Cкорочтение: читать быстрее и запоминать больше.

Что такое скорочтение | Проговаривание слов | Угол зрения | Концентрация внимания | Медикаментозные усилители Запоминание   | Курс скорочтения Статьи | Книги и программы |

Медикаментозные улучшители памяти

Мы живем в такое время, когда лучших результатов в спорте достигает не талантливый спортсмен, а тот, кто принимает допинг.

То же самое можно сказать и о развитии внимания, памяти или скорочтения. Можно каждый день тренироваться, а можно скушать снадобье и добиться впечатляющих результатов.

Какие средства способствуют развитию памяти и внимания:

  • Витамины
  • Ноотропы
  • Здоровое питание

О Ноотропах:

Термин "ноотропы" происходит от слов "ноос" -- разум и "тропос" -- питание. Ноотропные препараты оказывают активирующее влияние на интегративные функции мозга и положительно влияют на обучение, улучшают память и умственную деятельность, а также повышают устойчивость организма к агрессивным воздействиям.

Ряд авторов предлагает использовать ноотропы ВСЕМ ЛИЦАМ СТАРШЕ 40 ЛЕТ для сохранения интеллектуальной деятельности на нормальном уровне.

Предостережение:

Как и любой медицинский препарат, он одно лечит, а другое калечит. Улучшая мозговые функции, человек принимающий химические препараты может поплатиться почками и печенью.

Из переписки с подписчиками о таблетках для улучшения памяти

Так уж устроен процесс обучения в России, что львиную долю всего материала приходится заучивать. У меня первое время с этим были большие проблемы. Проштудировав множество книг по усовершенствованию памяти, я понял, что у меня образная память. Я могу запомнить все что угодно, но только в том случае, если информация будет представлена образами или если я самостоятельно преобразую полученную информацию в образы. К сожалению, такой метод очень и очень сложен, долог.

В конечном счете я склонился в сторону медикаментозного улучшения памяти. Прочитал много информации о разных препаратах и остановился на двух: Ноотропил и Глицин. Все эти препараты повышают умственную деятельность мозга, успокаивают и придают уверенность. В медицине их называют антистрессорными препаратами.

Глицина показался самым эффективным. Буквально через неделю начал проявляться эффект. Глицин достаточно дешевый.

Еще один отзыв о ноотропном препарате:

Несколько лет назад в моей жизни было не очень приятное событие, которое было причиной того, что мне прописали Пирацетам. Я был потрясен результатами действия этого препарата: улучшилась память и скорость мысли. Как-то так совпало, что я должен был принять этот препарат перед экзаменом. Вы, наверное, уже догадались, как я сдал этот экзамен. Я был на самом деле потрясен результатами и подумал, что неплохо было бы перед каждым экзаменом принимать по таблеточке -- тогда никаких конспектов не надо, если ты присутствовал на лекции, потому что даже если ты ничего не писал, все равно ты вспомнишь, о чем шла речь. Хотя может быть, это только у меня был такой эффект.

А, вообще этот препарат продавался раньше только по рецепту врача.

Из фармакологической выписки:

Ноотропное средство оказывает положительное влияние на обменные процессы мозга: повышает концентрацию АТФ в мозговой ткани, усиливает синтез РНК и фосфолипидов, стимулирует гликолитические процессы, усиливает утилизацию глюкозы. Улучшает интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, облегчает процесс обучения. Изменяет скорость распространения возбуждения в головном мозге, улучшает микроциркуляцию, не оказывая при этом сосудорасширяющего действия, подавляет агрегацию активированных тромбоцитов. Оказывает защитное действие при повреждениях головного мозга, вызываемых гипоксией, интоксикациями, электрошоком; усиливает альфа- и бета-активность, снижает дельта-активность на ЭЭГ, уменьшает выраженность вестибулярного нистагма. Улучшает связи между полушариями головного мозга и синаптическую проводимость в неокортикальных структурах, повышает умственную работоспособность, улучшает мозговой кровоток. Эффект развивается постепенно Практически не обладает седативным и психостимулирующим влиянием.

Ноотропы  способны уменьшить уже появившиеся расстройства памяти и концентрации внимания, возникающие при недостаточном поступлении кислорода в мозг, при хронически высоком артериальном давлении (при низком тоже), инсультах, атеросклерозе, но никак не увеличить то, что дано природой. Лекарства позволят лучше усвоить кислород при его недостатке, но гораздо мощнее снять его недостаток через нормализацию давления, тогда кислород в избытке. Попробуйте сознательно дышать глубже и чаще -- скорость умственной работы этим не увеличить.

Бромкамфора помогает раскрепостить сознание

Единственное, что я почерпнул из лекарств: при применении бромкамфоры (препарат для успокоения, снятия волнения) находишься целый день в неком полусонном состоянии (но не заторможенном). Раскрепощается фантазия, как при засыпании или ночью, легче и интереснее становятся ассоциации. Эффект проявляется через несколько дней после начала приема. Однако я не рекомендую применять этот препарат, если работа связана с концентрацией внимания (наборщики текста, шоферы).

Здоровое питание и улучшение работы головного мозга

Для улучшения памяти рекомендуется:

Сырая тертая морковь с растительным маслом Ананасовый сок - 240 мл. в день тем, кто держит много информации в голове в течение для. Авокадо - источник энергии для кратковременного запоминания, полплода в день. Креветки 100 г. в день, способствуют концентрации внимания.

Для снятия мыслительного напряжения (психологической усталости):

лук - пол-луковицы утром натощак (от запаха обдать кипятком).

Для укрепления нервной системы и стимуляции головного мозга:

орехи (утром и вечером по 100 г).

Для нейтрализации негативных эмоций, улучшения нервно-психологического состояния:

свежая клубника и земляника (250 г в день). Банан подавляет негативные эмоции - 1 шт. в день.

Для улучшения общего тонуса:

паприка - красный перец, способствует выделению гормонов счастья, эндрофинов.

Для улучшения креативных способностей:

инжир.

Для увеличения творческой активности:

чай из тмина : 2 чайные ложки дробленых семян залить 250 гр кипятка, процедить, пить дважды в день по стакану."

Некоторые рецепты (авокадо, ананасовый сок, креветки) не привлекают своей доступностью, но "мозговой бодрости" можно достичь и более доступными средствами.

Для того, чтобы мозг работал хорошо следует не завтракать (но вполне можно чай или кефир). Следует кушать фрукты в течение дня, в обед салат (салаты могут быть и вполне сытными - с орехами, или с сыром, или с творогом). Самым сытным должен быть только ужин. Вообще, побольше сырых овощей и фруктов, поменьше мучного, никакого кофе(крепкий зеленый чай), и тогда целый день чувствуешь бодрость в теле, а мозг работает как часы. Мясо, сладкое, и т.д. - все можно, но фруктов и овощей должно быть больше. К такому образу жизни трудно привыкнуть, на это уходит где-то месяц, хотя, может, и быстрее, но это того стоит, и "бросить" такой режим очень трудно.

Упражнения на расслабление глаз

Поскольку, мы читаем прежде всего глазами, то их следует периодически расслаблять, например, при помощи, так называемых, магических картинок, изображение в которых проявляется, если смотреть на них, как бы сквозь

 

Не забываете расслаблять мышцы глаз  перед сном.

Для лучшей тренировки зрения, приучите себя периодически читать одним глазом.

Смотрите другие статьи на тему медикаментозного улучшения памяти Разделы

Уроки бесплатного курса по скорочтению

 

 

Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, Возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

 

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
  
 

 

скорочтение
 

Что такое скорочтение | Проговаривание слов | Угол зрения | Концентрация внимания | Медикаментозные усилители Запоминание   | Курс скорочтения Статьи | Книги и программы |

Обратная связь
Больше, чем скорочтение