Концертдляразвития памяти пометодике Суперобучения

Перед сеансом занятий по методу Суперобучения полезно взглянуть на материал, который вы хотите изучить или освежить в памяти. Попробуйте это сделать так, чтобы как можно яснее представить себе то, с чем вы столкнетесь во время занятий. Постарайтесь создать образы, пусть даже преувеличенные, невозможные, чтобы помочь себе запомнить технические данные. Используйте игры, головоломки, записывайте информацию на больших листах, расстилая их на полу вместо ковра, и прохаживайтесь по ним, запоминая сам путь. Задействуйте все органы чувств. Выделите материал при помощи разноцветных или различных по толщине маркеров. Присвойте страницам, информацию на которых вам необходимо запомнить в первую очередь, какие-либо различные запахи (например, шоколада, мяты или известных духов). Попробуйте произнести изучаемые данные в ритме знакомой песни и привязать их к определенным словам. Если

Как достичь состояния, оптимального для Суперобучения 361

вы хотите узнать о различных приемах, которыми пользуются люди, уже имеющие большой опыт работы по методике Суперобучения, то внимательно изучите следующие главы.

Возможно, вы найдете полезным для себя пятиминутный просмотр изученного неделю или месяц назад материала перед сном, чтобы по-настоящему закрепить его у себя в памяти.

Для тех упражнений по методике Суперобучения, которые направлены на развитие памяти, все, что вам потребуется, — это магнитофон и/или человек, который сможет громко и внятно прочитать вам изучаемый материал.

1. Вначале, для перехода в оптимальное для обучения состояние, воспользуйтесь описанной выше процеду рой, состоящей из четырех шагов.

2. Включите кассету с курсом Суперобучения. Если она содержит от восьмидесяти до ста блоков данных, то она будет звучать в течение приблизительно пятна дцати минут. Вы можете воспользоваться как кассе той, приготовленной вами, так и кассетой, куплен ной в центре по Суперобучению Голос будет читать материал ритмично: четыре секунды — на данные, четыре секунды — пауза. Изменение интонации по может сделать материал более интересным.

3. Молча читайте изучаемый материал одновременно с прослушиванием. Старайтесь задержать дыхание, ко гда вы слышите данные, делая вдох и выдох во время пауз. Если вы найдете такое дыхание затруднитель ным для себя, то забудьте о нем и просто постарай тесь дышать в ритм музыке, и тогда вы достигнете требуемого ритма постепенно и совершенно естест венно. Если сможете, то постарайтесь во время пауз создавать образы данных.

4. Прослушав урок в первый раз, вы услышите, как заи грает медленная музыка с ритмом 60 ударов в минуту. Откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь, закройте глаза и еще раз прослушайте тот же материал. Не напрягайтесь, просто позвольте своему разуму парить где-то между музыкой и информацией. Концерт бу дет звучать в течение 12-15 минут.

После занятия, направленного на улучшение памяти, вы можете устроить себе небольшой экзамен, чтобы увидеть, насколько хорошо вы все усвоили. Очень важно попытаться использовать тот материал, который вы перед этим прослушали. Если это был языковой курс, то при помощи игр и головоломок попробуйте воспользоваться новым словарным запасом. Если рядом есть кто-то еще, то пусть он вам задаст несколько вопросов. Если вы изучали научную информацию, то просмотрите ее и посмотрите, какое количество вы смогли запомнить. В конце этого раздела мы также приведем информацию об использовании специальных внушений.

Через несколько дней или, может, даже больше, данные окончательно займут свое место в вашем сознании. Суперобучение дает лавинообразный эффект. Чем больше вы им занимаетесь, тем легче и быстрее вам дается обучение. Вначале вам потребуется для достижения стопроцентной эффективности повторять одни и те же уроки по нескольку раз. Однако, как и в случае любой работы, которая с увеличением опыта становится все легче и легче, обучение пойдет у вас намного быстрее. Запомнить десятый урок для вас будет проще, чем первый, да и повторений для этого потребуется меньше.

Кроме ускорения процесса обучения, Суперобучение имеет еще один, может быть, даже более важный эффект — использование его методов благотворно сказывается на здоровье, памяти и творческих способностях, что в свою очередь помогает раскрыть ваши новые способности.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь