Тренировка памяти - (Память и мнемотехника)

Для достижения хорошего результата обращайте внимание и на правильное питание. Чем более простая пища - тем лучше память. Если кушать не правильно, то остатки в кишечнике начинают разолгаться, от сюда начинаются головные боли...

Вторая составляющая - психоэмоциональное состояние человека. Хорошо спите. Хвалите себя. Чем лучше человек себя чувствует - тем лучше его память.

Повысить способность концентрировать внимание помогают физические упражнения (чем больше человек движется - тем больше потребляет кислорода, и тем больше обогащается кислородом его мозг). Особенно эффективной считается обыкновенная ходьба около 15-30 минут в день.

Концентрация внимания всегда обуславливается тремя факторами:

  1. степенью интереса и способностью к концентрации,
  2. способностью отключаться от происходящих событий,
  3. побочными соображениями;

Запоминается только то, что действительно интересно. При недостатке интереса следует концентрироваться.

Имейте в виду, что у разных людей хорошо развиты и разные виды памяти. Сделайте ставку на том виде памяти которым владеете лучше всех.

У "плохой памяти" часто лишь одна причина: поверхностное знакомство с материалом для заучивания.

Хорошо запоминается лишь то, что связано с предыдущими знаниями и практикой. Поэтому, для того, чтобы лучше запоминать предмет хорошо бы поработать в нужной сфере. В крайнем случае, попробовать объяснить тему другому человеку. Онлайн аптека поперсов в Москве

Для лучшего запоминания используйте руки, уши, глаза... Например, чтобы запомнить иностранное слово, его нужно записать, проговорить и повторить перевод.

Делайте перерывы между сеансами запоминания. Часть заучиваемого материала забывается очень быстро, но затем забывание идет медленнее. Поэтому повторяйте материал как можно раньше.

Память не может быть универсальной. Она привязана к определенной деятельности. То есть, если вы хотите сразить девушек памятью, то лучше учить любовную лирику. Если ваша деятельность связана с иностранцами, то учить иностранные слова.

Читатель пишет:

Работали мы как то с товарищем в далёком и холодном нефтяном городе. Сидим как то на кухне съёмной квартиры, чай, спорим об изучении языков и о запоминании слов. Он мне говорит, могу мол легко запомнить любые иностранные слова, причем услышав их всего один, два раза. Понятно, не поверил. Ща проверим, говорю. Я знаю немного иврит. Порядка 20 слов ему произнес, медленно. Иврит, ясное дело, язык очень далёкий и от русского и от немецкого/английский, которые немного знал товарищ. И представьте он запомнил, причем не просто запомнил, а так, что когда я спрашивал у него через неделю, через месяц и даже через полтора он всё помнил. Как так?

Он объяснил так: запоминаю по ассоциациям, но не по придуманным, а первое, что придет в голову, именно первое, и важно поймать эту ассоциацию.

А другой мой товарищ, профессиональный переводчик с арабского и английского, закончивший иняз с красным дипломом, запоминал тоже всё по ассоциациям, но там он их придумывал. Я пробовал так, у меня не получилось, много путаницы выходило.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Вопросы?