Созерцание зеленой точки в скорочтении. Обучение методам концентрации и сосредоточения

Прочитали несколько книг по технике скорочтения? Не можете добиться результата? - Прошу пару минут вашего времени - читайте предложение в конце статьи

Упражнение созерцание зеленой точки способствует расширению угла зрения. Оно полезно тем кто действительно настроен на результат, сосредотачивает внимание и развивает силу воли. Тем кто действительно настроен научиться быстро читать мы советуем проделать такое упражнение.

Декарт о чтении

Чтение хороших книг – это
разговор с самыми яркими людьми
прошлого, и весьма необычный,
так как говорят они только о лучших
своих мыслях.
(Декарт)

На самом деле эта техника очень действенна. Познакомившись с ним лично и посмотрев на то, как он ведет, я понял, что это один из моментов, почему многие завязывают с зеленой точкой, не начав.

Созерцание зеленой точки и развитие навыка скорочтения

Упражнение рекомендуется выполнять упражнение до 12 часов ночи.

Рекомендации по выполнению упражнения

Минусы у этого упражнения простые и понятные каждому: - Чувствуешь себя неуверенно в течение 10 минут перед сном, смотря в листок с нарисованной на страничке точкой и стараясь там увидеть какое-то прозрение (это главное) - Не понимаешь, что в тебе изменилось, после очередного упражнения. - Надоедает.. Засыпаешь за листочком.. Давайте рассмотрим плюсы выполнения данного упражнения. Давайте узнаем, что это упражнение нам вообще дает!

Упражнение развивает внимание! Раньше техникой созерцания пользовались самые умные деятели планеты. Именно созерцанием вы здесь и занимаетесь. Умение в течение 10 минут смотреть на точку и думать только о точке позволит вам усердно садиться за ваше дело и думать только о нём! Ведь это еще и интересно! Очень полезно предпринимателям, да и вообще всем, кто любит работать на результат: сел и сделал. Упражнение тренирует вашу силу воли и упорство!

Поспорьте сами с собой на тему того, что вы сделаете точку в течение месяца! И сделайте её! После этого упорства в проекте, который вам еще и денег принесет, добиться будет гораздо легче. Вы даете себе установку на то, что вы будете внимательнее, быстрее читать, сон будет лучше, вы будете бодрее и еще много на что – очень полезные установки. Он рекомендует выполнять упражнение до 12 часов ночи. Если вы не ложитесь спать раньше этого времени, то вы себя приучаете к более -менее нормальному режиму дня. Про режим дня написано ниже, но это уже совсем другая история.


Таблица Шульте

Таблица Шульте

Таблица Шульте

Расширение угла зрения

Деконцентрация

Подсчитай числа

Созерцание зеленой точки в скорочтении и Таблицы ШУльте

Shultz tables — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки быстрого их нахождения по-очереди. Обычно применяются для исследования, развития тренировки,, темпа восприятия информации, в частности скорости зрительных поисковых движений. Поисковые движения являются основой скорочтения. Таблицы Шульте позволяют увеличить поле зрения. Широкое поле зрения значительно сокращает время поиска информативных фрагментов текстов.

Как сделать таблицу Shultz своими руками

Таблица Шульте представляет собой листок, на котором изображен квадрат со сторонами 15см. Квадрат разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в беспорядке числа от 1 до 25.

Немного физиологии Широкое поле зрения сокращает время поиска информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации, как показали исследования, можно значительно увеличить, например, использованием таблицами Шульта.

Максимальная зона видения читателя занимает 35 градусов. Зона ясного видения занимает 15 градусов. Область наилучшего видения занимает 1,5 градуса.

При движении взгляда человека наибольшая острота зрения возникает в центре сетчатки глаза - зоне ясного виденья. Все, что находится за пределами этой зоны, на периферии, читателем видится как бы не отчетливо.

Работа с таблицей Шультe тренирует параллельное внимание. Важно – не рыскать взглядом, главное – при концентрации взгляда в центр таблицы видеть одновременно с центральной цифрой верхние левую и правую, а так же нижние левую и правую цифры.

При регулярном использовании Таблицами, увеличивается периферийное зрение и это позволяет повысить скорость чтения за счет охвата большего пространства читаемого текста, так и за счет применения параллельного режима распознавания печатных символов.

Пушкин о чтении

Правила работы таблицами Шульте.

  • Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы охватывать всю таблицу целиком.
  • При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз не допустимы. Расстояние от таблицы до глаз 30 см.
  • Находить цифры требуется про себя в возрастающем порядке. Найденные цифры указываются только взглядом. Время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.
  • Время и периодичность занятий нужно выбирать так, чтобы не уставать.
  • При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не главное. Важно — расширить поле зрения.

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - тренинги для мобильных устройств | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Тест скорочтения - проверить скорость | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | About