Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Как запомнить на всегда и ни когда не забыть

В этой статье вы найдете отзыв челвоека, который совершенствует свою память в свободное время.

Из переписки с неспокойным человеком:

1. Запоминание телефонов.

Я с детства использовала три варианта упражнений, пока запоминание не стало автоматическим:

- представить, как набираешь этот номер,

- разбить номер на дву- или трехзначные группы, ассоциирующиеся, например, с номерами автобусных маршрутов,

- поиграть в такую игру (очень рекомендую): расставить между цифрами номера знаки арифметических действий и знак равенства так, чтобы получилось числовое тождество. Можно задействовать скобки, знаки типа возведения в степень и т.п.

2. В транспорте можно

- поиграть в ту же игру с номером билетика,

- перемножать в уме двузначные числа (через некоторое время перейти на трехзначные),

- разглядывать рекламные щиты вдоль дороги, а потом пытаться воспроизвести их содержимое,

- просто обдумывать свои планы, или решать логические задачи, или играть с соседом в "да-нетки".

Всегда можно с пользой занять время.

Можно читать, спать или медитировать, но это не слишком полезно из-за тряски (разве что в поезде или в самолете).

Кстати, в Москве для транзитного пассажира хороший способ выспаться и убить время -- сесть в поезд метро кольцевой линии и поспать. Это, мне представляется, безопаснее, чем на вокзале :)).

3. Изучение иностранного языка (в экстремальной ситуации).

Так случилось, что пришлось мне учиться в Италии по обменному проекту. Специальность не вполне соответствовала моей русской специальности, а уровень знания языка, приобретенный в России, оставлял желать лучшего (было три месяца на изучение). Но желать было некогда, пришлось вкалывать.

Так как первый коллоквиум оказался через месяц после приезда, а загрузка лекциями была под завязку, я решила акцентироваться на материале, а язык оставить на втором плане. Тем более, что экзамен предполагался письменный, а словарем пользоваться разрешали. Я выбрала такую стратегию обучения (подобной я пользовалась в России):

- как можно больше усвоить и записать на лекции, постараться запомнить формулы и рисунки. Запоминанию способствует произведение некоторой умственной работы над материалом;

- при чтении учебника первый раз просмотреть текст, выделить незнакомые слова (подчеркнуть и выписать на полях). Посмотреть перевод новых слов, записать. Второй раз прочитать текст. После прочтения смыслового блока попытаться воспроизвести содержание, желательно на оригинальном языке. Если конспектировать -- только на языке оригинала.

- новые слова я выписывала на листочках и прикрепляла на стену (особенно глаголы, т.к. это лексическая основа итальянского). При последующем чтении я могла пользоваться своим настенным словарем.

В любом случае слова бы примелькались и запомнились.

Мне пришлось читать книги как по-английски, так и по-итальянски. В результате через полтора-два месяца я не только свободно говорила, но и могла переводить с английского на итальянский. Я успешно (лучше многих итальянцев) сдала экзамены. Сейчас я поддерживаю знание языка посредством переписки и обращения к соответствующим ресурсам в сети.

4. Что касается питания,

очень способствует улучшению кратковременной памяти употребление витамина С в больших количествах (не постоянно, иначе возможен гипер витаминоз). Это могут быть мандарины или апельсины, непосредственно перед экзаменом можно съесть много. Или лимон -- обварить, порезать дольками, засыпать сахаром и дать образоваться соку (врачи говорят, что содержащиеся в лимонах активные вещества лучше усваиваются с сахаром). Один средний или два маленьких лимона в день вам не повредят. Чай с лимоном (тоже с сахаром) тоже благотворно влияет на нервную деятельность.

Из российских источников -- крепкий настой плодов шиповника.

Только один раз в жизни я пользовалась стимулятором "Макровит", но ситуация была достаточно критическая (долго работала с плохим монитором, начали болеть глаза).

Наилучшие пожелания. Лирк mailto:nessylirk@yahoo.com

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение