О выборе скорости восприятия информации

(упражнения скорочтения)

К сожалению, не смотря на неоднократные попытки заняться скорочтением, у меня практически нет положительных результатов. Основные причины две:

- слабая память (забываю большую часть прочитанного сразу по прочтению),

- неспособность сосредоточиться (как только начинаю читать - сразу включаются посторонние мысли, то ли не могу заинтересовать себя, толи другая причина, но постоянно ловлю себя на этом, возвращаюсь к чтению... и снова посторонние мысли).

Почти у всех людей, которые начинают заниматься скорочтением, те же проблемы, что и у тебя: неспособность сосредоточиться, "вылетание из головы" информации (это совсем не значит, что у тебя плохая память!). Если говорить строго научно, с физиологической точки зрения, такого понятия, как плохая память вообще не существует. Есть только ПРОЦЕСС восприятия и воспроизведения информации, то есть некоторая последовательность действий, которая может быть недостаточно рациональной или нечеткой. Отвлечения тут играют немаловажную роль. Это похоже на то, как один человек пробегает дистанцию в 100 м по-настоящему, а другой в это время ту же дистанцию одолевает прогулочным шагом, да еще с отходами в сторону. Ты можешь иметь самый мощный мотив - научиться пробегать дистанцию целенаправленно. А для этого нужно начинать с маленьких кусочков. Не ставь перед собой во время тренировок на скорочтение или память грандиозные задачи. Задача должна быть настолько маленькой, чтобы она стала для тебя выполнимой, чтобы у тебя было чувство успеха! Оно будет помогать тебе себя мотивировать. То есть ты не берешь для упражнения огромный текст, не ставишь перед собой невыполнимую задачу удерживать внимание только на тексте в течение, например, 10 минут - это невозможно. Наш мозг так устроен, что хотя бы раз в 2 минуты он отвлекается от текущего потока информации, например, текста, и как бы "сканирует" остальной внешний мир, проверяет его (это пошло еще со времен нашего полуживотного состояния и служит цели выживания). Отвлечения нормальны! Главное - не упрекать себя за это. Заметил, что отвлекся - спокойненько вернись к тексту, пока еще не забыл, о чем он. Ведь 1 минуту ты можешь думать только о тексте и читать его быстро! Только одну минуту! Потом похвали себя, спокойненько возьми другой текст еще 1 мин. очень активно, АГРЕССИВНО читай его, стараясь выловить весь смысл. Обращай особое внимание на свое СОСТОЯНИЕ ("Читаем и играем", часть 1), генерируй его! Потом расширяй этот навык до 2 минут. А дальше все! Ты большой текст дробишь на фрагменты, зная, что с каждым из них ты успешно справишься, без всяких комплексов по поводу физиологически оправданных отвлечений! Отвлекся тут же снова включился, причем эти промежутки по времени будут все меньше. Происходит автоматизация навыка.

Эта стратегия помогает ЛЮБОМУ человеку, так что и у тебя все будет ОК.

Еще пару раз перечитав описание упражнения, я понял, что цель - не фиксировать глаз на 3 позициях, а научить его скользить по строкам, не ползая вдоль строки. Так? Но так быстро я не могу.

Мне кажется, что самая большая скорость восприятия информации, на которую способен мой мозг это та скорость, с которой можно быстро говорить что-то. С такой скоростью я читаю и слушаю, воспринимаю. А быстрее ну никак… Неужели можно быстрее?

Конечно, вся цель упражнения в выработке физиологических навыков скольжения и переносе их на обычные ситуации чтения. Насилия над собой в этом деле не нужно. Легкость и динамичность - единственные критерии успешности. И не пытайтесь "вчитываться" в смысл и излишне контролировать движения своих глаз. ЛЕГКОСТЬ скольжения - цель. Постепенно, в ходе тренировок придет и навык. И конечно же, три фиксации - это только для тех, кто делает их семь на строчку :-))). Все правильно!

А вот читать быстрее, чем проговариваешь - это и есть скорочтение. И это не только возможно, но и необходимо. Если вы проследите за собой, то заметите, что гораздо чаще, чем нам кажется, мы не проговариваем, а сразу же опознаем слово или предложение. Например, сейчас я пишу слово

МОЛОКО

или

Я иду в лес

и вы можете уловить значение гораздо быстрее, чем проговорите, опознать его. Так что скорость чтения при использовании чисто визуального канала восприятия гораздо выше.

УСПЕХА ВСЕМ НАМ!

Елена viktor@robotek.ru

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - тренинги для мобильных устройств | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - как читать, запоминать и не забывать | Тест скорочтения - проверить скорость | Курс скорочтения - Выжимки из теории. Самое необходимое из того, что необходимо тренировать | Статьи на тему самосовершенствования | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык - тренировка иностранных языков | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | About