Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Что дают витаминные комплексы

 

Хорошая память, сопротивляемость к заболеваниям, крепкие кости и красивая кожа, высокий интеллект – это лишь небольшой список того результата, который оказывает на детский организм прием витаминных препаратов. А вот недостаток витаминов влечет за собой нарушения не только умственного, но и физического развития.

Ребенок, который получает возрастные дозы витаминов для улучшения памяти:

  • отличается более высоким уровнем интеллекта;
  • лучше усваивает и запоминает учебный материал;
  • легче справляется с заданиями;
  • умеет концентрировать внимание.

Принимать витамины для улучшения памяти нужно задолго до предполагаемых умственных занятий, и вообще не прекращать их прием совсем, повторяя курсы минимум два раза в год.

Натуральные источники витаминов, влияющих на память

Сбалансированная диета, разработанная с учетом особенностей детского развития и образа жизни, поможет увеличить успеваемость Вашего ребенка в школе. Родителям нужно стараться улучшать память детей с помощью даров природы. Полиненасыщенные жирные кислоты контролируют работу нейронов и являются частью... мозга. Если в организме не хватает Омега-3, то возможно стирание отдельных воспоминаний.

Кислоты можно получить из разных продуктов. Это предоставляет большую свободу в выборе продуктов питания родителям маленьких приверед. Какие продукты с кислотами эффективнее улучшают память? Жирная рыба - стерлядь, горбуша, семгу, форель. Она богата йодом, который дает ясность ума, и белками - «строительным» материалом мозга и нервных клеток. Рекомендуется включить в рацион ребенка орехи, семечки, масла: подсолнечное, рапсовое, оливковое, соевое.

В орехах и маслах также содержится витамин Е, который сохраняет память. Элемент обладает высокой активностью и необходим организму человека. Какие еще продукты содержат витамин Е? Это зеленые листовые овощи, яйца, коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

В цельнозерновых продуктах присутствуют витамины группы В — они не менее важны во время большой загруженности в учебе. Эти витамины комплексно влияют на мозг. Элементы содержатся в гречневой, овсяной крупах, пшеничных отрубях, овсе, молоке, мясе. Если ребенок приучен к вегетарианкой кухне, то нужно подобрать специальный комплекс витаминов для детей, в составе которого есть В12.

Витамин А защищает мозг от повреждений и заряжает энергией. В состав каких продуктов входит компонент? Наиболее богаты им рыбная печень и сливочное масло, морковь, облепиха, ежевика.

А какие макро- и микроэлементы влияют на работу мозга? Основные макро- и микроэлементы, которые улучшают память, - железо, цинк, магний. Они также оказывают комплексное воздействие: помогают концентрировать внимание и снижают раздражительность. Железа много в телятине, коровьем молоке, кефире, фасоли. Цинком богаты тыквенные семечки, молочные продукты, красное мясо, сухофрукты. Магний содержится в семенах кунжута, кешью, арахисе, горохе, кураге.

Витаминно-минеральные комплексы для памяти

 

Включить хотя бы часть вышеперечисленных продуктов в систему постоянного питания ребенка почти невозможно. Альтернативой в таких случаях станут витамины для детей. Гель, сироп, таблетки или пастилки — выбор формы выпуска элементов зависит от многих факторов. Основным среди них является возраст ребенка. Малышу трудно объяснить, что витамины улучшают его память, поэтому нужно пить «противные» таблетки. Какие витамины легче включить в детский рацион?

Мы предлагаем превратить прием витаминов в удовольствие с помощью комплекса «ВитаМишки». Это пастилки на основе натуральных соков с четырьмя вкусами: клубники, лимона, вишни, апельсина. Их разрешено давать детям с трех лет.

Витамины оказывают комплексное воздействие на детский организм: не только улучшают память, но и укрепляют иммунитет, добавляют физических и умственных сил.

«ВитаМишки» специально разработаны для малышей и подростков, так что нормы витаминов для детей рассчитывать не требуется: они уже определены. С трех лет нужно давать по одной пастилке, а с 7 — по две, утром и вечером. По рекомендации врача, дозировка может быть изменена.

 

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение