Супервитаминыиминералы

Для оптимальной работы мозга необходимы определенные витамины и минералы. Наиболее важны такие минералы, как цинк, магний и железо. Цинк и магний способны предотвратить ухудшение памяти, вызванное старением нервной системы. Поскольку во многих почвах практически не содержится цинка, то и вместе с пищей мы цинка практически не получаем. Поэтому эксперт-диетолог Маурин Саламан рекомендует принимать препараты цинка. Доктор Дон Такер из университета штата Орегон доказал, что люди, принимающие препараты железа, повышающие содержание кислорода в организме, могут повысить внимание, улучшить память и скорость речи. Такие минералы, как калий, магний и кальций, также помогают при расстройствах памяти и функций обучения. Витамины А, группы В и С способны помочь развить память и абстрактное мышление. Хорошо известный геронтолог и нейрохирург из Бостона доктор Верной Марк убежден, что недостаток витаминов группы В может привести «...к заболеваниям мозга вплоть до сумасшествия». Витамин Bi5, или пангаминовая кислота, связывает кислород в различных тканях нашего организма. Исследования, проведенные в Советском Союзе, показали, что он помогает «дыханию» оболочки головного мозга, и советские ученые использовали его в течение многих лет, получая выдающиеся результаты при лечении расстройств функций обучения и слабоумия. Рибонуклеиновая кислота является жизненно важной для мозга и памяти. Она также защищает мозг от воздействия окисленных жиров, которые способны нарушить метабо-

Хорошая еда и суперпитание 263

лизм мозга. Было доказано, что витамин С повышает интеллектуальный потенциал и необходим для нормальной работы всего организма. Биохимик доктор Линус Пау-линг, дважды лауреат Ноб,елевской премии, считает витамин С жизненно необходимым для наилучшего функционирования мозга. Витамин Е — это важнейший антиок-сидант, влияющий также на продолжительность жизни. Как и Суперобучение, питание синергично — все элементы работают вместе. Чтобы добиться максимальных результатов от использования всех перечисленных выше компонентов, важно сбалансировать употребление минералов и витаминов.

Было доказано, что снабжение мозга специальными компонентами приносит неплохие результаты. Во время недавних исследований, проводимых доктором Стефаном Шентхаллером в Калифорнийском государственном университете, пятнадцати из 26 подростков давали препараты витаминов и минералов, а для остальных изготовили ничего не содержащие таблетки аналогичного вида. По прошествии трех месяцев те 15 ребят, которые в действительности принимали препараты, показали гораздо более высокие результаты во время письменного теста IQ.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь