Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Йога для начинающих

Домашняя энциклопедия здоровья Кирила и Мефодия! Нетрадиционная медицина! Оздоровительные системы.

Комплекс Асан и Пранаям первого года обучения!

Комплекс N3

В принципе весь комплекс развивает интуицию. Анулома-Вилома в частности развивает оккультные способности.

Некоторые рекомендации:

1. Наибольший эффект, получается когда комплексы делаются поочередно по одному

месяцу каждый.

2. Мышечносуставная гимнастика желательна перед комплексами или в

вместе с первым.

3. Анулома-Вилома выполняется вместе с предыдущими 4-мя упражнениями.

После неё обязательно делается Шавасана 3-5 мин!

4. В дальнейшем первый комплекс будет заменен на 1 упражнение

Сурьянамаскар, которое выполняется по утрам 3-6-9-12 раз! Его

правильное выполнение очень сильно накачивает энергией! Делается потом

каждое утро - все равно что зубы мыть!

5. Комплекс очень сильный от него крыша "едет", улетаешь в общем...

6. Правильное полное выполнение суставнушки занимает 40 мин. Два раза

выполнил и гриппа не стало...

Ruslic mailto:brusl@mail.ru


h2 align="center">расслабление перед сном - дыхательная гимнастика

Попробуйте перед сном выполнить следующее упражнение. Дышите медленно и неглубоко, так чтобы чуть-чуть не хватало воздуха, но не хотелось глубоко вздохнуть. На выдохе концентрируйте внутренний взор на животе (вполне возможно, что вы почувствуете при этом, что ваш живот теплый). На вдохе концентрируйте внутренний в центре головы. С каждым новым вздохом перемещайте точку концентрации мысленного взора с головы в область груди или ниже. После нескольких минут, возможно, вы заснете.

Упражнение придумано мной. Вполне возможно, что у вас получится что-либо по-другому. Экспериментируйте.

Сергей Михайлов

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение