение мышц в тех или иных участках тела, где происходит концентрация эмоциональных энергий. Попробуйте оценить у себя наличие "зажимов" по шкале от 0 (полное отсутствие напряжения) до 10 баллов (очень сильное напряжение); обводите кружком нужную цифру на каждой шкале:

Мышцы

Отсутствие

напряжения Сильное

; напряжение

лба, глаз

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

подбородка, горла,

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

затылка

шеи, языка

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

груди, плеч, лопаток, рук

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

диафрагмы, солнечного

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

сплетения, спины

поясницы, живота,

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

таза, нижних конечностей

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Итак, вы обнаружили свои психокоррекционные мишени. Это группы

мышц, в которых вы обычно (довольно часто, почти постоянно) испытываете беспокоящие Вас напряжения — 7 баллов и выше. Подберите для себя комплекс упражнений, позволяющий "распустить "зажимы", возникшие в результате концентрации эмоциональных энергий.

По предварительным данным наших обследований выявляются эмоционально-энергетические "зажимы" в следующих зонах:

— у кабинетных сестер (40 человек) — область таза и нижних конечностей — 4,3 балла в среднем; поясница, живот — 4,3; грудь, плечи, лопатки, руки — 3,9;

— у участковых сестер (20 человек) — область лба, глаза — 7 баллов в среднем; подбородка, горла, затылка — 6,4; шеи, языка — 5,7; поясницы, живота — 4,8; таза, нижних конечностей 4,8; груди, плеч, лопаток, рук — 4,5; диафрагмы, солнечного сплетения — 3,4;

— у врачей (53 человека): мышцы шеи, языка — 4,7; груди, лопаток рук — 4,6; диафрагмы, солнечного сплетения, спины — 4,3; поясницы, живота — 4,3;

— у воспитателей (37. человек): мышцы груди, плеч, лопаток, рук — 5,5; поясницы, живота — 5,0; таза, нижних конечностей — 5,1; подбородка, затылка, горла — 4,5.

Отдельно был подсчитан процент лиц в каждой группе, которые указывают на явное напряжение — 7 и более баллов — в той или иной группе мышц. Получена следующая картина — в процентах (N — число опрошенных):

Мышцы

воспитатели

сестры N=

=10 врачи

N=37

N=45

Лба, глаз

24,3

16,2

13,5

Подбородка, горла,

35,1

13,5

24 3

затылка

Шеи, языка

29,7

7,51

4,0

Груди, плеч, лопаток

15,9

16,8

13,1

рук

Диафрагмы, солнечного

16,8

24,3

13,3

сплетения, спины

Поясницы, живота

13,3

22,2

17,8

Таза, нижних

13,3

17,8

17,8

конечностей

В среднем:

22,3

15,5

16,5

Как видим, менее благополучна группа воспитателей, здесь наибольший процент лиц, отмечающих у себя явное напряжение мышц в следующих зонах: лоб, глаза, грудь, плечи, лопатки рук, таз, нижние конечности, поясница, живот.

ЭНЕРГИЯ ДЕЗОРГАНИЗУЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ Дезорганизующая эмоциональная реакция — это дисфункциональный стереотип поведения, при котором возникают

кратковременные психические или соматические нарушения при восприятии значимых для личности воздействий.

Это так называемые эмоциональные срывы в ответ на значимые внутренние или, что бывает гораздо чаще, на внешние факторы -конфликты, ущемление интересов, несправедливость окружающих и т. п. В этих обстоятельствах функциональный стереотип эмоционального поведения почему-то "не срабатывает": был подавлен волевым усилием или обстоятельствами или "выключился" под воздействием мощных энергий, образовавшихся в результате интенсивной интеллектуальной обработки значимого воздействия. Эмоциональная реакция приняла дезорганизующую форму – она стала причиной временных нарушений на психофизиологическом уровне: вызвала сосудистую реакцию, обострение хронического заболевания внутренних органов, депрессию, апатию, интеллектуальный "затор" и т. п. Обычно эмоции вновь обретают функциональную форму по мере того, как устраняется причина, вызвавшая их.

ВЫ СКЛОННЫ К ДЕЗОРГАНИЗУЮЩИМ

ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ РЕАКЦИЯМ, ЕСЛИ НЕПРИЯТНЫЕ ИЛИ ОТВЕТСТВЕННЫЕ СОБЫТИЯ НА НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ СТАНОВЯТСЯ ПРИЧИНОЙ ЛЮБОГО ИЗ ДАННЫХ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ СЛЕДСТВИЙ:

1. Боли в сердце

2. Обострение хронического заболевания.

3. Аллергическая реакция.

4. Головные боли или "звон" в ушах, неприятные ощущения в области затылка.

5. Изменение кровяного давления.

6. Резкое повышение аппетита или его потеря. 7 Расстройство желудка, запоры.

8. Нервы напрягаются до предела (вы превращаетесь в "комок нервов").

9. Изменение жизненной активности: либо наступает сонливость, апатия, депрессия, либо перевозбуждение, чрезмерная активность.

10. Эмоциональная опустошенность, бесчувственность, невосприимчивость к происходящему.

11. "Уход в себя" – вам ни с кем не хочется общаться.

12. Прилив злости, агрессии или ненависти.

13. "Приступ" упрямства, капризов, сопротивления, неповиновения.

14. Потливость (тела, ладоней).

15. Сильное волнение, мешающее думать, правильно вести себя в данной ситуации.

16. Психологический дискомфорт: появляется излишняя нервозность, суетливость, беспокойство, боязнь, нерешительность и т. п.

17. "Психологический стопор": трудно говорить, не можете

сдвинуться с места.

Наиболее часто дезорганизующая эмоциональная реакция протекает в форме реактивной тревожности.

Реактивная тревожность. Характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью в определенной ситуации.

Обычно уровень реактивной тревожности изменяется — повышается или уменьшается — накануне важных встреч, перед выполнением ответственных заданий, соревнованиями, выступлением в аудитории. Тревожность может быть результатом недавно пережитых событий, эмоциональное впечатление о которых еще не утратило своего воздействия на личность.

Но реактивная тревожность не является изначально негативной чертой. Определенный уровень тревожности — естественный и обязательный энергетический фон, обеспечивающий психическую активность. При этом существует индивидуальный уровень "полезной тревоги". В то же время очень высокая реактивная тревожность вызывает снижение внимания, иногда нарушение тонкой координации. Слишком низкий ее уровень может плохо сказаться на процессе и результатах деятельности.

Проверьте себя: читайте каждое из приведенных ниже предложений и обведите цифру справа, соответствующую подходящему ответу (Методика разработана Ч. Д. Спилбергером и адаптирована Ю. Л. Ханиным). _____Как Вы себя чувствуете в данный момент:

Вовсе нет

Пожалуй, да

Верно

Совершенно верно

1 Я спокоен

1

2

3

4

2 Мне ничто не угрожает

1

2

3

4

3 Я нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4 Я испытываю сожаление

1

2

3

4

5 Я чувствую себя свободно

1

2

3

4

6 Я расстроен

1

2

3

4

7 Меня волнуют возможные

1

2

3

4

неудачи

8 Я чувствую себя отдохнувшим

1

2

3

4

9 Я встревожен

1

2

3

4

10 Я испытываю чувство

1

2

3

4

внутреннего удовлетворения

11 Я уверен в себе

1

2

3

4

12 Я нервничаю

1

2

3

4

13 Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14 Я взвинчен

1

2

3

4

15 Я не чувствую скованности,

1

2

3

4

напряженности

16 Я доволен

1

2

3

4

17 Я озабочен

1

2

3

4

18 Я слишком возбужден и мне

1

2

3

4

не по себе

Обработка данных: Подсчитайте сначала сумму зачеркнутых цифр по пунктам (предположениям) 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; затем получите сумму зачеркнутых цифр по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. Из первой суммы вычтите вторую и к результату прибавьте 50.

Интерпретация данных: до 30 — низкая реактивная тревожность на момент выявления; 31—45 — умеренная тревожность; 46 и более — высокая.

Значительное отклонение от уровня умеренной тревожности требует особого внимания. Высокая тревожность препятствует выполнению предстоящей деятельности, поскольку нарушает познавательную активность и дезорганизует поведение. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в себе.

Низкая тревожность, наоборот, требует внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного желания личности использовать ситуацию опроса с целью показать себя в "лучшем свете".

Дезорганизующие эмоциональные реакции могут обретать психопатологическую форму, не достигающую, однако, психотического уровня. Таковы некоторые расстройства эмоциональных реакций — достаточно распространенное явление в нашей жизни.

Расстройства эмоциональных реакций определяются по следующим признакам: ослаблена либо полностью отсутствует регулирующая роль интеллекта, поэтому реакции неадекватны по знаку, силе и продолжительности вызывающим их стимулам.

Эксплозиеность (взрывчатость). Чрезмерная эмоциональная возбудимость с бурными вспышками аффектов, в особенности ярости, гнева. Эмоциональные разряды могут сопровождаться агрессией, направленной вовне или на самого себя. Реакция заметно травмирует личность, выводит из состояния психологического комфорта, перенапрягает различные внутренние органы.

Патологический аффект. Кратковременное психическое расстройство в виде взрыва сильнейшей эмоциональной реакции (обычно ярости, бешенства) в ответ на ключевую для личности травмирующую ситуацию. Сопровождается помрачением (сужением) сознания.

Энергия патологического эффекта столь велика, что полностью блокирует интеллект, в результате разумное поведение уступает место двигательному возбуждению с автоматизированными (безотчетными) действиями. В некоторых случаях патологическому аффекту предшествует постепенное накопление эмоционального напряжения, которое затем получает мощную разрядку. Иногда личность проявляет скоротечные

19 Мне радостно

1

2

3

4

20 Мне приятно

1

2

3

4

аномальные импульсивные действия, не являющиеся психотическими в клиническом смысле. Э. Кречмер называл их реакциями короткого замыкания.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УДАР ПО ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЯМ

В данном случае возникают дезорганизующие эмоциональные состояния.

Это дисфункциональный стереотип поведения, для которого характерны частые и затяжные состояния неблагоприятного физического и психического самочувствия личности, которое практически постоянно окрашивает различные ее проявления.

Устойчивая дезорганизация эмоций может протекать в трех режимах: устойчивой активизации, угнетения и переменной активизации и угнетения психической деятельности.

/. Дезорганизующие эмоциональные состояния в режиме активизации психики.

Такие состояния возникают вследствие того, что энергия эмоций не выходит беспрепятственно вовне, но задерживается и концентрируется внутри личности. Кроме того, она обычно усиливается за счет психической энергии прочих носителей – потребностей, воспоминаний, представлений, фантазий, ценностей личности и т. д. Интеллект при этом не справляется со своей функцией: вместо того, чтобы способствовать адекватной и коммуникабельной эмоциональной разрядке, он работает как "трансформатор" и все более усиливает психическую энергию, по крайней мере, не позволяет ей снижаться.

Такова в общих чертах механика аффективных состояний, неотреагированных переживаний, немотивированной тревожности, личностной тревожности, фрустрации.

Аффективные состояния проявляются частыми и относительно длительными переживаниями бурных и плохо управляемых эмоций.

Человек легко и по самым разным случаям впадает в состояния аффекта, которые столь часты и длительны, что практически сливаются в единую "жвачку аффектов". Например, некто поссорился дома и пару дней находится под впечатлением конфликта; только стал забывать о случившемся, как пришлось выяснять отношения с непочтительным гражданином в транспорте – впечатлений хватило еще на день-другой; улеглась эта обида, нашелся новый повод для аффекта – "достала" теща и т. д. Индивид практически постоянно пребывает в специфическом нервно-психологическом "бульоне" аффекта, который разрушает его физическое и психическое здоровье, наносит ущерб отношениям с окружающими. Все люди переживают аффекты, но у большинства они протекают в форме периодической дезорганизации эмоций, в виде кратковременных реакций, а не затяжных состояний.

Проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на приводимые ниже ситуации – как чаще всего, обычно вы поступаете?

ВЫ СКЛОННЫ К АФФЕКТИВНЫМ СОСТОЯНИЯМ, ЕСЛИ:

1. Долго помните оскорбления или обиды, которые вам нанесли.

2. Практически постоянно выясняете с кем-то отношения (либо с одним и тем же человеком, либо с разными партнерами).

3. Вам очень трудно сделать первый шаг к примирению, когда Вас кто-нибудь обидел.

4. Долго переживаете из-за несправедливости по отношению к себе.

5. Мелкие неприятности обычно рассказываете ближним, ища сочувствия.

6. По несколько дней мысленно выясняете свои отношения с обидчиком ("высказываете" ему, что думаете, доказываете свою правоту и т. п.).

7. Поссорившись с близким человеком, можете не разговаривать с ним по долгое время.

8. Долго переживаете случившийся с вами конфуз, допущенный промах, ошибку в работе.

9. Долго переживаете конфликты с близкими людьми.

10. После конфликта дома (на работе) бываете до того расстроены, что идти домой (на работу) вам кажется просто невыносимым.

11. Часто трудно засыпаете из-за того, что проблемы прожитого или будущего дня все время крутятся в ваших мыслях.

12. Не в состоянии отвлечься от трудных проблем, требующих решения.

Чем больше утвердительных ответов получено вами, тем более дисфункционален стереотип вашего эмоционального поведения: 10-12 баллов – аффективность стала неотъемлемой чертой вашего характера; 5-9 баллов – аффективность свойственна вам, возможно достигла уровня тенденции; 4 балла и меньше – вам не свойственны дисфункциональные аффективные состояния.

Неотреагированные переживания проявляются в непроизвольном воспроизводстве отрицательных впечатлений от минувшего.

Человек надолго сохраняет впечатления о пережитом; в основном это память чувств негативного содержания, не дающая покоя, "теребящая душу". Неприятное почему-либо не отреагировано и потому непроизвольно часто напоминает о себе: оживляется под влиянием обстоятельств, ассоциацией или без видимых причин. Личность находится в плену своих переживаний, почти постоянно занимается "жвачкой чувств", что, естественно, неблагоприятно влияет на исполнение профессиональных обязанностей, общение с окружающими, на отношение к действительности, ожидание будущего.

Проверьте себя. Отвечайте "да" или "нет" на нижеследующие

ситуации, принимая во внимание то, как вы ведете себя обычно, чаще всего.

ВЫ СКЛОННЫ К ВОСПРОИЗВОДСТВУ

НЕОТРЕАГИРОВАННЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ, ЕСЛИ:

1. Находите отражение своей нелегкой судьбы в содержании фильмов, пьес, книг, песен и потому переживаете.

2. Осторожны в выборе друзей, подруг, потому что вам не везло в дружбе.

3. Жизненный опыт научил вас в первую очередь замечать мрачные стороны бытия.

4. Трудно переносите вид крови (он вызывает у вас неприятные ощущения или воспоминания).

5. Имеете привычку пересказывать друзьям, близким горестные события своей жизни.

6. Некоторые неприятные эпизоды вашей биографии в какой-то степени омрачают вашу нынешнюю жизнь.

7. Среди ваших знакомых или близких есть люди, которые часто раздражают вас.

8. Воспоминания о детстве у вас в основном нерадостные.

9. Намечая новые цели и планы, проявляете большую осторожность, потому что помните свои ошибки и неудачи в прошлом.

10. Жизнь оставила заметный неприятный осадок в душе.

11. Мелочи жизни постоянно расстраивают вас.

12. Казалось бы случайные вещи нередко вызывают неприятные воспоминания.

Сколько утвердительных ответов вы дали? Если 10-12 баллов -ярко выраженная воспроизводимость неотреагированных переживаний; 5-9 баллов – вы подвержены запечатлению неотреагированных переживаний; 4 балла и меньше – данная форма дезорганизации вам не свойственна.

Немотивированная тревожность проявляется в непроизвольном переживании по поводу личностно значимых маловероятных событий.

Для человека характерны беспричинные или плохо объяснимые ожидания неприятностей, предчувствие беды, возможных утрат. Психика находится в состоянии напряжения и повышенного контроля над происходящим: человек обеспокоен своей судьбой, переживает за близких, жизнь проходит под девизом: "как бы чего не случилось". Обычно он сам признает, что повода для волнений нет, или он незначителен, тем не менее чувство тревоги не покидает его и дестабилизирует физическое и психическое состояние, накладывает отпечаток на разные стороны жизнедеятельности.

Необоснованная тревожность – следствие некоторых психофизиологических изменений в организме, в мозгу: они обусловливают появление дисфункционального стереотипа эмоционального поведения, который не поддается контролю со стороны сознания. Явление может прогрессировать с возрастом.

Проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на предложенные ситуации. ВЫ СКЛОННЫ К НЕМОТИВИРОВАННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ, ЕСЛИ:

1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.

2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и сейчас).

3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то страшное.

4. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (пугались в детстве).

5. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущения возможной беды, неприятности.

6. Вам страшно спускаться в темный подвал.

7. Вам часто сняться страшные сны.

9. В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли, когда близкие без предупреждения задерживаются.

10. Чаще всего беспокоитесь: как бы чего не случилось.

11. Очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в командировку, за границу.

12. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее выражена дисфункциональное^ обсуждаемого стереотипа эмоционального поведения: 10-12 баллов – необоснованная тревожность проявляется очень ярко и стала неотъемлемой чертой вашего поведения; 5-9 баллов – у вас есть некоторая склонность к тревожности; 4 балла и меньше -склонности к тревожности нет.

Личностная тревожность – устойчивое состояние, характеризующееся склонностью воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие.

Причины появления личностной тревожности столь разнообразны, что их трудно отнести к определенному классу. В тревожный стереотип поведения трансформируется все, что угодно: и незначительные соматические нарушения, и психологический дискомфорт, и восприятие некоторых сторон действительности, и жизненные позиции. В итоге личность несколько дестабилизирована: чем-то обеспокоена и неудовлетворенна, иногда почему-то несчастлива и волнуется по пустякам, в чем-то не уверена и чего-то боится. Весьма распространенный вариант тревожности – смесь тоски и меланхолии. Возможно, именно такое состояние души и тела англичане называют сплином (от анатомического понятия селезенка), а русские – хандрой, необъяснимой тягостью чувств и мироощущения, в котором раздражение перемежается со злобой, создавая специфический фон жизнедеятельности личности.

Думается, такой вариант тревожности фиксируется с помощью

довольно распространенного опросника Ч. Спилбергера, который и предлагается вам для самооценки.

Проверьте себя. Прочитайте каждое из приведенных суждений и зачеркните цифру справа, соответствующую вашему варианту ответа:

КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО

Почти никогда

Иногда

1

2

3

1. Я испытываю удовольствие

1

2

2. Я быстро, устаю

1

2

3. Я легко могу заплакать

1

2

4. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие

1

2

5. Нередко я проигрываю из-за того, что, недостаточно быстро принимаю решения

1

2

6. Я чувствую себя бодрым

1

2

7.Я спокоен, хладнокровен и собран

1

2

8. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня

1

2

9. Я слишком переживаю из-за пустяков

1

2

10. Я вполне счастлив

1

2

11. Я принимаю все слишком близко к сердцу

1

2

12. Мне не хватает уверенности в себе

1

2

13. Я чувствую себя в безопасности

1

2

14. Я стараюсь избегать критических ситуации и трудностей

1

2

15. У меня бывает хандра

1

2

16.Я доволен

1

2

17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

1

2

18. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

1

2

19. Я уравновешенный человек

1

2

20. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю – о своих делах и заботах.

1

2

Часто

Почти всегда

4

5

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3

4

3.

4

3

4

3

4

3

4

Обработка результатов: прежде надо просуммировать зачеркнутые числа в ответах: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20; затем вычесть из полученного результата сумму зачеркнутых чисел ответов: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19; к полученной разнице надо прибавить 35.

Интерпретация данных: до 30 — низкая тревожность или отсутствие

таковой в психическом статусе личности; 31^5 – умеренная личностная тревожность, 46 и более – высокая тревожность, постоянно дестабилизирующая личность.

Фрустрация (от лат. обман, тщетное ожидание) – состояние переживания нереализованных намерений и неудовлетворенных потребностей.

Человек практически постоянно находится в негативном эмоциональном состоянии, которое вызывается неотступной мыслью: "Я хочу, но не могу". У него имеются потребности и желания, но они не могут быть реализованы, он поставил перед собой цели, но они недостижимы. Иначе сказать, намерения блокированы, встретили на пути к воплощению какие-либо препятствия или трудности – мешают внешние обстоятельства, действующие запреты, недостает материальных средств, нет соответствующих внутренних ресурсов и т. п.

Чем сильнее выражены потребности и желания, чем более значимы цели и чем существеннее препятствия на пути их реализации, тем большее эмоционально-энергетическое напряжение испытывает психика. Иногда состояние фрустрации сопровождается различными отрицательными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием, озлобленностью и др. Их энергетика побуждает активно действовать интеллект, но он не находит выхода из ситуации, потому что препятствия и трудности объективно не преодолимы, в результате эмоциональное напряжение еще более усиливается. Человек должен был бы вести себя рационально – либо понизить свои притязания, либо смириться с трудностями, либо перестать думать о том и о другом, но он не в состоянии оборвать возникшую энергетическую завязку между интеллектом и эмоциями. Он оказывается в психологическом стрессе.

Состояние фрустрации отрицательно влияет на жизнедеятельность организма, постепенно подтачивает его силы, ослабляет нервную систему. Устранение фрустрирующих обстоятельств обычно снимает нервное напряжение, фрустрированная же личность бывает неприятна в общении, она реагирует на происходящее в рамках своего дисфункционального стереотипа эмоционального поведения – некоммуникабельного, энергетически-информационно перегруженного. Фрустрированный человек обычно выдает себя жесткой экспрессией, склонностью срывать зло на партнерах, грубостью, недоброжелательным обращением.

Фрустрированная работница в регистратуре поликлиники общается с пациентами в раздражительном тоне, резка, непочтительна – оказывается, она мать-одиночка, испытывает серьезные материальные трудности, у нее на руках больная мать, а так хочется пожить для себя. Фрустрированный врач едва скрывает свою неприязнь к больным, погружен в свои переживания, скуп на слова и душевное тепло – таково следствие неудачной карьеры, несложившихся отношений с коллегами на новом месте работы. Фрустрированная учительница в школе разговаривает с родителями

сквозь зубы, давая понять, как она тяготится своими обязанностями, -причина в том, что она живет с алкоголиком, это унижает ее в собственных глазах. Фрустрированная работница жэка за то время, пока выдавала справку, испортила вам настроение на весь день – дело в том, что она видит себя в кресле руководящего работника в исполкоме и не смирилась с тем, что из-за казенной жилплощади вынуждена довольствоваться незначительной, по ее представлению, ролью.

Проверьте себя: отвечайте "да" или "нет", ознакомившись с нижеследующими ситуациями.

ВЫ СКЛОННЫ К ФРУСТРАЦИИ, ЕСЛИ:

1. Завидуете благополучию некоторых своих знакомых.

2. Недовольны отношениями в семье.

3. Считаете, что достойны лучшей участи.

4. Полагаете, что могли бы достичь большего в личной жизни или в работе, если бы не обстоятельства.

5. Вас огорчает то, что не осуществляются планы и не сбываются надежды.

6. Часто срываете зло или досаду на ком-либо.

7. Вас злит, что кому-то везет в жизни больше, чем вам.

8. Вас огорчает, что вам не удается отдыхать или проводить досуг так, как того хочется.

9. Ваше материальное положение таково, что угнетает вас.

10. Считаете, что жизнь проходит мимо вас (проходит зря).

11. Кто-то или что-то постоянно унижает вас.

12. Нерешенные бытовые проблемы выводят вас из равновесия.

За каждый утвердительный ответ начисляется балл: 10-12 баллов -вы очень фрустрированы; 5-9 баллов – есть устойчивая тенденция к фрустрации; 4 балла и меньше – фрустрация отсутствует.

Социальная фрустрированность – вид (форма) психического напряжения, обусловленного неудовлетворенностью достижениями и положением личности в социально заданных иерархиях.

Поясним сказанное. Социальная фрустрированность передает в себе эмоциональное отношение человека к позициям, которые он сумел занять в обществе на данный момент своей жизни. Интеллект при этом отражает, с одной стороны, то, что в принципе может быть достигнуто в той или иной сфере, что человек конкретно сам смог достичь – с другой стороны.

Обратите внимание на то, что каждое общество в конкретный период своего существования в зависимости от своей ориентации, материально-экономического развития, уровня правовой и нравственной культуры предлагает своим членам определенные возможности социального роста и удовлетворения потребностей. Социум как бы "вырабатывает" шкалы, или ступени, роста и достижений, а индивид, соответственно своим притязаниям и возможностям, достигает того или иного уровня.

Лучше всего это проиллюстрировать при помощи "шкалы образования". В современных условиях она выглядит так: безграмотность, малограмотность, начальное, среднее, специальное, высшее образование, аспирантура, степень кандидата и затем доктора наук. Такие возможности образования предлагает общество, а конкретная личность занимает определенную ступень на этой шкале, например, ограничилась окончанием школы. Социальная фрустрация в аспекте образования возникает в том случае, если личность не достигла соответствия своих возможностей занятой позиции в иерархии по ступеням образования.

Общество "наработало" ряд подобных шкал в разных аспектах достижений. В сфере жилищного обеспечения можно оказаться на любой ступени: "отсутствие своего жилья", "сильно заселенная коммуналка", "малозаселенная коммуналка", "однокомнатная квартира" и т. д. вплоть до "современный коттедж". В плане материального положения можно быть за чертой бедности, на уровне прожиточного минимума, иметь средний или высокий доход. При этом общество постоянно корректирует или вводит новые ступени достижений по той или иной шкале. Например, буквально на наших глазах возникла новая мерка материального достатка – "новый русский", то есть обеспеченный человек, у которого есть все и даже больше. В сфере воспитания детей современная шкала прибавила пункты "частная гимназия", "частный педагог", о которых забыли при советской власти.

Шкалы социально заданных иерархий существуют также в сферах общения. Вам может очень повезти, если ваш брачный партнер "идеал во всех отношениях" – такова вершина достижений на брачном поприще. Или вам выпала совсем иная карта – "невыносимый человек". Вам удалось или не удалось воспитать своих детей, найти хороших друзей, встретить достойных коллег, работать под началом хорошего руководителя. Социум предлагает нам конкретные вариации служебных отношений – отличные, хорошие, посредственные, неважные, очень плохие. Ваша профессиональная деятельность связана с людьми, и здесь, в некотором смысле, возможны разные достижения по социально заданным иерархиям: вы чаще всего сталкиваетесь с "очень приятными людьми", "не очень приятными", "совсем неприятными".

Оценивая свои достижения по разным социально заданным иерархиям, человек испытывает ту или иную степень удовлетворенности -неудовлетворенности. При этом он переживает фрустрацию не столько от достигнутого, например, от условий, в которых живет или материального дохода, сколько от мысли, что сегодня можно достичь большего. В первые годы строительства социализма люди были счастливы, проживая в коммуналках, которые они сознательно создавали в противовес буржуазной шкале "жилищных ценностей" – отдельным, благоустроенным апартаментам.

Нечто похожее происходит в сфере отношений: они нас устраивают или не устраивают не сами по себе, а в зависимости от ожиданий и оценок.

Иной человек вполне удовлетворен тем, что у него нет друзей, что он не вступает в неформальные отношения с коллегами. Не возникают тесные, доверительные контакты и не надо.

Социальная фрустрированность в большей степени зависит от осознания недостигнутого, чем от реального положения личности.

Неудовлетворенность по отдельным направлениям социально заданных иерархий накапливается и образует постоянный фон эмоционального напряжения личности. Когда эмоциональное напряжение достигает критического уровня, личность прибегает к тем или иным мерам психологической защиты. Она либо снижает уровень притязаний, либо игнорирует недоступные ей ступени иерархии, либо дискредитирует тех, кто их занимает ("новые русские" — хапуги и сволочи, высокопоставленные чиновники — жулики и рвачи и т. п.). Нередко психологическое напряжение снимается путем "отказа" от конкурирующих ценностей. Например, в современных условиях некоторые люди отдают предпочтение иерархии образования, поступаясь при этом материальными достижениями. Бедствующий ученый — это обычно сознательная позиция человека. "Отказ" от желаемого числа детей в семье — увы, универсальное средство избавления (хотя бы частичного) от социальной фрустрированности. В наших исследованиях было установлено, что супруги, стремящиеся занять более высокое положение по разным социально заданным иерархиям, приносят в жертву детей — они ограничиваются одним ребенком, хотя желали бы иметь больше.

Проверьте себя. Ниже предлагается опросник, который фиксирует степень неудовлетворенности социальными достижениями в основных аспектах жизнедеятельности. Опросник представляет нашу модификацию методики Л. И. Вассермана (Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В. М. Бехтерева. 1995. № 2). Прочтите каждый вопрос и укажите один, наиболее подходящий ответ.

УРОВЕНЬ СОЦИАЛЬНОЙ ФРУСТРИРОВАННОСТИ:

Удовлетворены ли Вы:

полност ью

удовлетв орен

скорее

удовлет

ворен

затрудня

юсь

ответить

скорее не

удовлетво

рен

полностью не

удовлетворе н

1

2

3

4

5

6

1. Своим образованием

2. Взаимоотношениями с коллегами по работе

3. Взаимоотношениями с администрацией на работе

4. Взаимоотношениями с субъектами своей профессиональной деятельности (пациенты, клиенты, учащиеся и т. п.)

5. Содержанием своей работы в целом

6. Условиями профессиональной деятельности (учебы)

7. Своим положением в обществе

8. Материальным положением

9. Жилищно-бытовыми условиями

10 Отношениями с супугом(ой)

11. Отношениями с ребенком (детьми)

12. Отношениями с родителями

13 Обстановкой в обществе (государстве)

14. Отношениями с друзьями, ближайшими знакомыми

15. Сферой услуг и бытового обслуживания

16. Сферой медицинского обслуживания

17 Проведением досуга

18. Возможностью проводить отпуск

19. Возможностью выбора места работы

20. Своим образом жпзнп в целом

Обработка данных. По каждому пункту определяется показатель уровня фрустрированности. Он может варьироваться от О до 4 баллов. Каждому варианту ответа присваиваются баллы: полностью удовлетворен -0, скорее удовлетворен – 1, затрудняюсь ответить – 2, скорее не удовлетворен – 3, не удовлетворен полностью – 4.

Если методика используется для выявления показателя у группы респондентов, то надо: 1) получить раздельно произведения числа респондентов, выбравших тот или иной ответ, на балл, присвоенный ответу, 2) подсчитать сумму этих произведений, 3) разделить ее на общее число ответивших на данный пункт. Можно определить итоговый средний индекс уровня социальной фрустрированности. Для этого надо сложить показатели фрустрированности по всем пунктам и разделить сумму на число пунктов (20).

В массовых обследованиях весьма показателен процент лиц, выбравших тот или иной вариант ответа на конкретный пункт. Интерпретация результатов. Выводы об уровне социальной фрустрированности делается с учетом величины балла (среднего балла) по каждому пункту. Чем больше балл, тем выше уровень социальной фрустрированности:

3,5-4 балла – очень высокий уровень фрустрированности; 3,0-3,4 – повышенный уровень фрустрированности; 2,5-2,9 – умеренный уровень фрустрированности; 2,0-2,4 – неопределенный уровень фрустрированности; 1,5-1,9 – пониженный уровень фрустрированности; 0,5-1,4-очень низкий уровень; 0-0,5 – отсутствие (почти отсутствие) фрустрированности.

2. Дезорганизующие эмоциональные состояния в режиме угнетения психики.

Здесь следует назвать дистимию, депрессию, апатию, гипотимию, растерянность, тревогу, страх, бредовое настроение. Эти весьма разные по содержанию эмоциональные состояния имеют ряд общих признаков:

- личность практически не реагирует на внешние воздействия иначе, как при помощи дезорганизующего эмоционального состояния. Оно может еще более усугубляться под влиянием очень разных стимулов -положительных или отрицательных. Например, чем упорнее попытки развеселить человека в депрессивном состоянии, тем хуже он будет себя чувствовать – симптом Царевны-Несмеяны; чем усерднее внушать смелость тому, кто испытывает устойчивый страх, тем страшнее ему становится;

- в возникшем энергетическом режиме не справляется со своей задачей интеллект. Его роль в оценке внешних воздействий и переживаний личности практически не заметна. Во всяком случае разум и воля не помогают человеку быстро и успешно преодолеть неадекватность эмоциональных состояний, придать им коммуникабельную форму.

- для восстановления эмоциональной нормы требуется время, покой, помощь окружающих, в том числе лечебная.

Любое из дезорганизующих эмоциональных состояний может проявляться в пределах нормы или приобретать размеры психического расстройства, то есть психопатологическую форму. Последняя возникает при наличии сопутствующих факторов.

Психопатологические расстройства состояний характеризуются общим измененным нервно-психическим тонусом.

В свою очередь устойчивые изменения нервно-психического тонуса вызываются:

- органическими поражениями мозга. В этом случае расстройства наиболее обширны и глубокие;

- дефектами нервной системы. Обычно она ослаблена болезнями, психическими травмами;

- внешними причинами. Среди них такие, которые вызвали психический стресс, интоксикацию, травмы;

- соматическими заболеваниями. Болезнь того или иного органа вызывает нарушения сопряженных участков мозга, нервной системы, обмена веществ, что приводит к изменениям эмоционального и, нередко,

интеллектуального отражения действительности.

Очень разные по своему проявлению расстройства состояний имеют, похоже, одну и ту же механику: отсутствует нормальная связь между интеллектом и эмоциями. Интеллект почему-либо (поражение мозга в результате стресса, интоксикации, травмы и т. п.) не оценивает должным образом внешние и внутренние воздействия, не выявляет их значимость для личности. Его управляющие команды не включают адекватные эмоциональные программы и наработанные при жизни стереотипы эмоционального поведения. Вместо адекватных эмоциональных программ и стереотипов автоматически все время вступает в действие один и тот же стереотип, свойственный личности. Ее поведение становится неадекватным, оно не обусловлено видимыми причинами.

Итак, дезорганизующие эмоциональные состояния разного спектра (нормального и психопатологического), угнетающие психику.

Дистимия – постоянно пониженное настроение.

Стереотип эмоционального поведения отличается преобладанием негативных эмоциональных состояний: личности присущи

пессимистические оценки прошлого, настоящего и будущего, ей недостает активности, у нее в основном плохое настроение. Стереотип дисфункционален, поскольку в организме накапливаются негативные энергии, подтачивающие физическое и психическое самочувствие человека.

Проверьте себя: отвечайте "да" или "нет на нижеследующие ситуации.

ВЫ СКЛОННЫ К ПОСТОЯННОМУ СНИЖЕННОМУ НАСТРОЕНИЮ, ЕСЛИ:

1. Вы унылый, редко радующийся человек.

2. Вам трудно быть абсолютно беззаботно веселым, "отключившись" от всех забот.

3. Вас трудно чем-либо обрадовать.

4. Оцениваете жизнь в целом пессимистично

5. В будущем не ожидаете радости.

6 У вас часто несколько подавленное настроение

7. Жизнь вам кажется трудной.

8. Вы равнодушны к анекдотам (или не любите их).

9. В беседе скудны на слова.

10. Вас часто посещают мрачные мысли.

11. Хорошая солнечная погода не вызывает у вас душевного подъема.

12. Вы чувствуете себя не совсем уютно в шумной, веселой компании. Подсчитайте количество утвердительных ответов: если вы получили

10-12 баллов – у вас дистимия, постоянно пониженное настроение, определяющее стиль всей жизни; 5-9 баллов – заметна тенденция к пониженному настроению; 4 балла и меньше – такой тенденции в вашем эмоциональном стереотипе нет.

Депрессия – временное, постоянное или периодически

проявляющееся состояние тоски, душевной подавленности.

Характеризуется резким снижением нервно-психического тонуса, обусловленного субъективным негативным восприятием реальности и самого себя.

Депрессия может быть следствием пережитого стресса или появиться в результате накопительного воздействия неблагоприятных жизненных обстоятельств Личность не в состоянии отреагировать на ситуацию активными формами Для этого ей не хватает внутренних энергетических ресурсов При этом ее психическое состояние таково, что не позволяет воспринимать энергетику внешних воздействий.

Имеющиеся остатки психической активности используются во внутреннем контуре для нагнетания отрицательной энергии, которая продолжает оказывать свое дезорганизующее влияние. В своем сознании личность постоянно возвращается к психотравмирующим факторам и тем самым поддерживает депрессию. Требуется время или медикаментозная поддержка нервной системы, чтобы этот порочный энергетический круг прервался.

В целях предварительной, доврачебной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, можно использовать опросную методику Зунга, адаптированную в институте им Бехтерева Т И. Балашовой.

УРОВЕНЬ ДЕПРЕССИИ:

Прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время.

никогда или изредка

иногда

часто

Почти всегда

или

постоянно

1

2

3

4

1. Я чувствую подавленность

1

2

3

4

2. Утром я чувствую себя лучше всего

1

2

3

4

3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам

1

2

3

4

4. У меня плохой ночной сон

1

2

3

4

5. Аппетит у меня не хуже обычного

1

2

3

4

6. Мне приятно смотреть на привлекательных представителей другого пола, разговаривать с ними, находиться рядом.

1

2

3

4

7. Я замечаю, что теряю вес

1

2

3

4

8. Меня беспокоят запоры

1

2

3

4

9. Сердце бьется быстрее, чем обычно

1

2

3

4

10. Я устаю без всяких причин.

1

2

3

4

11. Я мыслю так же ясно, как всегда

1

2

2

2

2

2

2 2

2

2

2

3

4

12. Мне легко делать то, что я умею

1

3

4

13. Чувствую беспокойство н не могу усидеть на месте

1

3

4

14. У меня есть надежды на будущее

1

3

4

15. Я более раздражителен, чем обычно.

1

3

4

16. Мне легко принимать решения

1

3

4

17. Я чувствую, что полезен и необходим

1

3

4

18. Я жнву достаточно полной жизнью.

1

3

4

19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру

1

3

4

20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда

1

3

4

Уровень депрессии рассчитывается по формуле: УД = пр. + обр., где пр. – сумма зачеркнутых цифр к "прямым" высказываниям – 1, 3, 4, 7, 8. 9, 10, 13. 19; обр. – сумма цифр, "обратных" зачеркнутым ответам к высказываниям 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Например, если к этим высказываниям зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла.; если зачеркнута цифра 2, мы ставим в сумму 3 балла; если зачеркнут ответ 3 -ставим в сумму 2 балла; если зачеркнут ответ 4 – ставим в сумму один балл.

В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов. Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД от 51 до 59, то делается вывод о легкой депрессии ситуационного или невротического характера. При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние, или маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более, чем 70 баллов.

Опросная методика, разработанная В. А. Жмуровым, выявляет депрессивное состояние (главным образом, тоскливой или меланхолической депрессии). Она дает возможность установить тяжесть депрессивного состояния на данный момент (Жмуров В. А. Психопатология. Иркутск. 1994. Т. 2. С. 273-280).

Проверь себя: читайте каждую группу показаний (их 44) и выбирайте подходящий вариант ответа – 0, 1,2 или 3. (Методика дается с нашими редакторскими поправками).

УРОВЕНЬ ДЕПРЕССИИ:

1. 0 Мое настроение сейчас не более подавлено (печально), чем

обычно.

1 Пожалуй, оно более подавлено (печально), чем обычно.

2 Да, оно более подавлено (печально), чем обычно.

3 Мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно.

2. О Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения.

1 У меня иногда бывает такое настроение.

2 У меня часто бывает такое настроение.

3 Такое настроение бывает у меня постоянно.

3. О Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня.

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня.

4. О У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик.

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик.

5. О У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась).

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую, будто я состарился(лась).

6. О У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело.

1 У меня иногда бывает такое состояние.

2 У меня часто бывает такое состояние.

3 Я постоянно нахожусь в таком состоянии.

7. О Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно.

1 Пожалуй, будущее беспокоит меня несколько больше, чем обычно.

2 Будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно.

3 Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно.

8. О В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно.

1 В своем прошлом я вижу плохого несколько больше, чем обычно.

2 В своем прошлом я вижу плохого значительно больше, чем обычно.

3 В своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно.

9. О Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно.

1 Таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно.

2 Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно.

3 Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно.

10. 0 Я боязлив(а) не более обычного.

1 Я боязлив(а) несколько более обычного.

2 Я боязлив(а) значительно более обычного.

3 Я боязлив(а) намного более обычного. 11.0 Хорошее меня радует, как и прежде.

1 Я чувствую, что оно радует меня несколько меньше прежнего.

2 Оно радует меня значительно меньше прежнего.

3 Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего.

12. О У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна.

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна.

13. О Я обидчив(а) не больше, чем обычно.

1 Пожалуй, я несколько более обидчив(а), чем обычно.

2 Я обидчив(а) значительно больше, чем обычно.

3 Я обидчив(а) намного больше, чем обычно.

14. О Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше.

1 Я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше.

2 Я получаю такого удовольствия значительно меньше, чем раньше.

3 Я не получаю теперь удовольствие от приятного.

15. О Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины.

1 Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

2 Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

3 Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виновата).

16. О Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного.

1 Я виню себя за это несколько больше обычного.

2 Я виню себя за это значительно больше обычного.

3 Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного.

17. О Обычно у меня не бывает ненависти к себе.

1 Иногда бывает, что я ненавижу себя.

2 Часто бывает так, что я себя ненавижу.

3 Я постоянно чувствую, что ненавижу себя.

18. О У меня не бывает чувства, будто я погряз(ла) в грехах.

1 У меня иногда теперь бывает это чувство.

2 У меня часто бывает теперь это чувство.

3 Это чувство у меня теперь не проходит.

19. О Я виню себя за проступки других не больше обычного.

1 Я виню себя за них несколько больше обычного.

2 Я виню себя за них значительно больше обычного.

3 За проступки других я виню себя намного больше обычного.

20. 0 Состояние, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает.

1 Иногда у меня бывает такое состояние.

2 У меня часто бывает теперь такое состояние.

3 Это состояние у меня теперь не проходит.

21.0 Чувства, что я заслужил(а) кару, у меня не бывает.

1 Теперь иногда бывает.

2 Оно часто бывает у меня.

3 Это чувство у меня теперь практически не проходит. 22. 0 Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде.

1 Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде.

2 Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде.

3 Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде.

23. О Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других.

1 Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других.

2 Я часто так думаю.

3 Я постоянно думаю, что плохого во мне больше, чем у других.

24. О Желание умереть у меня не бывает.

1 Это желание у меня иногда бывает.

2 Это желание у меня бывает теперь часто.

3 Это теперь постоянное мое желание.

25. О Я не плачу.

1 Я иногда плачу.

2 Я плачу часто.

3 Я хочу плакать, но слез у меня уже нет.

26. О Я не чувствую, что я раздражителен(на).

1 Я раздражителен(на) несколько больше обычного.

2 Я раздражителен(на) значительно больше обычного.

3 Я раздражителен(на) намного больше обычного.

27. О У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций.

1 Иногда у меня бывает такое состояние.

2 У меня часто бывает такое состояние.

3 Это состояние у меня теперь не проходит.

28. О Моя умственная активность никак не изменилась.

1 Я чувствую теперь какую-то "неясность" в своих мыслях.

2 Я чувствую теперь, что я сильно "отупел(а)", ("в голове мало мыслей").

3 Я совсем ни о чем теперь не думаю ("голова пустая").

29. О Я не потерял(а) интерес к другим людям.

1 Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился.

2 Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился.

3 У меня совсем пропал интерес к людям ("я никого не хочу видеть").

30. 0 Я принимаю решения, как и обычно.

1 Мне труднее принимать решения, чем обычно

2 Мне намного труднее принимать решения, чем обычно.

3 Я уже не могу сам(а) принять никаких решений.

31. 0 Я не менее привлекателен(на), чем обычно.

1 Пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно.

2 Я значительно менее привлекателен(на), чем обычно.

3 Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно.

32. 0 Я могу работать, как и обычно.

1 Мне несколько труднее работать, чем обычно.

2 Мне значительно труднее работать, чем обычно.

3 Я совсем не могу теперь работать ("все валится из рук").

33. 0 Я сплю не хуже, чем обычно.

1 Я сплю несколько хуже, чем обычно.

2 Я сплю значительно хуже, чем обычно.

3 Теперь я почти совсем не сплю.

34. О Я устаю не больше, чем обычно.

1 Я устаю несколько больше, чем обычно.

2 Я устаю значительно больше, чем обычно.

3 У меня уже нет никаких сил что-то делать.

35. О Мой аппетит не хуже обычного.

1 Мой аппетит несколько хуже обычного.

2 Мой аппетит значительно хуже обычного.

3 Аппетита у меня теперь совсем нет.

36. О Мой вес остается неизменным.

1 Я немного похудел(а) в последнее время.

2 Я заметно похудел(а) в последнее время.

3 В последнее время я очень похудел(а).

37. О Я дорожу своим здоровьем, как и обычно.

1 Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно.

2 Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно.

3 Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем.

38. О Я интересуюсь сексом, как и прежде.

1 Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде.

2 Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде.

3 Я полностью потерял(а) интерес к сексу.

39. О Я не чувствую, что мое "Я" как-то изменилось.

1 Теперь я чувствую, что мое "Я" несколько изменилось.

2 Теперь я чувствую, что мое "Я" значительно изменилось.

3 Мое "Я" так изменилось, что теперь я не узнаю себя сам(а).

40. О Я чувствую боль, как и обычно.

1 Я чувствую боль сильнее, чем обычно.

2 Я чувствую боль слабее, чем обычно.

3 Я почти не чувствую теперь боли.

41.0 Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня бывают не чаще, чем обычно.

1 Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного.

2 Некоторые из этих расстройств бывают у меня значительно чаще обычного.

3 Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного.

42. 0 Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи.

1 Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи.

2 Утром оно у меня значительно хуже, чем к ночи.

3 Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи.

43. 0 У меня не бывает спадов настроения весной (осенью).

1 Такое однажды со мной было.

2 Со мной такое было два или три раза.

3 Со мной было такое много раз.

44. О Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго.

1 Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца.

2 Подавленное настроение у меня может длиться месяцами.

3 Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше.

Обработка данных. Определяется сумма отмеченных номеров ответов (они одновременно являются баллами). Интерпретация данных:

1 -9 – депрессия отсутствует, либо незначительна

10-24 -депрессия минимальна

25-44 -легкая депрессия

45-67 -умеренная депрессия

68-87 -выраженная депрессия

88 и более-глубокая депрессия

Апатия. Состояние безучастности, равнодушия, полной индифферентности к происходящему, окружающим, своему положению, прошлой жизни, перспективам на будущее. Это стойкое или преходящее тотальное выпадение как высших и социальных чувств, так и врожденных эмоциональных программ.

Гипотимия (сниженное настроение). Аффективная подавленность в виде опечаленное™, тоскливости с переживанием потери, безысходности, разочарования, обреченности, ослабления привязанности к жизни. Положительные эмоции при этом поверхностны, истощаемы, могут полностью отсутствовать.

Дисфория ("плохо переношу", "несу плохое, дурное"). Мрачность, озлобленность, враждебность, угрюмое настроение с ворчливостью, брюзжанием, недовольством, неприязненным отношением к окружающим, вспышками раздражения, гнева, ярости с агрессией и разрушительными действиями.

Растерянность. Острое чувство неумения, беспомощности, непонимания самых простых ситуаций и изменений своего психического состояния. Типичны сверхизменчивость, неустойчивость внимания, вопрошающее выражение лица, позы и жесты озадаченного и крайне неуверенного человека.

Тревога. Неясное, непонятное самому человеку чувство растущей опасности, предчувствия катастрофы, напряженное ожидание трагического исхода. Эмоциональная энергия действует столь мощно, что возникают своеобразные физические ощущения: "внутри все сжалось в.комок, напряглось, натянулось как струна, вот-вот порвется, лопнет...". Тревога сопровождается двигательным возбуждением, тревожными возгласами, оттенками интонаций, утрированными выразительными актами.

Страх. Разлитое состояние, переносимое на все обстоятельства и проецирующееся на все в окружающем. Страх также может быть связан с определенными ситуациями, объектами, лицами и выражается переживанием опасности, непосредственной угрозы жизни, здоровью, благополучию, престижу. Может сопровождаться своеобразными физическими ощущениями, свидетельствующими о внутренней концентрации энергий: "внутри похолодело, оборвалось", "шевелятся волосы", "сковало грудь" и т. п.

3. Дезорганизующие эмоциональные состояния, переменно то активизирующие, то угнетающие психику.

Циклотимность проявляется чередованием подъемов и спадов жизненной активности, что обусловливает преобладание эмоций то положительного, то отрицательного спектра.

При этом колебания энергетического тонуса происходят под влиянием биохимических и психофизиологических перемен, циклически переживаемых человеком, а не под воздействием внешних причин. Спады и подъемы настроения неадекватны по интенсивности и длительности внешним причинам. Переживания радостных событий/вызывают не только радостные эмоции, но сопровождаются признаками гипертимии – жаждой деятельности, повышенной говорливостью, скачкой идей. Печальные события вызывают подавленность, замедленность реакций и мышления.

Когда циклотимность проявляется устойчиво и ярко, она становится неотъемлемой чертой характера. Общение с такой личностью затруднено, поскольку ее поведением больше управляет внутренняя биохимическая "лаборатория", а не логика внешних обстоятельств или соображения необходимости. Это легко подметить в процессе совместной деятельности: циклотимик может вдруг расслабиться, снизить интенсивность в работе, перестать быть ответственным, когда обстоятельства не допускают этого. Например, во время урока ученик вдруг начинает зевать, разваливается на парте и перестает слушать объяснение учителя – это означает, что организм входит в состояние пониженной активности. Напротив, когда обстановка позволяет расслабиться, циклотимик вдруг начинает проявлять бурную энергию. Например, весь урок он томился от безделья, а перед самым звонком на перемену оживился, стал задавать вопросы, возвращаться к сказанному товарищами и учителем – это означает, что начался внутренний прилив энергии.

Обычно циклотимик сам замечает колебание жизненной энергии: "у меня иногда все горит в руках, а порой ничего не хочется делать"; "временами мне хочется это сделать(поступить в аспирантуру, осуществить ремонт в квартире, навести порядок в вещах и т. п.), но пока собираюсь, желание проходит". Нередко наблюдается перемена энергетического тонуса в зависимости от сезона: депрессии обычно попадают на зиму или весну, а гипертимные периоды -на осень.

Проверьте себя: какие из названных ниже признаков поведения вы

отмечаете у себя (отвечайте "да" или "нет").

ВЫ СКЛОННЫ К ЦИКЛОТИМНОСТИ, ЕСЛИ:

1. Периодически вы становитесь активным, а периодически чувствуете себя вялым, безынициативным.

2. Время от времени вы намечаете большие планы, но пока собираетесь их осуществить, желание проходит.

3. У вас часто бывает резкая смена настроения без очевидной внешней причины: хорошее настроение сменяется плохим или наоборот.

4. Вы плохо переносите чувство голода – быстро слабеете, становитесь раздражительным.

5. Ваше настроение мало зависит от внешних обстоятельств, чаще оно меняется само собой.

6. Вы замечаете колебание настроений в зависимости от сезонов года.

7. Бывает, что в процессе дружеского разговора или делового общения вы внезапно чувствуете резкий спад своей активности.

8. Бывает так, что вы легли спать в хорошем настроении, а утром встаете в подавленном, недовольном состоянии.

9. Периодически вы утрачиваете интерес ко всему.

10. Спите вы обычно крепко, но иногда видите жуткие, .кошмарные сны.

11. Вы работаете наскоками: то много и длительно, то бездельничаете.

12. Часто появляется настроение и вы можете горы своротить, а часто вы не можете заставить себя сделать самое необходимое.

Интерпретация данных: 10-12 утвердительных ответов -свидетельство ярко выраженной циклотимии как свойства характера, 9-5 -наличие циклотимной тенденции, 4 и меньше – циклотимия отсутствует.

Обычно средний или пониженный показатель циклотимии сочетается с пониженным уровнем гипертимии. У людей среднего и старшего возраста это, вероятно, свидетельство усталости от жизни, следствие "энергетического выгорания". Такое явление мы часто наблюдаем, например, в группах медицинских сестер У молодых людей такое сочетание показателей свидетельствует о недостатке жизненной энергии.

Одновременное повышение показателей гипертимии и циклотимии наблюдается в группах учителей. Как известно, для представителей этих профессий необходимы мощные энергетические ресурсы, что и зафиксировало исследование.

Экзальтированность – свойственное личности преувеличенное, возбужденное переживание значимых воздействий.

На многие обстоятельства, ситуации, партнеров человек чаше всего реагирует крайними вариантами эмоций то эйфорического плана – восторг, восхищение, умиление, трепет, безудержная любовь и т. п. , то дисфорического плана – ненависть, презрение, отвращение, брезгливость, агрессия и т. п. В то же время он гораздо реже демонстрирует эмоции

среднего диапазона – умеренные, сдержанные, мягкие.

Такой стереотип эмоционального поведения дисфункционален личность "работает" на износ, поскольку велика информационно-энергетическая насыщенность эмоций – вместо спички постоянно вспыхивает факел. Столь мощные энергетические траты не проходят бесследно по нашим наблюдениям, экзальтированные люди, как правило, .худощавы, бледны, с обостренными чертами лица, с жесткой преувеличенной экспрессией, впечатление такое будто все витамины, белки и жиры они изводят на эйфорические и дисфорические реакции Реже, но встречаются тучные экзальтированные особы.

Экзальтированные личности отличаются крайностью и категоричностью суждений и оценок; часто и легко меняют свои мнения на противоположные, например, в высказываниях об одних и тех же сослуживцах, происходящих событиях, произведениях искусства. С ними трудно спорить, ибо свое мнение они считают самым правильным, себя и никого другого они находят компетентными и профессиональными. Нередко становятся грубыми и злыми, когда с их оценками не соглашаются.

Экзальтированность порой сочетается с артистичностью натуры и является предпосылкой актерского таланта. Мастерство актера состоит в умении входить в очень разные эмоциональные состояния, включая эйфорические и дисфорические. В жизни каждый должен быть немного актером – педагог, воспитатель, врач, адвокат, официант, родитель, таким образом в умеренном виде экзальтированность полезна Чрезмерно экзальтированные личности порой склонны к эпатажу – смелым, шокирующим окружающих выходкам, нарядам, позициям.

Следует особо отметить, что обычно экзальтированность сопровождается сниженной самокритичностью ума: мощная энергия эйфорических и дисфорических эмоций подавляет, "заглушает" действие интеллекта, личность не в состоянии понять, что утрачивает коммуникабельность, выглядит гротескно.

Проверьте себя: на последующие суждения надо дать ответ

"да" или "нет"

ВЫ СКЛОННЫ К ЭКЗАЛЬТИРОВАННОСТИ, ЕСЛИ:

1. В принципе способны восторгаться, восхищаться чем-нибудь или кем-нибудь

2. Бывает так, что ощущение полного счастья буквально пронизывает вас.

3. Вы впадаете в глубокое отчаяние при каких-либо разочарованиях.

4. Вы можете сказать о себе- могу полюбить до безумия и могу возненавидеть до глубины души.

5. У вас есть любимые животные, при виде которых вы испытываете чувство трепета, умиления, нежности, волнения.

6. Вы абсолютно не переносите некоторый тип людей (мужчин, женщин, руководителей и т. п.).

7. Неожиданная подмеченная деталь в человеке может резко изменить ваше мнение о нем.

8. Творчество какого-либо талантливого человека (художника, артиста, поэта, музыканта и т. п.) вызывает восторг, потрясает вас.

9. Трагический фильм, пьеса или роман может растрогать вас настолько, что покатятся слезы.

10. В вашем окружении есть люди, которых вы ненавидите или глубоко презираете.

11. Вы уверены, что большинство людей уступает вам в каком-либо отношении настолько, что не может сравниваться с вами.

12. Часто ваши вкусы, мнения и оценки существенно расходятся с позициями большинства.

Сколько баллов (утвердительных ответов) у вас? Полученные баллы означают: 10-12 – отчетливо выраженная экзальтированность; 5-9 -тенденция к экзальтированности; 4 балла и меньше – экзальтированность как эмоциональный стереотип отсутствует.

Интерпретация данных. Очень высокие показатели свидетельствуют о склонности личности проявлять эмоциональные крайности. На факты, события и поступки других экзальтированные особы реагируют слишком открыто, преувеличено однозначно, даже гротесково. Они не чувствуют меру и то, как воспринимают те же обстоятельства окружающие. Имея порой очень спорное мнение по поводу кого-либо или чего-либо, они тем не менее выражают его в категоричной форме, где нет полутеней и сомнений. Не терпят возражений, не способны смягчать свои позиции и идти на компромисс.

Если при этом у экзальтированной личности невысокий уровень интеллекта, своеобразие мнений и оценок достигает уровня вызывающей амбициозности. Среди экзальтированных встречаются умные и эрудированные люди; тогда амбициозность облекается в наукообразность и высокий стиль. При всем богатстве интеллекта его все же недостаточно для самокритичности. Создается впечатление, будто обычная рассудительность таких людей вдруг перетекает из области наблюдения причин и следствий в область словесного высокопарного выражения эмоций.

Особенно сложны в коммуникативном плане личности, у которых одновременно завышены показатели экзальтированности и импульсивности. Такие, что называется, рубят сплеча, да с таким упоением, что могут нанести психологическую травму кому угодно – родным, близким, знакомым, коллегам, подчиненным и начальникам.

Средние показатели экзальтированности свидетельствуют о способности личности адекватно откликаться эмоциями и чувствами на происходящее. Каждого нормального человека что-то радует, что-то огорчает и он выражает это таким образом, чтобы окружающие могли увидеть соответствующие состояния. Для некоторых профессий необходим

широкий спектр эмоций и чувств, чтобы не только реагировать в ответ на происходящее, но и доносить свои состояния окружающим. Не случайно в группе учителей экзальтированность выше, чем у других обследованных нами групп, например, врачей, бухгалтеров.

Слишком низкий показатель экзальтированности является признаком скованности эмоций и чувств, а так же лености ума, который не способен делать открытия, находить предмет для восхищения и радости, для отвержения и восхищения. Так, группа безработных, желающих получить профессию в области страховой медицины, набрала наименьшее количество баллов по данному показателю..

В плане профилактики и диагностики эмоционального состояния особое значение придается так называемой нервно-психической неустойчивости, которая является отражением одновременно психического и соматического уровня здоровья индивида. Нервно-психическая устойчивость (НПУ) показывает риск дезадаптации личности в условиях стресса, т. е. тогда, когда система эмоционального отражения функционирует в критических условиях, вызываемых внешними, равно как и внутренними факторами.

Предлагаемая ниже методика "Прогноз" разработана в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и предназначена для определения уровня НПУ, риска дезадаптации в стрессе. Она особенно информативна при подборе лиц, пригодных для работы или службы в трудных, непредсказуемых условиях, где к человеку предъявляются повышенные требования.

Проверьте себя: прочтите утверждение и дайте ответ "да" или "нет".

ВАША НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.

2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.

3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

4. Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний.

5. У меня часто болит голова.

6. Иногда я говорю неправду.

7. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

9. Бывает, что я сержусь.

10. Теперь мне трудно надеяться на то, что чего-нибудь добьюсь в жизни.

11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.

12. Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятиях.

13. Самая трудная борьба для меня – борьба с самим собой.

14. Мышечные судороги и подергивания у меня бывают очень редко.

15. Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.

16. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

17. В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.

18. Если мне не грозит штраф и машин по близости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.

19. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как и у большинства моих знакомых.

20. Мне часто говорят, что я вспыльчив.

21. Запоры у меня бывают редко.

22. В игре я предпочитаю выигрывать.

23. Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо.

24. Сейчас мой вес постоянен – я не полнею и не худею.

25. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей, это как бы придает мне вес в собственных глазах

26. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона.

27. С моим рассудком творится что-то неладное.

28. Меня беспокоят мои сексуальные (половые) проблемы.

29. Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.

30. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как прежде.

31. Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.

32. Думаю, что я человек обреченный.

33. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.

34. Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю.

35. Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать.

36. Бывало, что при обсуждении некоторых вопросов я, особенно не задумываясь, соглашался с мнением других.

37. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.

38. Моя внешность меня в общем устраивает.

39. Я вполне уверен в себе.

40. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.

41. Кто-то управляет моими мыслями.

42. Я ежедневно выпиваю необычно много воды.

43. Бывает, что неприличная или непристойная шутка вызывает у

44. Счастливей всего я бываю, когда один.

45. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.

46. Я любил сказки Андерсена.

47. Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким. .48. Меня злит, когда меня торопят.

49. Меня легко привести в замешательство.

50. Я легко теряю терпение с людьми.

51. Часто мне хочется умереть.

52. Бывало, что я бросал начатое дело, т. к. боялся, что не справлюсь с ним.

53. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

54. К вопросам религии я отношусь равнодушно – они не занимают меня.

55. Приступы плохого настроения бывают у меня редко.

56. Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.

57. У меня были очень необычные мистические переживания.

58. Мои убеждения и взгляды непоколебимы.

59. У меня бывали периоды, когда из-за волнения я терял сон.

60. Я человек нервный, легко возбудимый.

61. Мне кажется, что обоняние у меня такое же, как и у других людей (не хуже).

62. Все у меня получается плохо, не так, как надо.

63. Я почти всегда ощущаю сухость во рту.

64. Большую часть времени я чувствую себя усталым.

65. Иногда я чувствую, что близок к нервному срыву.

66. Меня очень раздражает, что я забываю, куда кладу вещи.

67. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

68. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы о любви.

69. Мне очень трудно приспособиться к новым условиям жизни, работы. Переход к любым другим условиям жизни, работы, учебы кажется невыносимым.

70. Мне кажется, что по отношению именно ко мне особенно , часто поступают несправедливо.

71. Я часто чувствую себя несправедливо обиженным.

72. Мое мнение часто не совпадает с мнением окружающих.

73. Я часто испытываю чувство усталости от жизни и мне не хочется жить.

74. На меня обращают внимание чаще, чем на других.

75. У меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.

76. Часто у меня бывают периоды, когда мне никого не хочется видеть.

77. Мне трудно проснуться в назначенный час.

78. Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставлю его безнаказанным.

79. В детстве я был капризный и раздражительный.

80. Мне известны случаи, когда мои родственники лечились у невропатологов и психиатров.

81. Иногда я принимаю валериану, элениум, кодеин и другие успокаивающие средства.

82. У меня есть судимые родственники.

83. В юности я имел приводы в милицию.

84. Случалось, что мне грозили оставить в школе на второй год. Обработка данных. Подсчитываем сумма баллов – правильных

ответов, соответствующих "ключу":

"ДА" – вопросы: 3, 5, 7,10, 16, 20, 26, 27, 29, 32, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47 ,48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84;

"НЕТ" – вопросы: 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 33, 37, 38,39,46,49,54,55,58,61,68.

Методика содержит шкалу для проверки искренности ответов:

"ДА" – вопросы: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.

Начинать подведение итогов следует с проверки искренности ответов респондента: если по данной шкале опрашиваемый набирает 5 и более баллов, результаты опроса недостоверны, ибо человек хочет казаться лучше, а не таким, какой он есть.

Интерпретация результатов. Нервно-психическая неустойчивость тем больше, чем больше получено баллов. Полученный балл надо соотнести с условной шкалой НПУ; она в интервале от 1 до 10 пунктов. Чем больше значение пункта условной шкалы, тем больше нервно-психическая устойчивость.

Полученные баллы НПУ

Пункты шкалы НПУ

Значение пунктов шкалы НПУ

33 н более

1

Чем ниже пункт, тем больше нервно-пспхнческая неустойчивость в стрессе

29-32

2

23-28

3

18-22

4

14-17

5

Среднее

11-13

6

Чем выше пункты, тем больше нервно-пснхпческая устойчивость п меньше риск дезадаптации в стрессе

9-10

7

7-8

8

6

9

5 и менее

10

Завершая обзор эмоциональных реакций и состояний следует отметить следующее.

1. Дезорганизующие эмоциональные состояния, относимые либо к психической норме, либо к психопатологическим, не разделены между собой жестко и однозначно. Вполне здоровый человек может хотя бы изредка

переживать самые разные эмоции.

В поведение личности вкрапливаются оттенки любых эмоциональных реакций и состояний, в том числе фрагменты расстройств эмоциональных реакций и настроений.

2. Различные эмоциональные реакции и состояния проникают друг в друга, что свидетельствует о единстве психики и посреднической роли эмоций.

3. Степень эмоциональной дезорганизации зависит от мощности энергии, не нашедшей выхода по тем или иным причинам (органические поражения мозга, дефект нервной системы, нарушение связи между интеллектом и эмоциями, социальный контроль, подавление естественных форм поведения и др.).

4. Любое из дезорганизующих эмоциональных проявлений можно наблюдать в динамике, по нарастающей шкале. (Жмуров В. А. Психопатология. Иркутск. 1994. Т. 1. С. 200-202).

Градации апатии примерно таковы: эмоциональное уплощение -эмоциональная монотонность – безучастность

Шкала подавленного настроения могла бы выглядеть следующим образом: безрадостное настроение – печаль – тоска с переживанием душевной боли и утраты смысла – отчаяние, безысходность – тоскливое возбуждение (раптус) или депрессивный ступор.

Шкала приподнятого настроения может быть представлена таким образом: безмятежное настроение (эйфория) – веселое настроение с повышенной смешливостью – радость, переживание счастья – восторг, ликование ~ экстаз с хаотическим возбуждением или ступор.

Шкала тревоги выглядит приблизительно так: внутреннее волнение – напряжение, неясное предощущение неприятностей – выраженное беспокойство, предчувствие катастрофы – смятение, растерянность, возбуждение или оцепенение.

Интенсивность страха колеблется в широком диапазоне: опасение, боязнь, испуг, ужас, панические реакции.

5. Практически все упомянутые выше расстройства эмоциональных реакций и состояний способны усложняться и переходить в негативные проявления личности. В таких случаях возможны:

1)невротизация и неврозы;

2) психопатические расстройства личности;

3) психопатические типы личности.

ЭНЕРГИЯ, ДЕФОРМИРУЮЩАЯ ЛИЧНОСТЬ

ПСИХИЧЕСКАЯ ДЕФОРМАЦИЯ

Психическая деформация – это дисфункциональный стереотип эмоционального поведения, который проявляется не только в

специфических дезорганизующих реакциях и состояниях, но и в свойствах личности, измененных под их влиянием.

Психическая деформация – явление неоднозначное. С одной стороны, оно свидетельствует о серьезных нарушениях личности, которые негативным образом влияют на все системы ее отношений с окружающими. Естественно, деформация сказывается в семейном, производственном и дружеском взаимодействии: страдают окружающие и сама личность.

С другой стороны, психическая деформация, возможно, спасает личность от более серьезной деструкции, а нервную систему от полнейшего разрушения.

По всей вероятности, психическая .деформация – это форма психической деятельности в экстремальных условиях, предусмотренная генофондом человеческого вида.

При этом эмоции играют решающую роль: они чаще всего провоцируют психическую деформацию, но они же и спасают личность и нервную систему. Дело в том, что при экстремальных ситуациях мощная энергия эмоций распределяется по разным уровням; разрядки гасятся частично на уровне соматики, частично в тех или иных подструктурах личности.

Во всех деталях такая функция эмоций просматривается в механизме невроза.

Невроз – это дисфункциональный стереотип поведения, возникающий в ответ на чрезвычайно значимые для личности пси-хотравмирующие воздействия, когда мощная сопровождающая их энергия эмоций разряжается на уровне соматики и подструктур личности.

Психическая деформация в форме невроза обусловливается двумя факторами:

Во-первых, часто повторяющимися мощными энергетическими возмущениями, которые испытывает личность. Они провоцируются чрезвычайно значимыми для нее постоянно действующими обстоятельствами, например, это могут быть несправедливые, по мнению личности, требования окружающих, конфликтная обстановка, неудовлетворенность насущных потребностей, посягательство на свободу и независимость, унижение чувства собственного достоинства, крушение надежд и т. п.

Во-вторых, энергия эмоций при этом не может нейтрализоваться, выйти вовне с помощью телодвижений, функциональных и даже дезорганизующих эмоциональных реакций и состояний. Причина в том, что нервная система имеет дефект – она ослаблена, нарушены процессы возбуждения или торможения, или те и другие. И тогда мощные энергии как бы рассредоточиваются и наносят удар по различным образованиям личности – по интеллекту, характеру, привычкам, интересам. Эмоции буквально пронизывают всю личность, потрясают и дестабилизируют ее в

целом, вызывая значительные физиологические и психические расстройства. Однако благодаря "перебросу" энергий сохраняется общее функциональное состояние нервной системы, хотя она плохо справляется с некоторыми своими функциями.

При таком состоянии нервной системы и психическом статусе самые разные внутренние и внешние значимые воздействия вызывают неадекватные эмоциональные реакции и состояния. Своей мощной энергией они продолжают травмировать личность. Нервная система не знает покоя и отдыха. Возникает порочный круг: значимость воздействий оценивается неадекватно, возникающие эмоции еще больше деформируют психику, а деформированная лсихика не в состоянии адекватно отвечать на внешние и внутренние воздействия.

Различают три формы неврозов: неврастению, истерию (истерический невроз) и невроз навязчивых состояний.

Неврастения появляется вследствие ослабления нервной системы (причины могут быть разными), в результате перенапряжения раздражительного или тормозного процесса, либо в случае их чрезмерной подвижности. Таким образом, имеет место дефект в системе, проводящей энергию эмоций: как только энергия возникает под влиянием значимых внутренних или внешних воздействий, она "растекается" по внутренним органам и по разным подструктурам личности, побуждает их очень активно действовать. Этот невроз возникает главным образом в возрасте 20-40 лет, несколько чаще у мужчин, чем у женщин в условиях истощающих умственных и физических нагрузок, длительного переутомления, личных переживаний, конфликтов, то есть в широком смысле слова в психогенных условиях.

Сказанное подтверждается известными симптомами неврастении:

- раздражительная слабостьнесдержанность, бурные реакции, вспышки возбуждения, слезливость, неспособность ждать, действовать спокойно и осмотрительно, вялый контроль за эмоциями;

-расстройство сна: сон не освежающий, сонливость днем и ночью;

- расстройство предпосылок интеллектуальной деятельности: внимание пассивно, не способно сосредотачиваться, плохое запоминание, трудно думать; возможны потери мысли;

- снижение настроений и активности: тоскливость, вялость, безволие, сосредоточенность внимания на своих состояниях;

- заострение или появление некоммуникативных свойств характера: конфликтность, категоричность, противоречивость, робость, зависимость, конформность (внушаемость под влиянием мнений окружающих), недовольство окружающими;

- появление некоммуникабельных Форм поведения: эгоцентризм, утрированные эмоции, аутичные настроения и умозаключения, нонсинергичный и антисинергичный стиль совместной деятельности; .

- снижение нравственного уровня: мстительность, .зловредность,

беспринципность, утрата нравственного контроля;

- огрубление личности: сужение сферы интересов, снижение трудоспособности, чувство неполноценности.

Истерия (истерический невроз). На фоне ослабленной нервной системы отмечаются не, только нарушения на уровне ряда подструктур личности, но и на уровне психической организации индивида -элементарных систем жизнеобеспечения и отражения действительности. Мощные и постоянные энергетические потоки, вызванные чрезвычайно значимыми внешними или внутренними воздействиями, то есть психотравмирующими обстоятельствами, выводят из строя системы адекватного реагирования. Истерический невроз представляет собой группы двигательных, сенсорно-чувствительных и вегетативных расстройств невротического регистра, которые возникают под влиянием (различной силы) острых психических травм и менее сильных, но длительно действующих неприятных воздействий. Возникает он, в основном, в молодом возрасте и значительно чаще – у женщин, чем у мужчин. Симптоматика истерических неврозов такова:

- обостренная реактивность нервной системы: повышенная впечатлительность и чувствительность, неустойчивость настроений;

- снижение критичности ума: повышенная внушаемость и самовнушаемость, безотчетность поведения;

- эмоиионально-асЬсЬективные расстройства: страхи, астения, ипохондрия, подавленное настроение;

- расстройства в ccbeve интеллекта: "выпадение", "вытеснение" из памяти всего, что связано с психотравмирующими обстоятельствами и, как следствие, нарушение логики отношений с окружающими;

- сенсорные нарушения: истерическая слепота, глухота, понижение или повышение чувствительности;

- двигательные нарушения: судорожные припадки, парезы, параличи, гиперкинезы, контрактуры.

Невроз навязчивых состояний характеризуется тем, что на фоне указанных невротических признаков слабости нервной системы развиваются нарушения сознания в виде стереотипии отражения действительности. Психическое отражение утрачивает адекватность, гибкость, разумное начало и подчиняется безотчетным переживаниям за благополучие индивида -страхам (фобиям).

Признаки невроза навязчивых состояний:

- повышенная раздражительность: утомляемость, обостренность эмоциональных реакций, непереносимость сильных раздражителей (шум, крик, замечания, требования и т. п.);

- пониженное настроение: безнадежность, чувство неполноценности, обреченности, безысходности;

- нарушения в ccbepe интеллекта: слабость внимания, трудность концентрации;

-нарушения сна:

- стереотипия отражения действительности {отдельных ее аспектов): навязчивые идеи, мысли, представления, влечения;

- стереотипные негативные ожидания (то есть страхи): кардиофобия – боязнь сердечных заболеваний, остановки сердца, повышенное внимание к его работе; канцерофобия – боязнь заболеть раком, клаустрофобия – страх замкнутого пространства и т. д. Встречаются однократные при-лупы болезни, рецидивы или формы непрерывного течения (чаще);

- стереотипные действия: в виде примитивных навязчивых физиологических действий, так называемых тиков, когда человек, например, без нужды проводит рукой по голове (как бы поправляя прическу), отбрасывает голову назад, поворачивает ее в сторону, придавая этим движениям внешнюю необходимость их совершения теперь; либо в виде сложных навязчивых действий и ритуалов.

Неврозы не достигают грубых (психотических) нарушений отражения реальной действительности и не сопровождаются значительными изменениями поведения. Имеет значение накопительное влияние отдельных состояний и поведенческих признаков.

Проверьте себя. К. Хек и X. Хесс разработали методику, с помощью которой можно осуществить предварительную экспресс-диагностику: есть невроз у личности или отсутствует. Ознакомившись с вопросом или суждением, надо ответить "да" или "нет".

ЕСТЬ ЛИ У ВАС НЕВРОЗ?

1. Считаете ли Вы, что внутренне напряжены?

2. Я часто так сильно во что-то погружен, что не могу заснуть.

3. Я чувствую себя легко ранимым.

4. Мне трудно заговорить с незнакомыми людьми.

5. Часто ли без особых причин у Вас возникает чувство безучастности и усталости?

6. У меня часто возникает чувство, что люди меня критически рассматривают.

7. Часто ли Вас преследуют бесполезные мысли, которые не выходят из головы, хотя Вы стараетесь от них избавиться?

8. Я довольно нервный.

9. Мне кажется, что меня никто не понимает.

10. Я довольно раздражительный.

11. Если бы против меня не были настроены, мои дела шли бы более успешно.

12. Я слишком близко и надолго принимаю к сердцу неприятности.

13. Даже мысль о возможной неудаче меня волнует.

14. У меня были очень странные и необычные переживания.

15. Бывает ли Вам то радостно, то грустно без видимых причин?

16. В течение всего дня я мечтаю и фантазирую больше, чем нужно.

17. Легко ли изменить Ваше настроение?

18. Я часто борюсь с собой, чтобы не показать свою застенчивость.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, какими кажутся другие люди.

20. Иногда я дрожу или испытываю приступы озноба.

21. Часто ли меняется Ваше настроение в зависимости от серьезной причины или без нее?

22. Испытываете ли Вы иногда чувство страха даже при отсутствии реальной опасности?

23. Критика или выговор меня очень ранят.

24. Временами я бываю так беспокоен, что даже не могу усидеть на одном месте.

25. Беспокоитесь ли Вы иногда слишком сильно из-за незначительных вещей?

26. Я часто испытываю недовольство.

27. Мне трудно сконцентрироваться при выполнении какого-либо задания или работы.

28. Я делаю много такого, в чем приходится раскаиваться.

29. Большей частью я счастлив.

30. Я недостаточно уверен в себе.

31. Иногда я кажусь себе действительно никчемным.

32. Часто я чувствую себя просто скверно.

33. Я много копаюсь в себе.

34. Я страдаю от чувства неполноценности.

35. Иногда у меня все болит.

36. У меня бывает гнетущее состояние.

37. У меня что-то с нервами.

38. Мне трудно поддерживать разговор при знакомстве.

39. Самая тяжелая борьба для меня – это борьба с самим собой.

40. Чувствуете ли Вы иногда, что трудности велики и непреодолимы? Обработка данных. Надо подсчитать количество утвердительных

ответов: если получено более 24 баллов – это говорит о высокой вероятности невроза. Еще раз подчеркнем, что методика дает лишь предварительную и обобщенную информацию. Окончательные выводы можно делать лишь после подробного изучения личности.

Возникновению невроза обычно предшествует процесс невротизации.

Невротизация – это состояние эмоциональной нестабильности, которое может привести к неврозу и невротической тенденции в поведении личности.

Невротизация формируется на основе следующих личностных факторов-предпосылок: эмоционального – личность склонна к тревожности и легкой возбудимости; мотивационного – личность имеет эгоцентрическую направленность; адаптационного – личность отличается

плохой приспосабливаемостью.

Невротизация не обязательно развивается и достигает уровня невроза, поэтому у личности есть шанс уберечься от развития психической деформации. Тем не менее очевидны неблагоприятные коммуникативные последствия невротизации: личность становится сложной и неприятной во взаимодействии, психический статус мешает ей эффективно сотрудничать с партнерами и исполнять профессиональные обязанности. Если уровень невротизация высок, это ставит вопрос о профпригодности всех тех, кто работает с людьми – медика, учителя, воспитателя, командира, руководителя, политика, следователя, адвоката, судьи, прокурора, милиционера.

Проверьте себя: ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями и ситуациями, выбирая ответ "да" или "нет". Приводимые вопросы для определения уровня невротизации имеют ориентировочный характер.

ВАШ УРОВЕНЬ НЕВРОТИЗАЦИИ

1. В различных частях своего тела я часто чувствую жжение, покалывание, ощущение мурашек, онемение.

2. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.

3. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.

4. Голова у меня болит часто.

5. Два-три раза в неделю по ночам меня мучают кошмары.

6. В последнее время я себя чувствую хуже, чем когда-либо.

7. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

8. У меня бывали периоды, когда из-за волнения терял сон.

9. Обычно работа стоит мне большого напряжения.

10. Иногда я бываю так возбужден, что это мешает мне заснуть.

11. Большую часть времени я испытываю неудовлетворенность жизнью.

12. Меня постоянно что-нибудь тревожит.

13. Я стараюсь реже встречаться со своими знакомыми и друзьями.

14. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

15. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

16. Я очень устаю за день.

17. Я верю в будущее.

18. Я часто предаюсь грустным размышлениям.

19. Временами мне кажется, что моя голова работает медленнее, чем обычно.

20. Самая трудная борьба для меня – это борьба с самим собой.

21. Я почти всегда о чем-нибудь или о ком-нибудь тревожусь.

22. У меня мало уверенности в себе.

23. Я часто чувствую неуверенность в себе.

24. Несколько раз в неделю меня беспокоят неприятные ощущения в верхней части живота (под ложечкой).

25. Иногда у меня бывает такое чувство, что передо мной выросло столько трудностей, что одолеть их просто невозможно.

26. Раз в неделю или чаще я без видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

27. Временами я изматываю себя тем, что слишком много на себя беру.

28. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

29. Мое зрение ухудшилось в последнее время.

30. В отношениях между людьми чаще всего торжествует несправедливость.

31. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я даже не могу усидеть на месте.

32. Я с удовольствием танцую, когда есть возможность.

33. По возможности я стараюсь избегать большого скопления людей.

34. Мой желудок сильно беспокоит меня.

35. Должен признаться, что временами я волнуюсь из-за пустяков.

36. Часто сам огорчаюсь, что я такой раздражительный и ворчливый.

37. Несколько раз в неделю у меня бывает такое чувство, что должно случиться что-то страшное.

38. Мне кажется, что близкие меня плохо понимают.

39. У меня часто бывают боли в сердце или груди.

40. В гостях я обычно сижу где-нибудь в стороне или разговариваю с кем-нибудь одним.

Обработка данных. Надо подсчитать число положительных ответов. Чем больше полученный результат, тем выше уровень невротизации.

Интерпретация уровней. Высокий уровень невротизации свидетельствует о выраженной эмоциональной возбудимости, в результате чего появляются негативные переживания (тревожность, напряженность, беспокойство, растерянность, раздражительность); о безынициативности, которая формирует переживания, связанные с неудовлетворенностью желаний; об эгоцентрической личностной направленности, что приводит к ипохондрической фиксации на соматических ощущениях и личностных недостатках; о трудностях в общении; о социальной робости и зависимости.

Низкий уровень невротизации свидетельствует: об эмоциональной устойчивости; о положительном фоне переживаний (спокойствие, оптимизм); об инициативности; о чувстве собственного достоинства, независимости, социальной смелости; о легкости в общении.

ЭНЕРГИЯ ПСИХОПАТИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА

В механизме психопатических расстройств личности есть существенное отступление от нормы, касающееся роли интеллекта. Интеллекту, как нам известно, положено определять значимость внешних и внутренних воздействий и "включать" адекватные эмоциональные программы. В случае психопатического расстройства дело обстоит иначе: в

механику эмоционального реагирования решительно вмешивается либо яркий темперамент, либо недоброкачественный характер личности. В результате уже не интеллект, а устойчивые черты личности, заложенные от рождения или усвоенные в процессе социализации, определяют ответные реакции. Они становятся неадекватными, ибо подчинены не столько логике обстоятельств и условиям совместной деятельности, сколько обслуживают личность со всеми ее недостатками. Эмоциональный стереотип поведения выполняет роль защитного механизма.

Психопатическое расстройство личности – это устойчивая форма реагирования в ответ на субъективно значимые воздействия, которая включает дисфункциональный стереотип поведения, ставший частью аномального характера, обусловленного дефектами нервной системы или воспитания.

В повседневной практике общения встречаются разные психопатические расстройства. Этот печальный факт приходится учитывать дома и на работе, в отношениях знакомых и друзей. Нередко психопатическая личность проживает в соседней квартире и периодически находит повод вступить с вами в контакт, чтобы "выяснить отношения". Немало лиц, страдающих психопатическими расстройствами, занято в бытовом обслуживании. Ведь при устройстве на работу человек не станет докладывать о серьезных проблемах своего характера и о том, что ему противопоказана профессиональная деятельность, связанная с общением. Пока руководство и коллеги поймут, что к чему, психопатизированная личность успеет оставить глубокий след в коллективе.

Принимая во внимание сказанное, вполне обоснован такой вывод: надо своевременно подмечать проявления психопатического расстройства у партнеров, чтобы принять адекватные меры защиты. Тактика может быть различной: держаться подальше, не связываться, не входить в тесные контакты, не обращать внимание, оказывать воздействие сообща, проследить за своевременным отдыхом, посоветовать обратиться за помощью к врачу. Но правильную линию поведения можно определить после того, как психопатическое расстройство будет распознано. Каждому участнику коммуникации необходим минимум информации на этот счет.

ПАРАНОИДНЫЕ РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ

Отличительные черты характера – высокомерие, завышенная самооценка, пренебрежительное отношение к окружающим. Соответственно, эмоциональный стереотип поведения воспроизводится при любых обстоятельствах, когда индивиду покажется, что он утрачивает свою значительность или что окружающие угрожают его "Я".

Такова подоплека различных эмоциональных проявлений, согласованных с параноидным характером: чрезмерная чувствительность к неудачам и отказам, злопамятность, подозрительность, склонность к ревности, тенденция усматривать тайные мотивы враждебности там, где в действительности таковых не существует, привычка дурно отзываться о

коллегах.

Попробуйте критиковать такую личность, посмейте только намекнуть ей на ее обычность или не посчитаться с ее интересами и притязаниями! В ответ Вы немедленно получите мощный энергетический удар. Параноидная личность обвинит вас во всех смертных грехах, охотно преувеличит ваши недостатки, соберет о вас все сплетни. В свои союзники привлечет кого угодно – человека с нечистой совестью, неумного, невротизированного. Моральные тормоза отказывают. Все подчинено одной цели – уязвить "противника".

Злость, грубость, агрессия, хамство – защитный стереотип эмоционального поведения при параноидном расстройстве. Причем подобные разряды допускает даже человек умный, знающий специалист, профессионал в своем деле О таких партнеры обычно говорят- пусть бы он поменьше знал и умел, но был хорошим человеком.

ШИЗОИДНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Проявляется у человека, для которого мало значат окружающие, включая самых близких. Индивид отчужден от людей, общества, склонен к уединенной деятельности. Интеллект не подсказывает, когда и при каких обстоятельствах необходимо проявить внимание и заботу о других. Эмоции услужливо оберегают покой своего нелюдимого хозяина: личность отличается эмоциональной холодностью, неспособностью устанавливать дружеские контакты, любить, проявлять теплые чувства.

ИСТЕРИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Наблюдается у тех, кто влюблен в себя, стремится быть в центре внимания окружающих, обольщать их своими достоинствами и манипулировать ими. Соответствующий набор эмоций "на каждый день" таков: преувеличенное и наигранное выражение чувств (аффектация), поверхностность и неустойчивость эмоциональности, манипулятивное поведение в разнообразных эмоционально окрашенных ролях: "больного", "несчастного", "беспомощного", "соблазнителя", "искателя приключений".

ДИССОЦИАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ

Свойственны людям, в характере которых пренебрежительное отношение к нормам морали, стандартам приемлемого поведения, существующим в данной культурной среде, склонность обвинять других и оправдывать себя. К комплексу этих качеств подстраиваются эмоциональные программы: бессердечие, жестокость, грубость, агрессия, отсутствие чувства вины, неспособность проявлять терпимость и сочувствие к окружающим.

ЗАВИСИМОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Встречается у людей, неспособных проявлять самостоятельность, принимать важные решения, выражать требования и защищать свои интересы. Сопутствующий эмоциональный репертуар: страх оказаться неспособным к самостоятельной жизни, пассивная агрессивность.

ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

Возникает на фоне таких черт, как неуверенность в себе, снижение самооценки социально значимых внутренних и внешних качеств собственной личности. Человек уклоняется от межличностных контактов, если нет гарантии понравиться, избегает риска, сужает жизненный круг из-за потребности в физической безопасности.

Эмоции выполняют оградительно-мобилизующую функцию: преобладает постоянное чувство напряженности и мрачного предчувствия; отмечаются болезненно острые реакции в ответ на критику или неприятие в социальных ситуациях. Энергетика эмоций связана с механизмом предвосхищения и блокирования ожидаемых неудач, отвержения, критики.

Тревожные расстройства личности сопряжены с различными нервно-психическими и соматическими переживаниями, возникающими вследствие концентрации энергии в тех или иных внутренних органах Для измерения уровня тревожного расстройства разработано несколько методик. Одна из них "Личностная шкала проявления тревоги" Тейлор.

Проверьте себя. Прочитав утверждение, надо ответить "да" или "нет".

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТРЕВОГИ

1. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко

2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей ЗУ меня редко бывают запоры.

4 У меня редко бывают головные боли.

5 Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7. Я уверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.

10. Я краснею не чаще, чем другие.

11. У меня редко бывает сердцебиение. -12. Обычно мои руки достаточно теплые.

13. Я застенчив не более, чем другие.

14. Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу в замешательство.

29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.

30. Я склонен принимать все слишком всерьез.

31. Я часто плачу.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42. Я-человек легко возбудимый.

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Я часто чувствую себя одиноким.

49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

50. Ожидание всегда нервирует меня.

Оценка результатов. Каждый ответ "да" на высказывания 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ "нет" на высказывания 1, 2, 3,4,5,6,7,8,9, 10, 11, 12, 13 оценивается в 1 балл.

Суммарная оценка: 40-50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги; 25-39 баллов свидетельствует о высоком уровне тревоги; 15-24 баллов – о среднем (с тенденцией к высокому) уровне; 5-14 баллов – о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-4 баллов- о низком уровне тревоги.

АНАНКАСТИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

В характере преобладают исполнительность, приверженность к неукоснительному выполнению установленных правил, инструкций, норм, порядка, педантичное следование социальным условностям, стремление к совершенству, избыточная мотивация поведения.

Интеллект негибок, не способен тонко анализировать ситуацию и разграничивать дозволенное от недозволенного, допустимое от недопустимого в конкретном случае, не может действовать методом исключения.

Эмоциональный стереотип поведения подкрепляет характер, человек чрезмерно осторожен, мнителен, переживает все, что отклоняется от правил или представлений о должном. Люди этого типа предрасположены к неврозу навязчивых состояний, при котором сильный страх возникает из-за опасений, как бы чего не случилось. У них нередко отмечается ипохондрия, то есть страх перед болезнью.

Когда проявляются лишь некоторые признаки ананкастного типа личности, то правомерно говорить о педантизме. Педант – это человек, отличающийся мелочной точностью, приверженностью к устоявшимся привычкам, соблюдению внешнего порядка, формалист. Педантизм, проявляемый в меру и уместно, – полезное качество. За ним стоит добросовестность, любовь к точности и порядку в работе, аккуратность и строгость в исполнении данных обещаний.

Однако, когда необходимо работать в условиях недостаточной информации и удовлетворяться приблизительными результатами в ущерб деталям, "сверхточные" личности будут переживать состояние тревоги, неудовлетворенности. Кроме того, чрезмерная выраженность педантичности может вести к неудовлетворительной адаптации к внешним обстоятельствам, поскольку снижена способность проявлять инициативу, действовать спонтанно, сообразно эмоциям и настроениям. Педантичные люди осторожны в знакомствах, избирательно относятся к партнерам

Проверьте себя: на нижеследующие формулировки надо отвечать "да" или "нет":

У ВАС ЕСТЬ АНАНКАСТИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ, ЕСЛИ:

1. Закончив дело, Вы обычно проверяете, все ли сделано правильно, чтобы успокоить себя.

2. Если дома занавес или скатерть висят неровно, Вас это раздражает и Вы сразу же стремитесь поправить их.

3 Вы часто возвращаетесь домой или на рабочее место, чтобы убедиться, что все оставили в таком состоянии, что ничего не случится.

4. Уходя из дому или ложась спать, Вы обычно проверяете, закрыт ли газ, потушен ли свет, заперты ли двери.

5. Вы стремитесь во всем и всюду соблюдать порядок.

6. Вы любите работу, которая требует высокой точности, аккуратности

7. В ваших личных вещах всегда образцовый порядок.

8. Будучи школьником. Вы часто переписывали страницу своей тетради, если случайно ставили кляксу, делали ошибку, вносили исправления.

9. В Вашем стиле неукоснительно следовать всем положениям инструкций, указаниям.

10. Вы тщательно следите за тем, чтобы каждая вещь в вашей квартире была на одном и том же месте.

11. Вы относитесь к людям скорее с недоверием, осторожностью, чем с доверием.

12. Опуская письмо в почтовый ящик. Вы проверяете, проводя рукой по щели ящика, что письмо полностью упало в него.

13. Вы очень осторожны в выборе знакомых и приятелей.

14. Вы опасаетесь за свое здоровье, хотя пока у Вас все в основном благополучно.

15. Вы живете с чувством постоянного опасения "как бы чего не случилось".

Обработка данных: учитываются положительные ответы. Если у Вас 12-15 баллов – имеет место ананкастическое расстройство, 8-11 -педантичность достигла уровня акцентуированного характера; 5-7 – есть признаки педантизма, 4 и меньше – педантичность отсутствует.

Интерпретация результатов. Показатели, достигшие уровня ананкастического расстройства, однозначно свидетельствуют об энергетическом напряжении индивида. Оно дестабилизирует психику и отрицательно сказывается в общении с окружающими. Ананкаст обладает мощной силой неоправданного сопротивления обстоятельствам. Вместо того, чтобы адаптироваться к ним, он пытается во что бы то ни стало сохранить их в неизменном виде. Но в жизни все меняется, многое в ней относительно или вообще не имеет значения для существования человека. Не осознавая этого, личность наживает себе эмоциональные проблемы: это не так, это должно быть иначе, так нельзя, это для меня невозможно. Психика работает иррационально, эмоции тратятся по пустякам.

Интерпретация показателей, достигших уровня педантичности, требует особой осторожности и привлечения дополнительных наблюдений за человеком. Дело в том, что в одних случаях педантичность — качество необходимое для исполняемой роли и не мешает, а в других оно является отрицательным дополнением к личности.

Тем не менее сильно завышенные показатели педантичности характерны для людей, у которых явные коммуникативные проблемы. Это занудные, негибкие типы, которые раздражают партнеров. Дотошность, стереотипность поведения и негибкость мышления оказывают деструктивное влияние на совместную деятельность.

Заниженные показатели встречаются у людей

недисциплинированных, безответственных и несобранных и, по нашим наблюдениям, порой не очень умных. Как свидетельствуют наши исследования, показатели этой акцентуации очень варьируются у представителей различных профессий. На этом основании можно сделать вывод, что уровень педантичности оказывает заметное влияние на стиль поведения человека, его отношение к делу и выбор занятий.

Так, наибольший средний показатель педантичности у врачей-педиатров, учителей и лиц, решивших освоить дополнительно профессию бухгалтеров. У лиц, лишившихся работы и решивших переквалифицироваться на психолога и работника страховой медицины, самые низкие показатели. В процессе учебы они показывали удивительную недисциплинированность и безответственность: постоянно опаздывали на занятия, плохо посещали лекции, проявляли небрежность в ведении конспектов, нечетко усваивали научные понятия, отступали от профессиональных требований, легко подменяя их наивными рассуждениями


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн JS тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь