Спать меньше и созидать больше

Один из подписчиков написал...

На http://citycat.ru/iq/article/rez005.html Вы писали: "Как спать меньше?

Малые потребности во сне, на мой взгляд, зависят от положительного настроя, и от размера цели, на которую вы променяли сон. Ставьте цель. Крупнее, крупнее - не мелочитесь! – от этого зависит ваша работоспособность".

Я третий месяц осваиваю режим сна 5.5 часов. По выходным дням сплю 8 часов. Могу сказать, что мозги работают нормально, сонливость днем иногда наступает, но работа разгоняет сон. Если просто читать книгу, то сон наступает очень быстро. Иное дело, когда работаешь с компьютером и клавиатурой. Видимо, работа пальцами требует некоторого нервного тонуса, и поэтому организм находится в рабочем состоянии. Проведено множество исследований на тему сокращения сна. Известно, что малое количество сна вызывает нервные расстройства. Чтобы более плодотворно использовать время сна, на человека навешивают датчики и в определенное время будят. Однако я не слышал, чтобы это приводило к результату.

Сергей Михайлов: Итак, вопрос "как спать столько, чтобы высыпаться?". Поделитесь своим опытом. Отзовитесь те, кто в течении долгого времени спал 4 часа в сутки. Что вы чувствовали, почему вы перешли обратно в стандартный режим?

Г.О.: Читал я как-то, лет эдак 20 тому назад, что если спать в воде, - в плавающем положении, - то качество сна возрастает и хватает 4 часа сна для полноценной жизни. Давно это было. Человек спал прямо в воде, а нужно было ее плотность подобрать, растворяя в ней что-то не вредное для кожи, температуру поддерживать. Ну и так далее. Теперь выпускают водяные матрасы. Но – цены! Боже мой! Кошмар! А вот набить перину шариками от пинг-понга слабо? Только нужно мешок для такой шариковой перины сделать с большим припуском, чтобы шарики в нем легко перемещались. И положить такую "шариковую перину" хорошо бы не на ровную поверхность, а в "ящик с бортами", чтобы с боков объем ограничивался, как вода в ванне. Не дорого, а суть та же. И для дыхания кожи воздух поступает. И с водой никакой возни! А вес! Вес просто нуль!

Кто попробует, пришлите впечатления?

Ответы присылать Сергею Михайлову serge_mikhailov@mail.ru

Другие статьи с сайта "Больше, чем скорочтение"


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Java тренинги - работа на мобильном | Тест скорочтения - проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь