Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Сосудорасширяющие таблетки для мозга

Сосудорасширяющие препараты Активность вегетативной нервной системы влияет на мышечную стенку каждого сосуда, то есть на их тонус. В первую очередь необходимо отметить гипертоническую болезнь. Эта патология чаще всего сопровождается высоким тонусом как в центральных, так и в периферических сосудах. Повышенное давление и высокое сопротивление в сосудах способствуют появлению осложнений гипертонии. Например, очень часто страдают сердце, зрение, функция почек. Еще одно заболевание – стенокардия. Оно может быть вызвано спазмом сосудов сердца. Эти коронарные сосуды могут также повреждаться в результате системного атеросклероза. Ожирение – это еще одно состояние, вызывающее высокий тонус сосудов. Часто ожирение вызывает повышенное артериальное давление и требует применения сосудорасширяющих средств. Даже психические расстройства влияют на тонус сосудов. В том числе депрессия может сопровождаться избыточным мышечным напряжением сосудистой стенки. Нарушения тонуса сосудов широко распространены при заболеваниях обмена веществ. Сахарный диабет вызывает снижение нервной регуляции сосудистого тонуса. При длительных нарушениях углеводного обмена нормальные реакции сосудов на холод, тепло, кислородное голодание пропадают. Итак, мы видим, что множество патологических состояний вызывает спазм сосудов. В таких условиях необходимы медикаменты сосудорасширяющего действия или народные средства.

Сосудорасширяющие препараты

Сосудорасширяющие препараты – это лекарственные средства, снижающие тонус гладкой мускулатуры кровеносных сосудов. Фармакологическая промышленность производит лекарства сосудорасширяющего действия разных видов. Часть из них влияет преимущественно на нервную ткань. Они называются нейротропными сосудорасширяющими препаратами. К таким фармакологическим средствам можно отнести широко известные валидол, резерпин, симпатолитики и многие другие лекарства. Есть сосудорасширяющие медикаменты, которые действуют преимущественно на мышечные клетки стенки сосудов. Их называют миотропными лекарственными средствами. Примерами таких медикаментов являются часто используемые папавирин, дибазол, эуфиллин. Нейротропным и миотропным сосудорасширяющим действием обладают нитраты. Нитроглицирин, нитросорбит и другие нитраты влияют и на сосудодвигательный центр, и на гладкую мускулатуру сосудов, то есть их действие смешанное. Сосудорасширяющие препараты широко используются в терапии заболеваний внутренних органов. Артериальная гипертензия лечится с их помощью и при кризовом, и при стабильном течении. Конкретную схему лечения больного гипертонией подбирает врач общей практики или кардиолог. Стенокардия часто требует назначения постоянного приема сосудорасширяющих препаратов. Наибольшее влияние именно на коронарные сосуды оказывают валидол, нитриты и нитраты (амилнитрит, нитроглицерин, эринит, нитранол, нитросорбид), производные ксантина (эуфиллин, темисал), папаверин, хлорацизин. При нарушениях кровоснабжения головного мозга могут быть назначены никотновая кислота, папверин и эуфиллин. Болезнь Рейно, эндоартереит лечатся нейротропными сосудорасширяющими препаратами. Например, могут быть назначены бензогексоний или пентомин. Свое место в офтальмологии, неврологии, акушерстве и других направлениях медицины занимают разные группы сосудорасширяющих препаратов.

Как проверить эффективность?

Итак, если вы стали искать статьи, в которых описаны исследования, проверяющие эффективность метода, возможны два варианта.

  • Если такие статьи отсутствуют, вывод должен быть однозначным: метод неэффективен. Никакие отзывы потребителей, никакое количество этих потребителей, никакие патенты, никакие авторитетность и рукопожатность автора метода эффективность этого метода не подтверждают. Есть масса примеров, когда откровенное шаманство потребляло множество людей, все были счастливы, но метод на самом деле не работал. Нужно навсегда усвоить, что никто не может открыть, изобрести действующий метод в отрыве от научной проверки. Намного выше вероятность того, что такой изобретатель и сам себя обманет, и потребителей этого метода введет в заблуждение. Слишком много существует механизмов, которые заставят изобретателя увидеть божий дар там, где в действительности – лишь яичница, иногда еще и испорченная.
  • Если такие статьи присутствуют, то это тоже не панацея. Необходимо оценить качество исследования, описанного в статье. И вот тут может понадобиться помощь специалиста, поскольку оценить качество эксперимента может только достаточно хорошо подготовленный человек, имеющий специальное образование, в крайнем случае – скептик-энтузиаст, который постоянно такого рода исследования оценивает.

    Причем анализировать, конечно, нужно не только эксперимент, но и сам метод, эффективность которого проверяется. Если он построен на ненаучных, иррациональных, мистических, интуитивистских, субъективистских посылках, предположениях, аксиомах, то, по сути, не имеет значения, что там показывают исследования. Итак, поймите, что нет никаких волшебных палочек, хитрых обходных путей, чудодейственных методов. Нет и никому не известных изобретателей/открывателей, которые каким-то чудом обогнали свое время и без применения научных методов додумались, как вас осчастливить. Действенные методы не висят в изобилии на ветках, и открыть такой метод не так-то просто. Наиболее эффективные методы поставляла, поставляет и будет поставлять наука, научные методы получения фактов, проникновения в суть и раскрытия истины.

    Улучшение мозговой деятельности

    Мозг является органом центральной нервной системы. И, несмотря на то, что он регулирует работу всего организма и осуществляет связь человека с окружающей средой, чаще всего его деятельность оценивают по способности что-то воспринимать, запоминать и анализировать. И только столкнувшись со снижением памяти или отсутствием внимания, начинают предпринимать различные меры по улучшению его работы. Но чтобы они были эффективными, необходимо исключить факторы подавляющие его функциональные возможности. На работу мозга влияет множество внешних и внутренних факторов. И некоторые из них оказывают на него угнетающее действие. Так, например, нервное перенапряжение приводит к забывчивости, что является своего рода защитной реакцией на излишние раздражители. Воздействие токсических веществ: пестицидов, нитратов, радионуклидов, вредные привычки и большое скопление токсинов повреждают нервные клетки, из которых состоит мозг. Соответственно для улучшения его работы в первую очередь необходимо исключить все неблагоприятные факторы. Для улучшения мозговой деятельности сделайте свое питание здоровым. Включите в ежедневное меню продукты, полезные для мозга. Это сырые овощи и фрукты, крупы, орехи, особенно грецкие, семечки, кислое односуточное молоко, проросшая пшеница, оливковое и льняное масло, морская рыба, мед и сухофрукты. Они богаты витаминами В, С, РР, Е, А, ниацином, никотиновой кислотой, лецитином, биотином, медью, йодом, магнием, селеном, калием, натрием, цинком, а также аминокислотами и полиненасыщенными жирами: омега-3 и омега-6. Потребность в них восполняйте не только с пищей, но и дополнительным приемом биологически активных добавок. Именно они компенсируют недостающие в еде микронутриенты. Для поддержания нормальной мозговой деятельности пейте воду. Обезвоживание организма приводит к кислородному голоданию, на которое мозг реагирует одним из первых. Это проявляется сонливым состоянием, частой зевотой, тяжестью в глазах, усталостью и головной болью. Не мене важен для мозга свежий воздух. При его отсутствии появляются такие же симптомы, что и при обезвоживании. Поэтому работайте при открытой форточке, а вечером уделяйте хотя бы немного времени прогулке на свежем воздухе. Для улучшения мозговой деятельности регулярно занимайтесь спортом, причем включайте упражнения способствующие приливу крови к голове, а именно стойку на лопатках, наклоны, мостик и другие.

    Питание головного мозга

    Они улучшают питание мозга, транспортировку кислорода и всех необходимых веществ. Более того, физическая нагрузка снимает нервное перенапряжение, что в свою очередь благоприятно отражается на работе мозга. Чтобы сохранить способность мозга мыслить и запоминать, тренируйте его с помощью чтения, разгадывания кроссвордов, просмотра познавательных передач, изучения языков и прочих вещей, требующих умственного напряжения. Для улучшения мозговой деятельности каждое утро полощите горло с сильно запрокинутой головой. Это производит эффект массажа мозга. Выполняйте его не менее 5-10 минут. Помимо положительного влияния на центральную нервную систему оно имеет и другие полезные свойства, например, предупреждает воспаление миндалин и очищает носоглотку от слизи, скопление которой может стать в будущем причиной сниженного слуха, обоняния и ухудшения памяти. Для активации мозговой деятельности используйте эфирные масла растений, действующих возбуждающе на центральную нервную систему. К ним относятся мята, розмарин, бергамот. Достаточно добавить 1-2 капли в аромамедальон или аромалампу и в течение нескольких минут наслаждаться приятным ароматом. Причем эту процедуру можно проводить как дома, так и на рабочем месте. С момента рождения в мозге человека уже находится 14 млд. клеток. Месяцы и годы взросления не увеличивают, а уменьшают этот бесценный потенциал. Уже после 25 лет количество клеток сокращается на 100 тысяч в день. Даже за минуту, как это ни печально, умирает 70 клеток. Легко ли в такой ситуации мозгу, можно только догадываться. Добавим, что современный уклад жизни с его постоянными стрессовыми нагрузками, а также неблагоприятная экологическая обстановка повреждают и без того хрупкие клетки, провоцируют и утяжеляют течение заболеваний головного мозга. Существуют объективные причины, влияющие на мозговую деятельность человека. В числе их так называемые факторы риска, которым подвержены все люди, независимо от пола, социального положения и национальной принадлежности.

    Факторы риска.

    1. Стресс.

    Это один из главных факторов риска. Даже кратковременный стресс, такой как спешка, способен нарушить работу нервных клеток. Массивный и продолжительный стресс вызывает более серьезные последствия. Повышается уровень кортизола - гормона стресса, который повреждает гиппокамп, - отдел мозга, отвечающий за обучение и память. Как именно это происходит, ученые пока не знают, но установлено: чем сильнее стресс, тем серьезнее нарушения, например, памяти. Некоторые исследователи предполагают даже, что повышенный уровень кортизола может быть главной причиной болезни Альцгеймера.

    2. Женские и мужские различия.

    Женщины страдают от дегенеративных заболеваний головного мозга ЧАЩЕ, чем мужчины. Возможно, потому, что в среднем живут дольше. Дегенеративно-деструктивные явления часто начинаются с сосудов ног (варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз). Этот процесс не щадит сосуды и клетки головного мозга - болезнь со временем переходит на мозг. Мужчины могут встретиться с заболеваниями мозга РАНЬШЕ, особенно страдающие ожирением. Лишние килограммы, как правило, сочетаются с высокими показателями холестерина и сахара в крови, а также с повышенным давлением. Все это вместе взятое приводит к развитию атеросклероза сосудов головного мозга, уменьшению поступления кислорода и питательных веществ в ткани мозга.

    3. Физическая подготовка.

    Все виды двигательной активности увеличивают количество соединений, необходимых для производства нейротрансмиттеров - химических "агентов", обеспечивающих нормальное функционирование мозга. Наиболее известные из них: серотонин (производит ощущение благополучия), норэпинефрин (поддерживает состояние собранности) и эндорфин (утоляет боль, снимает состояние тревоги, дает ощущение удовольствия). Физическая активность необходима и для формирования дендритов - отростков, с помощью которых нервные клетки передают нервные импульсы. Еще одна заслуга физических упражнений в том, что улучшается циркуляция крови. Благодаря этому кислород и питательные вещества быстрее и лучше доставляются во все органы, в том числе и в головной мозг. Это особенно важно, поскольку мозг нуждается в интенсивном притоке кислорода для оптимальной работы - он использует больше кислорода, чем любой другой орган.

    4. Род деятельности.

    Специалисты утверждают: у людей, которые живут интенсивной интеллектуальной жизнью, вероятность заболеть слабоумием меньше. Ведь у них задействованы все структуры мозга, идет постоянная тренировка, и поэтому атрофия практически не развивается.

  • Возраст (биологический).

    Во второй половине жизни или при раннем старении резко увеличивается число заболеваний головного мозга. После 40 лет ускоряется деградация мозга, после 50 – «усыхают» нейроны (нервные клетки), и объем мозга сокращается. Существует риск развития атеросклероза сосудов головного мозга, ухудшения кровотока, что нарушает мозговую деятельность.

    6. Алкоголизм.

    В народе говорят, что алкоголь "сушит мозги, отбивает память". Еще в конце XIX века русский психиатр Сергей Корсаков анализировал подобные состояния потери памяти: больной даже в трезвом состоянии забывает все, что произошло буквально минуту назад, при этом интеллект относительно сохраняется. ”Синдром Корсакова” весьма развит в странах, где традиционно употребляют крепкие спиртные напитки. Там же, где предпочитают вина, такие нарушения встречается реже. Впрочем, неврологи и психиатры предупреждают об опасности пропаганды вина как панацеи: при сопутствующих заболеваниях печени эффект может быть обратным. И все же умеренно пьющие болеют меньше.

    7. Инфекции.

    Нарушения деятельности головного мозга нередко возникают при интоксикации, после вирусных заболеваний, - например, гриппа или герпеса. Вирусные инфекции очень часто поражают нервную систему. Благо для пациента, если пострадает небольшая веточка отдаленного нерва, но иногда вирус проникает в центральную нервную систему и поражает головной мозг. Человек думает, что у него грипп, пьет жаропонижающие и болеутоляющие, но заболевание прогрессирует, ухудшается память, способность сосредоточиться. Часто процесс уже необратим.

    Основные правила здравого ума.

    • Знайте и контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление – одна из ведущих причин нарушений мозгового кровотока.
    • Соблюдайте диету с низким содержанием соли и жира, стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп. Для того чтобы как можно дольше сохранить память, врачи рекомендуют всем, независимо от возраста, придерживаться "средиземноморской" диеты: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, оливковое масло.
    • Используйте физические упражнения для повышения Вашей активности в обычной жизни. Ежедневная прогулка в течение 30 мин., велосипед, плавание, гольф, танцы, теннис улучшают мозговую деятельность.
    • Если Вы употребляете алкоголь, умерьте свои потребности. Стакан вина или пива в день может уменьшить риск болезни, но избыточный прием провоцирует и утяжеляет заболевания нервной системы.
    • Если у Вас диабет, строго соблюдайте правила контроля сахара в крови.
    • Контролируйте уровень холестерина в крови, так как одна из наиболее распространенных причин нарушений мозговой деятельности – атеросклероз сосудов головного мозга.
    • Если Вы курите, прекратите или снизьте количество выкуриваемых за день сигарет.
    • Принимайте специальные натуральные, природные средства, улучшающие работу головного мозга.

     

  • Cтатьи

    Упражнения

    Бесплатно

    Курс

    Статьи


    Скорочтение без нудных упражнений

    Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

    Темы рассылки

    Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

    Скорочтение без нудных упражнений

     

    Ваш e-mail:
    Ваше имя:
     




    Пройти бесплатное онлайн
    тестирование навыков скорочтения

     

    скорочтение
     

     

    Обратная связь
    Больше, чем скорочтение