Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Как спать меньше, а успевать больше

Как известно, некоторые гении не спали совсем!!!

Например, Эдисон. Сотрудники его лаборатории заявляли, что он не спал (специально), но любой свободный момент использовал для того, чтобы вздремнуть. Даже на большинстве фотографий он спит.

У Леонардо да Винчи был свой метод: он спал по 15 минут каждые 2 часа.

В наше время физиологи решили проверить возможность такого графика жизни. Испытуемые должны были выполнять определенную работу, причем на сон отводили по 15 минут за 2 часа. Через короткое время этот график стал привычным для них и их работоспособность повысилась на несколько процентов (5-15%).

По окончании эксперимента воодушевленные "кролики", как один, заявили корреспондентам, что теперь они знают, как надо работать, и собираются в дальнейшем жить именно по такому графику.

Более дальновидные физиологи порекомендовали репортерам задать испытуемым тот же вопрос через пару месяцев.

Как выяснилось, ВСЕ (ВСЕ) перешли на обычный режим жизни. Просто им оказалось _нечем_ занять себя в их свободное время.

Чтобы жить, как Леонардо, надо быть гением... (или быть очень

занятым человеком Ж-))

С наилучшими пожеланиями,

Чичерин Вадим,

Рудненский ГУТ,

инженер-программист

mailto:vadim@rud.krcc.kz


О сне

У монахов в православных монастырях очень жесткий режим жизни. С двух часов ночи начинается всенощная служба. А в 20 часов заканчивается вечерняя служба. Для того чтобы спать мало и эффективно, надо помнить одно правило, что до 24:00 количество часов сна умножается по крайней мере на два. Т.е. наиболее эффективное время для сна -- до полуночи. Встав в 2 часа ночи и основательно выспавшись, Вы имеете массу времени для плодотворной работы. Да и интернет ночью подешевле!..

Предлагаю: с 21:00 до 2:00. Идеальный вариант полноценного и продуктивного отдыха. Попробуйте. Когда втянетесь -- начнете сами себя уважать...

Игорь Глушков igor_glushkov@mail.ru

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение