Сессии психолога. Разбор типичных возражений и блоков клиентов в области творчества

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СЕССИИ на тему творчества и самовыражения

Разбираем в этом разделе психологические сессии творческих людей. Боязнь обратиться за помощью, страх перед деньгами, проблемы с коммуникацией. Возможно, вы найдете свое отражение в этих сессиях, а это первый шаг к решению вашей проблемы.

Ключи к сессиям найдете вот здесь

Инструкцию по самотерапии найдете вот здесь

Вот список проблем, которые может решить психолог:

Важно определить именно то, что проблема психологическая и применять к ней психологический подход, а не скажем процедурный - когда для решения проблемы, просто нужно прочитать нужную информацию.

Сессия: Беспричинный страх перед публикацией работ

Часто, блокировка деятельности происходит по причине беспричинного страха. И, человек не может определить ни ситуации ни повода, вызвавшего ситуацию.

... Ты утверждаешь, что не знаешь от куда этот страх? Может быть вспомнишь когда первый раз испытал? (прием appear )

Нет не помню от куда у меня это все. Я себя много раз спрашивал и не находил ответа. В ответ только страх - беспричинный. Беспокойство.

Может быть унижали в школе? (прием childhood)

Не сказать, чтобы там были друзья или враги. мне было просто не о чем говорить с одноклассниками. У одноклассников были другие интересы.

А, в детском саду?

Я был заводилой, мне было весело. Шумным человеком. Меня просили быть потише, но это не относится к делу.

Может быть в семье? Отец или Мать тебя заставляли что то делать?

Родители часто ругались. Мне было неприятно это. Ждал, что может быть последний раз. Но, это продолжалось вновь и вновь. Мама и Папа прибегали ко мне как к последнему аргументу. А что я мог сделать? я люблю их обоих, но переносить их ругань не мог.

Похоже, что страх от туда? ты не мог поступить ни одним ни другим образом? и чувствовал, что это из за тебя?

Возможно, что это так. Родители просто совершенно разные люди. Если бы не было меня, то они бы давно разлетелись.

Чувствуешь вину?

ДА

Что бы ты сказал родителям? (gestalt)

"Мама и папа, мне больно видеть как вы ругаетесь. Я не могу ничего поделать"....

Странно, но мне полегчало.

Полегчало - это значит освободились эмоции. Будет дальше легче жить.

Сессия: Я самозванец - Я знаю, что хуже других

В сравнении с другими - я просто плебей. Просто ноль без палочки. Как побороть это?

Почему ты не выкладываешь свои комиксы?

Понимаешь я тут нарисовал серию комиксов, но проблема в том, что я не умею рисовать, и тут со своими рисунками буду лезть к другим. Они меня засмеют! Я уже пробовал выложить и мне сказали. чтобы я не лез в калашный ряд. Мне было очень обидно. Я очень хотел бы рисовать, но у меня нет формального образования.

То есть твое мнение о себе зависит от других (самооценка зависит от оценки других - rules"> rules)

Получается так

То есть ты выполняешь чужие правила? А кто считает, что для того, чтобы рисовать нужно образование (прием - чьи это правила rules)

Я даже не знаю чьи это правила. Получается, я сам их придумал?

То есть ты ощущаешь себя самозванцем? Ты плох, и ты знаешь об этом - да? (прием - я плохой и я зависим от внешней оценки - bad)

Совершенно верно, во мне куча недостатков, Мои рисунки далеки от совершенства.

С чем у тебя ассоциируется эта ситуация (прием ассоциации analogy ) - приведи несколько образов, метафор, басен, литературных высказываний.

Вот что приходит на ум: "А вы друзья как не садитесь - а в музыканты не годитесь."

Ну, это как будто я пришел в чужой двор, а там старшие пацаны потребовали, чтобы я убирался вон.

И, что бы ты сказал бы тем пацанам? (прием - выскажи всё - gestalt)

Я бы сказал, что мне интересна их компания и у меня есть мячик, и хотел бы с ними поиграть в футбол.

Послушай, мне как то полегчало от того, что я высказал все что я думаю по поводу этой самозванности.

Это называется гештальт. То есть ты отпускаешь ту ситуацию, и освобождаешь психическую энергию, а как следствие перестаешь блокировать свое будущее поведение

То есть, если я чувствую себя самозванцем, то мне нужно еще вспомнить случаи где я себя чувствовал им и заново пережить их?

Получается, я сам себе выдумал правила, и следовал им, а мне бы нужно было больше сконценрироваться на планах

Кстати, а у тебя есть план первого комикса?

Я пока просто рисую.

Но, ведь ты хочешь делать именно комиксы. Делать наброски можно всю жизнь. Как ты думаешь, кто бы тебе мог помочь в твоем начинании?

Есть специальные группы в соц-сетях. Спасибо я все понял к кому мне нужно обратиться

Сессия: Нужно стараться, но стараться бесполезно

Какая ваша основная проблема? (прием - какая цель main_thing )

Я должен довести проект до конца, а у меня опускаются руки по мере приближении к концу. Чем ближе виден финиш тем больше сопротивления.

Интересно, а чтобы довести до конца, что нужно делать?

Стараться!

Что вы думаете по поводу стараний? Может быть есть впечатление из детства? опишите его. (используется прием "когда ты был в первый раз в этой ситуации в детстве" - childhood)

Да, я могу вспомнить. Я старался и учил математику - и все бесполезно.

....То есть вы хотите сказать, что я руководствую негативными воспоминаниями из детства и делаю склейку ситуаций

Незакрытый гештальт из детства

Нужно стараться, но о стараниях в детстве остались лишь негативные впечатления. Допустим, учитель по математике говорил, что вы не стараетесь. На ваш взгляд вы выбивались из сил, а за ваши старания получали двойку.

Получился замкнутый круг

  1. Мама, Бабушка говорила, чтобы вы старались и учили алгебру
  2. Вы, по вашему мнению, старались.
  3. Но, учитель, на ваши старания отвечал негативной оценкой.
  4. Вот вы и пришли к выводу, что Стараться бесполезно.

Ситуация похожа на то, как муха бьется о стекло. Учитель смотрит на мучения и палец о палец не ударит, чтобы показать, что не получается. Бабушка не в силах помочь и повторяет наставления, которые не приносят пользы.

Что ты чувствуешь по поводу этого? (прием - выскажи чувства - feel )

Смятение и облегчение

Представьте перед собой учителя и выскажите все мысленному образу все что вы думаете и чувствуете...

Сессия: Я не готов вкладываться в рекламу своего продукта.

...Какая ваша проблема?

Проблема в том, что я считаю денежные вложения в рекламу неоправданными. Я боюсь потерь

Может быть найти эксперта в рекламном деле?

Для друзей я сделал эффективную рекламу. Нет, речь идет о моих проектах

Речь идет только о деньгах? или о каких либо других усилиях?

Мне тяжело расставаться с деньгами на рекламу.

То есть свое время вы оцениваете дешевле денег?

Да.

Вспомните первый подобный опыт

Скажем у меня было 50 копеек и я считал что лучше купить пару мороженных или скопить деньги на допустим книгу.

У вас ведь есть опыт крупных трат. Чем эти траты отличаются?

Тем что трачу на свой проект, а не на скажем дом

Жаль тратить на себя? Что чувствуете?

Жалость. Безысходность. Опасение. Понимаю, что получается далеко не каждое начинание. Возможно потребуются деньги на житье, а я их потрачу на рекламу в пустую.

Предлагаю пока на этом остановиться. Пока предлагаю подумать над вопросом из последней реплики - как я понял, свое дело жизни вы воспринимаете как хобби, которое не должно приносить денег

Сессия: я готов отдавать свой продукт бесплатно

Какая ваша проблема?

Проблема в том, что я готов раздавать плоды своих трудов бесплатно.

То есть вы себя ощущаете ученым, а не предпринимателем?

Да. Я воспринимаю свои вложения как хобби. Дорогостоящие хобби.

Что вы ощущаете, когда раздаете бесплатно? (прием - выскажи чувства - feel)

Радость и теплоту. Мне приятно.

То есть у вас достаточно денег и средств, чтобы еще вести затратное хобби?

Это так.

Так в чем проблема? Одни люди содержат дорогостоящих собак, вы содержите научный проект.

То есть проблемы нет? Спасибо за мысль.

Проблем нет, потому что, хотя на ментальном уровне вы видите проблему и проговариваете ее, но на чувственном плане - у вас нет проблем.

Сессия: Стыдно показывать недоделки

Андрей, вот уже год ты работаешь над проектом, а почему его до сих пор не выпустил? Как ты думаешь, какая главная проблема? (прием - какая главная проблемаmain_thing)

Уже почти все готово. Но, мне нужно еще раз перепроверить. Понимаешь, у меня уже есть определенное лицо. меня знают на рынке, я зарекомендовал себя как крутой специалист. Есть клиенты и мне стыдно выпускать на рынок недоделанный проект. Я должен делать все 100%.

Андрей, только что ты использовал в диалоге стандартную психологическую ситуацию: "Стыд и чувство вины - shame " . Значит твоя ситуация кроме непосредственных доделок имеет и психологическую подоплеку. А, почему и по отношению к чему испытываешь стыд?

Стыдно по отношению к себе! Я не могу делать недоделки!

А когда ты был в первый раз в этой ситуации?

Я помню в детстве писал сочинение. Откровенно говоря, я половину его списал и мне учитель спросил не стыдно ли мне так поступать и если я не переделаю, то он все расскажет родителям, а мне не купят велосипед. Я себе не мог найти место. Меня пропесочили перед всем классом.

То есть ты списал свой продукт?

Да, я заимствовал идеи у проекта A, B, C, В ...

и тебе клиенты не купят велосипед?

Получается так...

Получается, таким нехитрым способом, учителя поставили блок на творчество. Ведь творчество - это всегда заимствование чужого и творческая переделка. Жизнь - это не урок литературы.

Как ты думаешь, на тебя они могут подать в суд за плагиат?

Нет, это невозможно! я же творчески переработал их идеи и улучшил. Мои программы перерабатывают. Я чужие. Такова жизнь

Значит, проблема твоя психологическая, а не юридическая или техническая. Ты склеил две ситуации или вернее не пережил ситуацию в детстве.

Стыд - это ужасно действенный способ манипулировать человеком, когда он самостоятельно выстраивает рамки и больше не выходит за их пределы. чувством стыда управляют взрослые. Ребенок стал послушным невротиком.

Нужно найти того, кто внедрил тебе чувство стыда и тормозит твой поезд! Кто он?...

Сессия: Я должен...

Какая твоя проблема?

Я должен соответствовать стандартам - у меня разбитый автомобиль и нет нормальной одежды. Чтобы устроиться на работу я должен хорошо одеться и показать, что я не нищий.

Чьим стандартам соответствовать? (используется прием - я плох потому что... - bad)

Кто ввел эти стандарты? (прием - чьи это правила - rules)

Ну, ты понимаешь, все на новых автомобилях. Со мной не будут знакомиться, узнав, что у меня ржавый тазик на колесах.

Ты же заметил, что не ответил на мой вопрос? Это обычная психологическая защита - слышать вопрос, понимать ответ на него, но не желать понимать это и отвечать первое что приходит в голову.

Ты не знаешь что это за стандарты и кто внедрил тебе в сознание?

Сергей, ты не понимаешь элементарных вещей. Все понимают, что если не иметь стандартов, то люди будут ходить и убивать друг друга и насиловать.

Ты отвечаешь манипулятивно. Пытаешься сделать жесткий переход с табуированной темы на личности. Цель одна - уйти от ответа.

Хорошо, я не знаю таких людей, но ведь есть те, кто ездит на крутых автомобилях! они выглядят стильно и красиво!

То есть ты сам выдумал себе правила и согласно им запретил себе действовать

.... то есть я высосал проблему из пальца? да? ты это хочешь сказать? я могу выдумать свод других правил и соответствовать им?

Совершенно верно. когда ты говоришь, я должен, то должен завершить фразу, кто так считает. Может быть вспомнишь, когда в первый раз услышал что должен? (прием - когда в перый раз усвоил это правило...)

Мама мне говорила, что я должен помогать ей и сидеть с младшим братом.

Должен делать то, что не нравится, а то, что хочется должен добровольно отказываться. Так?

Что ты чувствуешь по этому поводу? (Прием - выскажи чувства)

Разочарование...

Выскажи все что ты думаешь по этому поводу воображаемой фигуре мамы (прием - закрой гештальт)...

Сессия: Мне себя жалко

Допустим, у вашего знакомого умер попугайчик. Любимый попугайчик. Что вы ему посоветуете?

Забыть! Купите нового попугайчика. Птички живут меньше людей....

Если Вашего знакомого бросила девушка, а он переживает. Что вы ему посоветуете?

Забыть! И, искать более достойную кандидатуру. Хорошо, что она бросила сейчас, а не через год, когда появились бы дети.

Если у вашего знакомого цыганка украла тысячу рублей. Что вы ему посоветуете?

Пережить, извлечь опыт и забыть. Понять, какими стратегиями пользовалась цыганка и больше не попадаться.

У вас все просто - пережить и забыть. Плюнуть и растереть. А, что если нет сил пережить?

Единственное правильное решение из жизненных невзгод - это извлечь опыт. Поставить памятник, охладеть, плюнуть, растереть и идти дальше. Чем быстрее это произойдет. тем лучше.

***

Итак, продолжим обсуждать вашего друга. Вы спрашиваете его почему он не может сделать релиз и он отвечает...

  1. Это ты привык все делать криво и косо и выпускать в свет. Я так не могу!
  2. Это просто у тебя много денег, а у меня их нет - я не могу нанять дизайнера, программиста, редактора... Евреи, американцы, богатеи все скупили.
  3. Я переживаю за свой супер-пупер образ и того что я опозорюсь! Я просто могу сделать себе хуже! Вдруг там ошибка которая покажет, что я просто не разбираюсь во всем этом! Меня засмеют!
  4. Я не могу показывать недоделанный проект - я только начал его делать. Еще ничего не готово!

Что из перечисленного больше всего откликается в вашей душе?

Допустим - номер 1. То есть на вопрос, почему не запускаешь - в ответ наезд и нытье. Вроде все логично! Человек из себя строит несчастного и униженного.

Кстати, был переведен фокус с внутреннего состояния на внешние силы и заблокировано движение. Найдено оправдание.

И, что? Так все делают!

Подход стандартный и ситуация типичная.

Это похоже на то, как ваш знакомый оправдывался у доски, а весь класс и учительница потешались ответами.

А причем здесь другие - какой смысл наезжать на других? Это его проект! И, это не урок, который нужно выучить!

Произошла склейка между ситуацией в прошлом и настоящим. Наложились образы и несмотря на то, что ситуации совершенно разные, подсознание сделало один вывод.

Так ведь проект может быть действительно не готов!

Вот в этом и вся загвоздка, автору без опыта очень трудно отделить психические проблемы от технических. Поэтому мы разделим эти два аспекта. В этом и есть фокус в том, что подсознание спускает стоп-кран и вы не в силах определить источник проблемы.

Хорошо, вернемся к уроку - к тому унижению, что испытал мой знакомый, что дальше?

Вы уже почти знаете ответ. Нужно, как и в случае с попугайчиком, бывшей возлюбленной, цыганкой - отпустить ситуацию и сделать ее нейтральной, чтобы дальше начать жить и разрешить себе допускать ошибки.

ОП! А причем здесь тот урок, где меня обзывали статуей Вашингтону?

Постой, мы говорим не о вас, а о вашем знакомом. Пережить вы можете закрытием гештальта и рефреймингом. Какой вам кажется путь более подходящий?

А, пока пойди и почитай про рефреминг и гештальт. Что это за такие штуки и как они помогают отпустить обидчиков.

И, попробуй понять почему так агрессивно реагирует твой товарищ

А, что тут такого? Почему ему нельзя нервно реагировать?

Все дело в том, что если человек нервно реагирует на определенную вещь, значит ситуация его беспокоит и это невроз!

 

Сессия - беспричинный страх перевода проекта на платные рельсы

Или как технические проблемы принимаются за технологические

... В чем проблема?

Не могу убедить себя в том, что проект готов.

Чек план составил? У специалистов проверил?

По чек листу остался лишь вопрос про цену. Спецы говорят - превосходно и сделано на высочайшем уровне. Но, проект новый, я не знаю справлюсь ли я с запросами клиента. Вдруг будут недовольны.

Стандартное решение по недовольству клиента какое?

Вернуть деньги.

Разве это психологическая проблема? Давай искать другу причину страха.

Нет причин, но страшно.

Какие чувства к проблеме?

Интерес, ожидание, "слабо"

Это не негативные психологические проблемы. Ищем дальше

Я не знаю что конкретно продать клиенту...

Опять таки это не психологическая, а техническая проблема. Пиши три цены...

Ясно, спасибо за консультацию. Значит проблема была в том, что я не внес в свой чек-лист пункт - продажная страница. Ты прав. Пошел писать

Итак, составьте по своему проекту чек лист. если не можете этого сделать, то обратитесь ко мне, я помогу сделать это для интернет проектов.

Поставьте процентовку по плану. Не тормозите на тех пунктах, где процентовка выше 90%. Отрабатывайте те пункты, где еще конь не валялся.

 

Есть вопрос? не можете составить чек лист по своему проекту?

Нужен вдохновитель?

Хотите мою помощь по психологической самопомощи?

Возникли вопросы?

WhatsApp chat

 

 

 


WhatsApp chat


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | About