Якоря нужны не только крейсеру?

Есть еще один психологический прием, который поможет тебе контролировать свое пищевое (и не только) поведение в тех ситуациях, которые грозят выйти из-под твоего контроля. Называется это техникой наложения якорей. Оказывается, если человек соединит какое-либо свое действие с какими-либо своими словами, то они, как якорем, присоединяются друг к другу.

Если ты в трансовом состоянии скажешь себе примерно следующее: «Когда у меня появится желание что-нибудь съесть, я сильно сожму в правой руке ключи. И аппетит тут же уменьшится, желание есть пропадет на некоторое время!», то аппетит и эти действия свяжутся друг с другом.

Может ли ключ стать якорем?

И когда у тебя появится желание что-нибудь съесть и ты будешь бояться, что можешь не устоять перед соблазном, то тебе достаточно будет сильно сжать в руке ключи и…. аппетит действительно уменьшится! Во всяком случае, он станет более контролируемым.

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два важных правила запомни для начала: ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Омар Хаям.

Конечно, можно для этого пользоваться не только сжиманием ключей. Можно связать желаемый результат с тем, что «когда я разогну скрепку…», «когда я возьму в руки ручку…» и так далее.

Правда, эта связь за один раз не образуется. Надо делать пять – шесть таких погружений в трансовое состояние и каждый раз усиливать эту связь. И тогда действие соединится с желаемым результатом.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь