Как спать меньше, а успевать больше

Как известно, некоторые гении не спали совсем!!!

Например, Эдисон. Сотрудники его лаборатории заявляли, что он не спал (специально), но любой свободный момент использовал для того, чтобы вздремнуть. Даже на большинстве фотографий он спит.

У Леонардо да Винчи был свой метод: он спал по 15 минут каждые 2 часа.

В наше время физиологи решили проверить возможность такого графика жизни. Испытуемые должны были выполнять определенную работу, причем на сон отводили по 15 минут за 2 часа. Через короткое время этот график стал привычным для них и их работоспособность повысилась на несколько процентов (5-15%).

По окончании эксперимента воодушевленные "кролики", как один, заявили корреспондентам, что теперь они знают, как надо работать, и собираются в дальнейшем жить именно по такому графику.

Более дальновидные физиологи порекомендовали репортерам задать испытуемым тот же вопрос через пару месяцев.

Как выяснилось, ВСЕ (ВСЕ) перешли на обычный режим жизни. Просто им оказалось _нечем_ занять себя в их свободное время.

Чтобы жить, как Леонардо, надо быть гением... (или быть очень

занятым человеком Ж-))

С наилучшими пожеланиями,

Чичерин Вадим,

Рудненский ГУТ,

инженер-программист

mailto:vadim@rud.krcc.kz


О сне

У монахов в православных монастырях очень жесткий режим жизни. С двух часов ночи начинается всенощная служба. А в 20 часов заканчивается вечерняя служба. Для того чтобы спать мало и эффективно, надо помнить одно правило, что до 24:00 количество часов сна умножается по крайней мере на два. Т.е. наиболее эффективное время для сна -- до полуночи. Встав в 2 часа ночи и основательно выспавшись, Вы имеете массу времени для плодотворной работы. Да и интернет ночью подешевле!..

Предлагаю: с 21:00 до 2:00. Идеальный вариант полноценного и продуктивного отдыха. Попробуйте. Когда втянетесь -- начнете сами себя уважать...

Игорь Глушков igor_glushkov@mail.ru

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь