Люди добрые существа?

Понятно, что ты будешь продолжать общаться с теми же самыми людьми, с кем общался и их пищевое поведение будет тем же самым, каким оно и было. Более того! Как только они увидят, что ты стал ограничивать себя в пище, они, не мытьем, так катаньем, будут «скармливать» тебя.

Этот процесс аналогичен тому процессу, который происходит с человеком, желающим бросить пить, и которого бывшие собутыльники дружно пытаются споить. В обоих случаях мотивации этих людей одни: «Смотри-ка, какой он хороший! А я на его фоне плохой. Надо его «споить», чтобы мне не комплексовать и я мог продолжать заниматься своим «делом».

Стань сценаристом своей жизни.

К тому же ты, дорогой мой читатель, условно-рефлекторное существо. И когда ты будешь попадать в знакомые обстановки, в которых ты предавался «разврату переедания», когда ты вновь унюхаешь эти запахи, которые вне зависимости от твоего решения поститься, все равно будут вызывать у тебя ностальгию, до срыва – только один шаг!

Поэтому тебе надо создать своеобразные сценарии своих будущих действий в тех ситуациях, в которых ты сомневаешься, что сможешь устоять перед соблазном. Надо на бумаге написать – как и в каких ситуациях ты будешь себя вести, что ты позволишь себе съесть, как ты будешь это есть и так далее и тому подобное. И подписаться под этим. Это будет своеобразный контракт с самим собой. А контракты подсознание вынуждено выполнять!


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь