Таблица Шульте и динамическое чтение

Работая с таблицами Шульте, я обратил внимание на особый эффект – частое моргание обеспечивает возможность увидеть все цифры, при этом сохраняя взгляд в центре. Факт на лицо – поле зрения увеличивается, особенно если имитировать различные идеомоторные акты – например, представление о том, что некие «границы» ясного виденья расширяются и вы «больше и дальше видите».

Таблицы Шульте и скорочтение

Таблицы Шульте позволяют входить в состояние близкое с медитативным. Это связано с тем, что человек рассеивает взгляд. Концентрируется не концентрируясь.

Мне очень нравится программа Ильи Шальнова, где цифры на таблице высвечиваются с заданной скоростью. Во первых, сразу эталонный ритм задается, во вторых тренировка в плавном переходе с однозначных цифр на двузначные, а в третьих действительно инициируется медитативное состояние. При этом необходимо реально стараться обыграть машину - увидеть цифру раньше, чем она появилась, а это возможно только если внимание действительно распределено на всю таблицу.

Эта же программа обладает психотерапевтической компонентой.

Читайте по теме скорочтения и таблиц Шульте:

Вопрос по расширению угла зрения

По моему, угол зрения у человека сужен не зря. Мозг способен воспринимать определённое количество информации. Если угол расширяется, мозг не даст себя перегрузить, за счёт того что сознание будет воспринимать меньше деталей. Получается ценой расшириного угла зрения - является детализация восприятия. Так ли это? Расширив с помощью тренировок угол зрение, смогу ли я его (угол) регулировать в зависимости от ситуации?

Ещё интересна такая деталь, насколько можно расширить угол зрения, и можно ли его расширять и сужать при необходимости.

Ответ 1

Человеку в ходе эволюции не нужно было читать. Чтение - навык приобретенный. От сюда и упражнения на расширение угла зрения.

Как вы думаете, почему в книгах такая ширина страницы? Ведь они могут быть не оптимизированы под наше зрение. Ответ прост, мы адаптируемся к тексту, хотя могли бы адаптировать текст к нашему зрению.

Хорошо было бы провести исследование и проверить зависимость понимание текста от скорости чтения.

На мой взгляд - сужение и расширение зависит от настройки сознания.

Информация с периферии всегда воспринимается и обрабатывается человеком. Попробуйте пройти по бордюру или по рельсам, несмотря под ноги. Взгляд только вперед и вы прекрасно пройдете, даже лучше чем, если бы смотрели себе под ноги.

Вот теперь бы эту перефирию подключить к чтению!

Ответ2

С точки зрения физиологии зрения есть фовиальная зона - всего 5 градусов (связана с левым полушарием), где можно разглядеть максимальное количество деталей, затем промежуточная, где-то градусов 70, где можно более-менее чётко различать детали, затем латеральная (связана с правым полушарием) - 180 градусов, где детали не различимы, а различимо очень хорошо малейшее движение.

Расширяя угол зрения, мы расширяем промежуточную зону, где оба полушария работают синхронно. Ничего противоестественного тут нет, наоборот улучшается эффективность (скорость больше, затраты меньше) обработки информации.

Ответ3

Если я могу единовременно читать два слова, значит я читаю именно эти 5 градусов. Промежуточной читать нельзя. Но возникает вопрос а при чём тут её расширение? Получается что расширяется фовиальная зона за счёт промежуточной.

Овет4

Можно, конечно, рассматривать каждую буковку, как она прописана все завитушки и формы, а можно узнавать буквы и даже слова как буквы (кто на что учился). За узнавание отвечает как раз правое полушарие. А фовиальную зону Вам расширить не удастся. Левое полушарие сильно ограничено в своих возможностях. И зачем расширять промежуточною область, если она итак имеет 70 градусов? И этого вполне хватит чтобы охватить не одну книгу.

В промежуточной зоне имеет место синтез деятельности обоих полушарий мозга. 70 градусов - это её возможности. И поэтому тренируя расширение угла зрения, мы можем приблизиться к распознаванию слов, попадающих в этот угол. У человека очень индивидуальный стиль восприятия и необходимой детализации при восприятии. Очень многое зависит от контекста и тренированности. Например, у эффективных бойцов в момент опасности максимально расширяется поле зрения (некоторые утверждают, что на 360 градусов), а у неэффективных появляется так называемое "туннельное зрение", то есть рожу противника видно во всех деталях, а что откуда летит не видно. Тренировка идет не промежуточной зоны, а мозга и не на восприятие наибольшего количества деталей, а на узнавание и понимание.

С фовиальной зоной ничего плохого не случится, просто мозг будет работать более слаженно, опираясь на информацию всё той же фовиальной зоны.

Ответ5

Дело в том, что наше сознание, обычно, тщательно фильтрует поступающую информацию, буквально заставляя видеть только то, что приемлемо для нашего сознания. При сильном невысыпании в первую очередь страдает наше сознание и уже выполняет функцию по фильтрации с большим трудом (это очень трудоемкий и энергозатратный процесс). В результате мы начинаем видеть и другие вещи и сущности, которые раньше благодаря деятельности сознания заметить не могли.

Аналогичный эффект наблюдается и после просмотра оптических иллюзий. Поскольку оптические иллюзии не по зубам сознанию и оно вынуждено временно сдать свои функции подсознанию.

И при недосыпании, и при просмотре иллюзий идет огромная нагрузка на зрительные центры, сознание действительно переключает внимание на обычно менее акцентированные каналы восприятия, позволяя зрению отдохнуть, а возникающие при этом "глюки" не более чем последствия физической "усталости" органов зрения, сбои в работе системы

Ответ6

Нет 100 % уверенности, что при просмотре оптических иллюзий имеет место какая-то особая нагрузка на зрение, или "зрительные центры". Некоторые утверждают, что вклад зрения в тот образ, который мы "видим" лишь 5%, а остальные 95% - это построения мозга, на основе ранее усвоенной информации. Пример из жизни:

Как-то я сидел на диване и читал книгу, на коленях у меня спал кот. Краем глаза я заметил какое-то мимолетное движение, повернул туда спокойно голову, но ничего не увидел. Кот у меня проснулся, посмотрел в том же направлении, съёжился, зашипел и сиганул под кровать, разодрав мне ногу в кровь задними лапами.

Мне стало интересно, и я старался расспрашивать владельцев животных про такие случаи. Фактически каждый припомнил нечто подобное: "Собаки лают и рычат на пустое место, кошки шугаются и провожают взглядом нечто, что не видят хозяева..."

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь