Вариация на тему таблицы Шульте.
Упражнение для расширения угла зрения Flash онлайн тренинг

Описание тренинга для развития навыка скорочтения:

Нажми на стрелку Go в нижнем правом углу. Концентрируй взгляд на красной точке в центре экрана и одновременно старайся увидеть все цифры на поле. Этого можно добиться рассеянным взглядом. Смотрите сквозь экран.

Пытайтесь последовательно определить где находятся цифры 1,2,3,4... и при этом не убирать взгляд с центральной точки.

Тренинг развивает угол зрения, что ведет к увеличению скорости чтения.

Оригинал текста вместе с онлайн программой находится по адресу http://magicspeedreading.com/rus/shultc04.html

Онлайн флеш тренинги для освоения навыка быстрого чтения


Расширение угла зрения

Без гласных букв

Таблица Шульте

Разорванный текст

Подсчитай числа

найди одинаковые блоки

Таблица Шульте

Чтение задом наперед

Чтение без гласных

Деконцентрация

Вращающийся текст

Таблица Шульте

Таблицы Шульта — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки скоростного их нахождения По-очереди. Таблицы Шульте обычно применяются для тренировки, развития, исследования, психического темпа восприятия, скорости зрительных поисковых движений. Поисковые глазные движения являются основой скорочтения. Таблицы Шульте позволяют расширить поле зрения читателя. Широкое поле зрения значительно сокращает время поиска информативных фрагментов текстов.

Как сделать таблицу Шульте  самостоятельно

Таблица Шульте представляет собой листок бумаги, на котором изображен квадрат со сторонами 20см. Поле разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в случайном порядке числа или другие объекты.

Немного физиологии Широкий угол зрения сокращает время поиска информативных фрагментов текстов.

Максимальная зона видения человека равняется 30 градусов. Зона ясного видения равняется 14 градусам. Область сто процентного видения занимает 1,5 градуса.

При движении взгляда читателя наибольшая острота зрения случается в центральной зоне сетчатки. Все, что лежит за пределами зоны ясного виденья, на периферии, человеком видится как бы не отчетливо. Поле, с которого происходит съем информации, как показали исследования, можно расширить, например, использованием таблицами Шульта.

Работа с таблицей Шульте развивает объемное внимание. Важно – не отыскать цифры, главное – при взгляде в центр таблицы Шульте видеть одномоментно с центральной цифрой верхние, а так же нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании Таблицами, расширяется периферийное зрение и это позволяет увеличить скорость чтения за счет анализа большего пространства читаемого текста, так и за счет освоения параллельного режима анализа печатных символов.

Правила использования таблиц Шульте.

  • Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы охватывать всю таблицу целиком.
  • Время занятий нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
  • Перечислять цифры требуется беззвучным счётом в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска ). Время работы с одной таблицей должно быть около 20 сек.
  • При поиске цифр разрешается фиксация глаз в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз как обычно.
  • При работе с таблицами Шульта следует помнить, что тренировка здесь не главное. Главное — расширить поле зрения.

Программа представляет собой электронную версию таблицы Шульте. Она может использоваться для тестирования скорости восприятия информации, а так же для расширения поля зрения, при изучении скорочтения).

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - тренинги для мобильных устройств | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Тест скорочтения - проверить скорость | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | About