Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Лекарства для улучшения памяти и внимания

Статья на тему:'Лекарства для улучшения памяти и внимания'

Как улучшить память?

Возможности нашего мозга зависят от того что в нас заложила природа, от нашего здоровья и состояния памяти, от ее тренированности. Влиять на то, что нам досталось от рождения мы не в состоянии. Улучшить работу мозга можно благодаря здоровому образу жизни: правильному питанию, физической активности, отказа от вредных привычек, полноценному сну и т. д. А саму память и внимание необходимо тренировать. Тренировка памяти позволяет сделать ее управляемой и более гибкой.

Продукты улучшающие память и внимание Употребление некоторых продуктов улучшит вашу память и внимание. Отдавайте предпочтение сухофруктам, яблокам, моркови, творогу, меду, орехам. Рыба, морепродукты, растительное масло, злаки, овощи улучшают процесс запоминания.

Рекомендуется съедать 2 банана или 5 грецких орехов в день, семечки подсолнуха, овощные салаты на оливковом масле. При интенсивной умственной работе съешьте кусочек сыра или черного шоколада.

Средства для улучшения памяти: сомнительная польза?

В крупных западных СМИ несколько лет назад появились публикации о том, этично ли употреблять препараты, которые улучшают память. Врачи задавали вопрос, считать ли это допингом, применение которого, как и в спорте, необходимо запретить. Узнайте, как вернуть память.

Зачем пьют ноотропы

Для улучшения памяти множество людей принимают глицин или пирацетам. Эти препараты относят к группе ноотропов, весьма распространенных у нас и в соседних странах. Ноотропами называют соединения, которые стимулируют процесс обмена веществ в мозге. Но многочисленные исследования так и не доказали, что пирацетам улучшает память. А глицин на Западе рассматривают, скорей, в качестве средства для лечения шизофрении, хоть это и не стало распространенной практикой.

Народные средства

Чтобы улучшить память и не применять «химию», часто используют экстракт двулопастного гинкго, витамин E, рыбий жир, женьшень. Но эффективности этих препаратов, как и других средств альтернативной медицины, доказана не была. Впрочем, установлено, что двулопастный гинкго может помочь при старческом слабоумии (деменции). Женьшень отличается лишь небольшим влиянием на когнитивные способности. А рыбий жир, витамин Е, мультивитаминные комплексы и множество других биологически активные добавок вовсе не показали свою эффективность. Учтите, что стресс влияет на память.

Скорочтение и быстрое чтение:  Скорочтение без нудных упражнений | Скорочтение | Упражнения и тренинги | Статьи | Бесплатные книги | Курс |

Препараты для улучшения мозговой деятельности

Статья на тему:'Лекарство для улучшения памяти и внимания'

Если бы человечество имело вместо мозга компьютер, то для обновления памяти хватило бы вставить необходимый чип. Однако, мозг человека имеет другое строение, весьма сложное, нежели устроен современный компьютер, поэтому вопрос: как улучшить память и внимание является не таким уж и простым. Развитие умственных способностей требует больших усилий со стороны человека. Как известно, хорошая память и внимание зависят от здоровья и функциональности мозга человека. Умственную деятельность можно и необходимо улучшать в любом возрастном периоде. Это идет на пользу и специалисту, который стремится преуспеть в своей сфере деятельности; и студенту, который готовится к экзаменам; и пожилому человеку, который желает до преклонных лет обеспечить себе живость ума. Память.... Как же часто, в неподходящий момент она нас подводит. Мы забываем важные даты, номера, время. Вспомните, сколько раз вы оправдывались словами «Я забыл»… Конечно, можно сетовать на состояние свое памяти, и при этом ничего не предпринимать для ее улучшения. А некоторые все же задумываются, как быстро улучшить память.

Ноотропы

Если спросить на любом российском форуме: «Что принять для улучшения памяти?» — кто-нибудь обязательно предложит глицин или пирацетам. Оба эти препарата относятся к группе ноотропов, чрезвычайно распространенной на территории стран бывшего Советского Союза. Известно, что ноотропы — это соединения, стимулирующие процессы обмена веществ в мозге. Что касается глицина, то было проведено лишь одно небольшое исследование, которое можно считать хоть сколько-нибудь убедительным, демонстрирующее пользу этого препарата.

Народные методы

Желающие улучшить память и при этом «не травиться всякой химией» нередко применяют экстракт двулопастного гинкго, рыбий жир, витамин E, женьшень и т. д. и т. п. Как обычно и бывает с альтернативной медициной, исследований, дающих хоть какую-то определенность в отношении эффективности этих препаратов, не так много. Но вот исследования с участием здоровых людей менее масштабны и убедительны. Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты неэффективны для улучшения памяти у здоровых людей старшего возраста. Женьшень имеет лишь небольшое влияние на когнитивные способности. А витамин Е, рыбий жир, мультивитаминные комплексы и многие другие биологически активные добавки не показали свою эффективность.

Лекарственные препараты для улучшения памяти

Статья на тему:'Лекарственные препараты для улучшения памяти'

Для улучшения памяти, внимания и работоспособности, желательно принимать какие-нибудь безвредные препараты, что-то из трав. В медицине для обозначенных целей существует группа специальных препаратов — это так называемые ноотропы (ноотропные средства). Хотя в первую очередь препараты для улучшения памяти нужны для более важных задач, например, восстановления после инсульта, черепно-мозговой травмы и т. д. Но это достаточно узкие и не столь уж частые задачи. Гораздо чаще ноотропы нужны при снижение мозговой деятельности в силу атеросклеротических процессов, проблем, связанных с возрастом и/или в силу различных невротических состояний. Именно поэтому в рекламных роликах и проспектах как раз чаще всего звучит об улучшении памяти, укрепление памяти, концентрации внимания.

Ноотропы назначает врач, и назначает он их всё-таки пациентам, а не здоровым людям. Хотя наше здоровье зачастую условное, так что кое-что можно принимать и самостоятельно — БАДы. Помимо растительных-компонентов, в подобные БАДы чаще всего входят витамины группы В (так называемые — нейротропные). Могут входить туда и другие компоненты. В принципе, для подбора такой добавки достаточно посоветоваться с фармацевтом в аптеке.

Главным в терапии и профилактике ухудшения мозгового кровообращения является использование сосудорасширяющих препаратов, противодействие агрегации тромбоцитов и свертыванию крови и применение психостимуляторов и ноотропов. Применение обычных сосудорасширяющих лекарств для нормализации кровоснабжения головного мозга зачастую не рационально, поскольку они вызывают и общее понижение артериального давления, что может вызвать обратный эффект и ухудшить снабжение мозга. Поэтому в настоящее время применяют лекарства, оказывающие целенаправленное действие в отношении сосудов именно головного мозга, не затрагивая общий кровоток. Это, например, нимодипин и циннаризин. Препарат на основе алкалоида растения барвинка – винпоцетин, производит специфическое спазмолитическое действие, расширяя преимущественно сосуды мозга. К дополнительным его свойствам можно отнести нормализацию обмена веществ в тканях мозга, и улучшение микроциркуляции в сосудах головного мозга.

Весьма популярны и препараты, предназначенные для улучшения мозгового и периферического кровообращения: ницерголин, ксантинола никотинат, а также производные гамма-аминомасляной кислоты.

 

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение