Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Тренинг на развитие интеллекта - Развиваем способности к запоминаю

Предлагаемая техника на развитие интеллекта очень схожа с медитациями из дзен-буддизма. Однако, в ней нет жестких рамок исполнения и современный человек с успехом может практиковать ее в любых условиях. Можно воспринимать данные упражнения как попытку научить вас управлять синестезией – способностью воспринимать окружающий мир сразу несколькими чувствами.

Небольшое примечание:

Чтобы упражнения, приведенные в этой статье имели наибольший эффект попробуйте некоторое время питаться правильной пищей. Лучше всего, если вы откажетесь от продуктов животного происхождения. А лучше всего, если будете полным вегетарианцем, тогда эффект от упражнения будет во стократ большим.

Сначала мы воспринимаем наш внешний мир чувствами прежде того, как наша мысль начинает обрабатывать поступающую информацию и записывать ее в нашей памяти. Чем острее чувтва, тогда и впечатления лучше закрепляются в памяти. Чем больше чувств вы испытываете, тем легче позднее вспомнить что-то или кого-то. Например, вспоминая как выглядит ромашка, вы можете вызвать ее мысленный цветной образ, приятный запах и острые колючки. Например, как вы узнаете человека по его голосу при телефонном разговоре: вы сразу можете представить себе его мысленный зрительный образ или, по крайней мере, вашу характеристику этому человеку.

Предлагаем Вашему вниманию ряд упражнений (по дням) которые можно выполнять:

1 день. ЗРЕНИЕ

Посмотрите на себя в зеркало. Не торопясь разглядывайте свои черты, которые никогда раньше не замечали, хотя до этого видели свое изображение в зеркале тысячи раз.

Обратите внимание на те предметы, которые вы обычно не удостаивали взглядом. Разглядывайте дно чашки, стену, контуры, формы, пространство и пустоту. Обратите внимание на то, как вы себя при этом чувствуете.

2 день. СЛУХ

Развиваем свой слух. Постарайтесь очень внимательно слушать. Попробуйте услышать еле уловимый шум поблизости от вас. Попробуйте различать шумы и отделять их один от другого. Услышьте разные интонации в манере говорить у разных людей. «Услышьте» мысль. Услышьте, как падает лист. Услышьте стук своего сердца, пульс.

3 день. ОСЯЗАНИЕ

Потрогайте то, к чему никогда не прикасались. Ощутите фактуру этого предмета. . «Прикоснитесь» к чему-то невидимому, ощутите свою жизнь, небо, траву, себя самого.

4 день. ВКУС, ОБОНЯНИЕ

Понаблюдайте за теми чувствами, которые у вас вызывают цвета или запахи. Тренируйте свой вкус и обоняние. Не думайте – чувствуйте. Как пахнет книга, свежая ягода? Понюхайте то, чего вы до сих пор никогда не нюхали. Попробуйте еду, которую никогда до сих пор не ели. Отведайте то, что уже ели тысячу раз, но так, как будто пробуете впервые.

5 день. РАЗВИТИЕ ВСЕХ ПЯТИ ЧУВСТВ

Этот день посвятите всем пяти чувствам. Сконцентрируйтесь на них, но не думайте. Ощутите то, что вы видите…

Олег Кравченко

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение