Скорочтение

   | Что такое скорочтение | Проговаривание слов | Угол зрения | Концентрация внимания | Медикаментозные усилители Запоминание   | Курс скорочтения Статьи | Книги и программы | УпражненияСтатьи | Бесплатно |

Сознательно выбирайте скорость движения к цели

Наверное, вы сталкивались с ситуацией, когда глаза бежали по книге, а мозг не воспринимал информацию. О том, как в два счета преодолеть эту проблему говорится в этой статье.

Перед движением вперед стоит немного подумать о целях движения. Чем четче определена цель, тем лучше. Чем более конкретная цель, тем более вероятно достижение цели. Чем больше известно исходных данных, и чем меньше информации требуется для достижении цели, тем в меньшее время можно достичь поставленных целей.

Представьте, Вы в начале гонки. На старт, внимание, марш! Побежали…...

  • А сколько бежать????

  • Не знаююююю!… Бежим быстрее, там видно будет!

Часть народа побежала быстро вперед, а другая пошла вразвалочку. Какая из перечисленных стратегий наиболее уместна? Смогли ли Вы определиться - это спринт или марафон?

Итак, Вы почти добежали до финиша, почти схватили ленточку, и вдруг кто-то перенес финишную прямую на 1000 метров вперед… Во облом! А Ваше тело исчерпало всю энергию и… «сдулось»! А неторопливые участники доковыляли и холодными руками взяли первое место.

Перед чтением мысленно представьте объем чтения и время, в течение которого нужно решить задачу. Установите свою скорость чтения. И вперед! (Не забудьте настроиться на успех).

Энциклопедия успеха

[...] Во всех случаях, когда речь идет о вложении денег и тебе говорят: "Сейчас или никогда", -- отвечай: "Никогда". Будь подозрителен к спешке и срочности в финансовых делах до тех пор, пока сам не установишь причин, почему надо действовать быстро. Всегда, когда тебе говорят: "Быстрее отдай свои деньги", -- не отдавай ничего. Откладывая горящие дела на завтра, ты действительно один раз можешь упустить золотую возможность (ты, возможно, не заработаешь ЕЩЕ, но точно не потеряешь УЖЕ имеющееся), но в конечном итоге у тебя будет больше денег и меньше огорчений.

Будь как можно проворнее, когда сам делаешь свои дела, играешь в свою игру. Но когда речь идет о том, что нужно расстаться со своими деньгами или собственностью, будь медлителен. За одну минуту можно легко потерять то, что собирал целый год. Никогда не покупай, не давай взаймы и не вкладывай деньги под давлением..."

О зависимости количества продаж от количества посещений клиентов

Один предприниматель поехал в Штаты. Долго искал, что там купить, и привез... джипы :). Когда он заявил, что покупает автомобили, работники из его компании посчитали, что у шефа поехала крыша. Однако оказалось, что всех четырехколесных коней все же удалось продать.

Говорят, что существует правило, по которому из ста клиентов, которых посетит МЛМ-продавец, двадцать станут покупателями, а пятеро станут дистрибьюторами (работниками). Прошу откликнуться сетевиков. Правдиво ли данное утверждение? Зависит ли оно от того, что вы продаете средство от тараканов за двадцать рублей или супер дорогущую косметику?

Скорость работы - признак профессинализма

Профессионал должен делать свое дело сверх быстро.

Когда я учился в институте, мне запомнился токарь, который делал по моей просьбе разъемы для стенда. Токарь взял заготовки, долго сердито спрашивал, зачем нужны разъемы, в каком механическом устройстве они будут участвовать. Потом он на одном дыхании включил станок, вставил резец, плавным движением руки снял стружку -- и вытащил уже готовую деталь. Я поразился той скорости, с которой старый мастер все проделывал. В ответ на мое восхищение он дал совет, чтобы я старался все профессиональные вещи делать как можно быстрее, старался делать как можно больше и стремился сокращать лишние движения.

Если вам доводилось встречаться с мастерами, которые восхищали вас своими профессиональными навыками, пожалуйста, поделитесь тем, как они объясняли свое мастерство.

Сергей Михайлов

 

Стратегия работы с новой информацией на основе принципа мультипликации Диснея и стратегии запоминания Леонардо

(переработанная статья Елены Шугалей)

Дисней

Убедись, что прав и следуй своим путем
(Дисней)

Любая новая информация маркируется нашим сознанием с помощью индивидуальных механизмов восприятия.

Упражнение:

Прежде чем мы переходим к подробному разбору способов работы с новым объектом через активное использование субмодальностей, я даю ученикам модель компактной стратегии запоминания 15 графических объектов. На первом этапе упражнения для этой цели используется карточка с 15 словами, имеющими разную степень сложности, различных по шрифту и расположению на поле.

Проводится обычное тестирование на запоминание – за 30 секунд, как правило, запоминается около 7 слов.

Затем предлагается другая карточка и подробная инструкция по стратегии запоминания. Те же 30 секунд разбиваются на интервалы по 5 секунд, в течение которых последовательно внедряется сама стратегия.

Ориентируясь на чисто визуальное, «фотографическое» восприятие в течение первых 5 секунд вы воспринимаете карточку. Затем поднимаете глаза вверх и вспоминаете слова. На первом занятии чаще всего удается вспомнить около 4-5 слов. Следующие 7-8 секунд вы смотрите на карточку, обращая внимание ТОЛЬКО на те слова, которые вы еще не запомнили (процесс «раскадровки»).

Отмечаете для себя особенности сопутствующих им субмодальностей (величина, цвет и особенности шрифта, длина слов, расположение и смысловые особенности).

Поднимаете взгляд вверх и вспоминаете зафиксированные объекты. Повторяете этот шаг на интервале в 5 секунд. Мысленно возвращаетесь к первому уровню разбивки и калибруете особенности объектов на каждом из них. Следующие 7-8 секунд смотрите на карточку, охватывая вниманием ВСЕ слова, попутно отмечая ускользнувшие от вашего анализа на предыдущем шаге. Мысленно рисуете максимально полную картину запоминаемого поля слов (соединяете отдельные «кадры» в единую «сцену»). В течение 5 секунд калибруете различия между вашим интернальным образом и непосредственно воспринимаемой информацией. Восполняете детали своего внутреннего представления.

Воспроизводите в воображении всю карточку целиком и сверяете результат. Крайне редко вам удастся запомнить менее всех 15 слов.

Даже мимолетное отвлечение от процесса прохождения стратегии, например, для взгляда на часы, дезорганизует внимание. Если упражнение выполняется самостоятельно, лучше просто «на глаз» определять для себя интервалы около 5 секунд (это продемонстрирует вам и особенности вашего субъективного восприятия времени). По мере тренировки, стратегия станет для вас рабочей и будет включаться автоматически, требуя для своей реализации все меньших и меньших временных промежутков.

Второе упражнение

Леонардо да Винчи

Кто хочет разбогатеть в течение дня,
будет повешен в течение года
(Леонардо да Винчи)

Вторая ступень упражнения включает в себя отработку стратегии на карточке с 15 фотографиями различных групп предметов, натюрмортов, интерьеров. Вы обращаете внимание на характеристики (включая субмодальные и смысловые) объектов, «проскальзывающих» через ваши фильтры восприятия на первом и втором шаге.

Третье упражнение

Третья ступень отрабатывается на фотографиях отдельных людей, групп и каких-либо социальных действий (демонстрация, развлекательное шоу, спортивные соревнования, совместная учеба и т.д.).

Откалибровав наиболее тяжело воспринимаемые группы объектов, вы можете сделать для себя некоторые выводы по поводу своих неосознанных социальных ограничений.

Завершается упражнение анализом ресурсов, к которым мы получили доступ во время его выполнения. При работе с новым текстом, трудным для понимания и запоминания, вы применяете ту же стратегию в соответствующем временном режиме. Единственное требование – продолжительность шагов упражнения необходимо контролировать, чтобы сохранять ресурс максимальной собранности в условиях дефицита времени. Постепенно вы приобретете навык «раскадровки» любой воспринимаемой информации на блоки, требующие вашего особого внимания. Очень хорошо, если вы найдете другие контексты применения этой стратегии в своей деятельности, не ограничивая себя в их выборе. Она слишком хороша, чтобы быть использованной только в процессе запоминания.

Субмодальности, которые мы любим

Разукрупняя и делая все более полным наш опыт работы с субмодальностями при восприятии новой информации, мы подходим к решению для себя вопроса о том, какие субмодальности могут рассматриваться как общересурсные. В ходе выполнения групповых упражнений на развитие восприятия постепенно сложился общий паттерн использования субмодальностей. Я замечаю, что инструкции по его применению дают стойкий эффект. Например, при восприятии и запоминании абсолютно нового иностранного слова я использую субмодальности, связанные с объемным, максимально «живым» восприятием объекта. Одновременно выстраиваются и личные смысловые и образные ассоциации. Например, можно предложить для запоминания греческие слова

k a l l o s («каллос» – красота), k a l w s (зов, глас), s e m e i o («семейо» –семья, знамя, символ – не правда ли, какая метафоричная семантика), e i k v n («эйкво» – образ, икона, лик), e i d o s («эйдос» – зримый, оформленный образ, лицо).

Как запоминать?

Особое внимание следует обращать на представление нового слова объемным, переливающимся цветом разной интенсивности и оттенков, расположенным в пространстве, наполненном светом (наиболее ресурсными являются золотые, солнечные оттенки света или оттенки голубовато-изумрудной гаммы).

Звучание слова должно быть тоже стереофоничным. Важен подбор голоса (его тембра, модуляций, высоты, громкости, мелодичности) внутри и его отражения («эха») снаружи, распространение звукового образа в пространстве. В восприятии обязательно должны присутствовать субмодальности движения, ритмичности, расширения, свободного распространения во внешнюю среду, легкости. В этом случае по отношению к новому объекту выстраиваются позитивные смысловые и эмоциональные ассоциации. «В каждом слове бездна пространства"… Я наблюдаю также и эффект возникновения общих ресурсных состояний при использовании подобных субмодальностей. Работа с объемными («магическими») картинками закрепляет полученный опыт.

 

Цели и результаты

В процессе обучения происходит ряд рефреймингов на разных уровнях когнитивной деятельности.

Декарт о чтении

Рефрейминг включает три возможности
выбора
(Р. Дилтс)

Р.Дилтс отмечал, что рефрейминг «включает в себя добавление по крайней мере трех новых возможностей выбора, которые отвечают позитивному намерению» убеждений, в исходных контекстах применения рассматривавшихся как ограничивающие. «Возможность выбора включает в себя наличие способностей и контекстуальных ключей для того, чтобы человек мог внутри себя выбрать наиболее подходящую альтернативу».

По мере овладения новыми навыками, стратегиями динамичного взаимодействия с информацией, с выработкой физиологических навыков этих стратегий (расширение периферического зрения, развитие траекторий движения глаз, упражнения на концентрацию на основе физиологии), происходит их автоматическая актуализация в соответствующем контексте.

Наше сознание всегда избирает наиболее экономную стратегию, конечно, если она уже сформирована. Я предоставляю все возможные альтернативы техник работы с информацией, осознанное их использование превращает эти техники в новые возможности, а дальше наш мудрый мозг сам делает выбор в каждом конкретном случае.

Очень точно это ощущение по поводу нового опыта выразила одна моя ученица: «Мне лениво читать и запоминать по-старому» ;) . Экономность и энергетическая целесообразность – ценности, которые поддерживают нас на всех уровнях взаимодействия с информацией. Но вступают в действие эти механизмы только после приобретения опыта осознанного регулирования учебной деятельности.

Ниже я привожу модель четырехпозиционного описания когнитивной деятельности ученика при чтении, которая спонтанно используется и в любых других контекстах работы с информацией. Формирование этой модели является целью и результатом моей работы. Метапозиция Ученика обеспечивает формирование метапрограмм и метастратегий обучения.

Мне хотелось бы закончить разговор с вами моим личным представлением о четвертой позиции – позиции Ученика. Это мой ориентир, мой идеал, к которому я стремлюсь и как учитель, и как вечный ученик. Я учусь у своих учеников продвижению к цели и надеюсь, что этот ориентир будет им полезен в пути.

  • Что изучает Ученик? Себя и свое взаимодействие и миром. Учиться можно у дерева, у камня, у животного, у человека, у книги и у самого себя.

  • Что делает Ученик? Он учится учиться. Интегрировать свои ресурсы. Управлять процессом учебы.

  • Как он это делает? Гибко и конгруэнтно. Быстро и спонтанно. Легко и радостно.

  • Зачем он это делает? Ради полноты самовыражения. Ради гармонии с миром и с самим собой.

  • Кто он, мой Ученик? Один из них сказал: «Я – Хозяин своей мечты».

УСПЕХА В ЭТОМ ВСЕМ НАМ!

Елена Шугалей, директор отдела динамического обучения и НЛП - Санкт-Петербургского Центра современных психотехнологий

 

     

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение