Статьи о самосовершенствовании Сергея Михайлова

 | Курс| Скорочтение | Упражнения | Статьи | Бесплатно

Для улучшения памяти что пить

Статья на тему:'Для улучшения памяти что пить'

Как улучшить память, развивая мозг.

Говорят, что не возможно научить старую собаку новым трюкам, но когда дело доходит до мозга, ученые обнаружили, что эта старая поговорка не соответствует истине. Человеческий мозг обладает удивительной способностью адаптироваться и изменяться, даже в пожилом возрасте. Эта возможность известна как нейропластичность. При правильной стимуляции, мозг может образовывать новые нервные пути, изменять существующие соединения, приспосабливаться и реагировать на постоянные изменения.

Мозг способен невероятно перестраивать себя, когда дело доходит до обучения и запоминания. Можно использовать природные силы нейропластичности для увеличения когнитивной способности, улучшения способности к изучению новой информации и развития памяти.

Советы по улучшению памяти. Вы вероятно, уже знаете, что диета, основанная на фруктах, овощах, цельных зернах и на “здоровых” жирах даёт много преимуществ для здоровья, но такая диета также может улучшить память. Но для крепкой памяти важно не только то, что ты ешь, но и то, что ты не ешь.

Есть ряд народных средств, которые могут помочь, но применять их следует под контролем лечащего врача.

Ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен. Рекомендуется также ежедневно съедать 200-300 граммов винограда либо 100 граммов морской капусты.

Натереть на мелкой терке репчатый лук, отжать. Сок лука перемешать с липовым медом. Если мед засахарился, слегка подогреть его на водяной бане. Принимать по 1ст.л. за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды.

Принимать по утрам и вечерам по 1-2 чайной ложки меда с добавлением порошка аирного корня (чуть-чуть на кончике ножа).

Полезно нюхать майоран или пить настой травы по 25 г, дважды в день. Настой мелиссы с майораном укрепляет память.

Сборы, настои: 50 гр. цветков ромашки заварить 300 гр. кипятка, кипятить отвар в течение 15 мин. Горячую смесь прикладывать к больной голове.

Лист шалфея и мяты по 100 гр. 2 столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 гр. 4 раза в день за 30 минут до еды.

Скорочтение и быстрое чтение:  Скорочтение без нудных упражнений | Скорочтение | Упражнения и тренинги | Статьи | Бесплатные книги | Курс |

Лекарственные препараты для улучшения памяти

Статья на тему:'Препараты для кровообращения головного мозга'

Особенностью мозгового кровообращения является его стабильность. Она обеспечивается своеобразной структурой сосудов и совершенством регуляции тока крови. На нарушение этого совершенства может повлиять перепад давления, физические нагрузки, нехватка кислорода, эмоциональное волнение и друге незначительные моменты.

Но все это может никак не отразиться на здоровье и самочувствии, разве только самую малость – головокружение, тошнота, незначительные головные боли. При быстром восстановлении удовлетворительного самочувствия не стоит беспокоиться о серьезных нарушениях кровообращения.

В настоящее же время контингент пациентов неврологии значительно увеличился и расширился. Сейчас в палатах реанимации неврологических отделений, куда поступают больные с острым нарушением мозгового кровообращения, можно увидеть молодых людей от 20 лет. На развитие заболеваний влияют экологическое неблагополучие, перенапряжение в трудовой деятельности, сидячий образ жизни, неправильное питание, алкоголизм, рост сахарного диабета и др.

Самый старый препарат для улучшения мозгового кровообащения - пирацетам. Но данный препарат, после длительного применения (около 4 месяцев), вызывает побочные эффекты. В связи с этим, его не рекомендуют кормящим и беременным женщинам, а также детям до одного года. Аминолон – лекарство для улучшения мозгового кровообращения, помогает производить энергетический обмен в клетках мозга. В препарате присутствует ГАМК (гамма-аминомаслянная кислота), обеспечивающая процесс торможения в ЦНС. По эффективности уступает пирацетаму, те ни менее, ни имеет свойство нарушения сна. Применяют при нарушении памяти, речи, внимания, в случаях головокружения и головной боли, адаптации после травмы мозга или инсульта.

Фенотропил – лекарство для улучшения мозгового кровообращения, улучшает концентрацию внимания, память, настроение, облегчает процесс обучения. У препарата существует достаточно много противопоказаний, в частности, тяжелое заболевание почек и печени, артериальная гипертензия. Применение фенотропила рекомендуют в нерабочий день, так как препарат вызывает сонливость.

Продукты для улучшения памяти

Статья на тему:'Продукты для улучшения памяти'

Чем дальше идет человеческий прогресс, тем все большее число людей задает вопрос: «Как я могу улучшить свою память и концентрацию внимания?». А чему собственно удивляться? В наш 21-й век уже никого не удивить тем, что наш организм целиком и полностью зависит от наших среды обитания и образа жизни. Не правильное питание, малые физические нагрузки, постоянные стрессы, плохая экология, облучение электромагнитными волнами и перегрузка мозгов различной информацией – приводят не только к головным болям, постоянной усталости и депрессиям, но и плохой умственной активности, что сильно сказывается на нашем общем самочувствии и как следствие низкой продуктивности труда.

Научные исследования доказывают, что определенные продукты способствуют улучшению памяти, концентрации, способностей и общей здоровой работе мозга. В этой статье рассказывается о научно подтвержденных исследованиями продуктах, которые максимально улучшают потенциал мозга, улучшают концентрацию внимания, облегчают или предотвращают болезнь Альцгеймера и слабоумие.

Продукты для памяти:

Вода.

Как говорится: «вода является лучшим напитком, если вы употребляете её в правильном расположении духа». Наш организм примерно на 70% состоит из воды, и наш мозг не является исключением, а по некоторым данным, ткани нашего мозга состоят из 85% воды. Значение воды для организма невозможно переоценить, ну а что касается её влияния на память: исследования показали, что обезвоживание мозга способствует выработке гормона кортизола, который негативным образом влияет на способность нашего мозга хранить информацию.

Чай.

Чай известен в Китае около пяти тысяч лет, ещё китайский император Шень Нунг обнаружил, что напиток, получающийся путём заваривания диких листьев некоторых растений, обладает тонизирующими свойствами. Драгоценные свойства чаю придают содержащиеся в нём антиоксиданты и кофеин. Фрукты и овощи.

 

Cтатьи

Упражнения

Бесплатно

Курс

Статьи


Скорочтение без нудных упражнений

Дорогой друг, возможно вы слышали, что для того, чтобы научиться скорочтению нужно выполнять нудные упражнения, простукивать нудный ритм, смотреть часами в особые таблицы. Забудьте все это! Скорочтение основывается на простых принципах, начав использовать которые, вы сможете начать быстрее воспринимать информацию в десятки раз.

Темы рассылки

Типы знаний и скорочтение; Определите скорость чтения; Цель перед чтением; Расширяем угол зрения в 10 раз за одну секунду; Предустановка перед чтением; Диагональное чтение здесь и сейчас; Как задавать вопросы на языке специалистов; Структура текста и быстрое чтение; Как правильный эмоциональный настрой помогает быстрее читать; Техники очистки мозгов от посторонних мыслей; Подавляем проговаривание; Физические упражнения; Читаем только компетентные источники.

Скорочтение без нудных упражнений

 

Ваш e-mail:
Ваше имя:
 




Пройти бесплатное онлайн
тестирование навыков скорочтения

 

скорочтение
 

 

Обратная связь
Больше, чем скорочтение