Упражнение на развитие рассеянного зрения и медитацию
(развитие навыка чтения по диагонали)
Потерянные ключи следует искать
в месте, где потерял,
а не там где светло.
Быстро читающий человек вводит себя в особое полу-медитативное состояние, которое позволяет ему налаживать связь сознательной части мозга с бессознательной частью мозга.
В этом режиме мозг как бы сам находит важные куски текста. Вернее куда взглянуть подсказывает подсознание, а читателю остается лишь согласиться с выбором второго Я или продолжить сканирование.
Методики быстрого чтения
Чтение по диагонали - это один из видов скорочтения, когда читатель как бы разрезает страницу книги взглядом и при этом, он как классный сканнер сразу все понимает и декодирует в внутренние коды.
Для того, чтобы освоить подобный вид чтения, как вы может догадаться, нужно иметь хорошо развитое периферическое зрение. Именно этот навык и тренирует этот тренинг.
Тренируйтесь по десять минут в день этой программой и ваши мысли станут более ясными, а процесс чтения более быстрым.
Таблицы Шульта — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки скоростного их нахождения их по определенному порядку. Таблицы Шульте применяются для, тренировки, исследования и развития темпа восприятия новой информации, а так же скорости зрительных ориентировочных движений. Таблицы Шульте позволяют расширить поле зрения читателя. Широкое поле зрения значительно уменьшает время обнаружения информативных фрагментов текстов.Как сделать таблицу Шульте своими руками
Таблица Шульте - это листок, на котором нарисован квадрат со сторонами 25см. Квадрат разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в случайном порядке числа от 1 до 25.
При движении взгляда наибольшая острота зрения получается в центре сетчатки глаза, так называемой зоне ясного видения. Все, что находится за пределами этой зоны (на периферии), читателем видится не очень ясно. Поле, с которого происходит съем информации, можно расширить, постоянными тренировками.
Максимальная зона видения читателя равняется 30 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область наилучшего видения занимает 1.4 градуса.
Работа с таблицей Шультe тренирует внимание. Главное – не отыскать цифры, а главное – при взгляде в центр таблицы Шульте ясно видеть все цифры.
При регулярном использовании Таблицами Шульте, расширяется периферийное зрение и это позволяет повысить скорость чтения как за счет анализа большего пространства читаемого текста, так и за счет применения одномоментного режима анализа печатных символов.
Правила использования таблиц Шульте.
- Находить цифры требуется про себя в возрастающем порядке.
- Время работы с одной таблицей должно быть не более 25 сек.
- При поиске цифр разрешается фиксация глаз в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз не допустимы. Расстояние от таблицы до глаз как обычно (30см).
- Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре таблицы, чтобы видеть всю таблицу Шульте целиком.
- Время тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
- При работе с таблицами Шульта следует помнить, что главное — расширить поле зрения.
Тренировка угла зрения - найди одинаковые цветные блоки
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
 |