Создание магнитофонной записи для общения с вашим подсознанием

Махони поняла, что если соединить всю силу музыки Суперобучения с подсознательными посланиями (например, использованием слова мамочка), то можно получить мощный катализатор, вызывающий изменения. Музыка и размеренное ритмичное повторение заставляют

подсознание раскрыться перед посланием. Махони начала самостоятельно делать магнитофонные записи для индивидуального прослушивания. Затем один учащийся из ее группы экономистов понял важность ее методов по повышению отдачи от подсознательной деятельности разума. А может ли она помочь группе сдать экзамены? Махони вспоминает: «Я сделала специальную магнитофонную кассету для работы с подсознанием, направленную на то, чтобы они расслабились, понимали вопросы быстро и легко, постоянно запоминали ответы и т. д.». До и после прослушивания кассеты студенты сдали по два теста.. Работа с подсознанием помогла им реагировать более быстро и остроумно; по крайней мере, во время сдачи теста. В среднем они выполнили экзаменационные задания за время, на 20% меньшее, чем раньше. И более того, их средний балл вырос более, чем на 20%. Не рассказав ничего студентам, Махони дала мамочке еще одно задание. Она добавила еще несколько общих положительных посланий, нацеленных на то, чтобы студенты лучше распоряжались временем, умели четче распределять цели, улучшили здоровье. «По прошествии нескольких недель студенты стали подходить ко мне и говорить: «Что-то изменилось, я чувствую себя гораздо лучше и начал...». Далее следовала история того, как, кроме занятий, они делают еще что-то, и это было связано с распределением времени, оздоровлением или новыми целями».

Делая кассету для дочери своей подруги по колледжу, Махони работала с идеей единства. «Английская литература и я едины. Химия и я едины...» Оценки девушки выросли до «четверок» и «пятерок» по всем предметам. А что касается ее соседки по комнате, которая часто находилась там, когда играла музыка Суперобучения с наложенными на нее беззвучными посланиями, она также начала получать четверки и пятерки, но только по тем предметам, по которым занималась вместе с подружкой.

Как профессор экономики, Махони гораздо лучше, чем многие из нас, осознает, что мы практически подошли к тому периоду в истории, когда люди смогут за свою жизнь успеть сделать карьеру в семи или восьми

различных областях к моменту, когда основной способностью работника будет считаться способность быстро отходить от того, чему его учили в прошлом, и открывать ускоренные возможности для обучения настоящему. Она все время повышает доступность своего метода. Ее кассеты теперь подсознательны в том смысле, что вы можете «слушать» их в состоянии сна или дремоты. Вы с легкостью можете сами создать такие кассеты. Для этого используйте музыку Суперобучения и его основные методы. Повторяйте послание по 3 раза с желаемой вами интонацией. Чтобы получить содержание, Махони использовала подход опорожнения и наполнения стакана: выбросьте все негативное, а потом заполните позитивным. Как выяснила Махони, чтобы избежать чувства потерянной жизни, необходимо включить в кассету изрядную долю прощения.

Например, в общих чертах запись может звучать так «Мамочка и я едины. Я прощаю мамочку за то, что она

(Пропуск можно заполнить, к примеру, фразой *ждала от меня слишком многого».) За этой фразой должно следовать: «Я прощаю мамочку за то, что она не ждала от меня многого. Я прощаю себя за то, что я ждала от себя многого. Я прощаю себя за то, что не ждала от себя так много. Я перехожу границы, ожидая от себя слишком многого». Вы можете таким образом перечислить реальные личности, встреченные вами в вашей жизни, начиная с имени и продолжая прощением. Когда Махони почувствовала, что раздражена постоянным преподаванием и старой университетской системой обучения, она начала построение своих фраз с преподавания, потом упомянула школу бизнеса, потом декана, старую систему образования и так далее, прощая, освобождаясь, превосходя.

Один страховой агент открыл нечто новое, что резко позволило увеличить количество проданных страховок За это ему был поручен отдельный участок работы. Но внезапно этот человек прекратил продажи, поскольку не мог заставить себя сделать ни одного звонка с предложением о заключении сделки. «Слегка покопавшись в его прошлом, удалось выяснить, что он был сыном высокопоставленного деятеля одной из традиционных религий. И с детства в нем была заложена установка — не выделяться», — рассказывала Махони. После того как он прослушал адресованную его подсознанию запись, которая стерла отрицательную идею, будто бы его успех идет вразрез с религиозными и семейными убеждениями, он смог снова, без усилий, выполнять дневную норму сделок

После того как вы опорожните стакан со старым содержимым, наполните ваше подсознание единством и только положительными посланиями. На одну кассету Махони помещает до двухсот посланий, некоторые из которых тесно связаны друг с другом. Она выяснила, что для того чтобы ваш разум смог обработать послания, чтобы он смог перестроить ваше поведение для получения лучших результатов, требуется десять ночей прослушивания.

Если вы хотите помочь себе в изучении какого-либо специального предмета, например испанского языка, то Махони советует использовать технику Суперобучения во время бодрствования. Потом, когда вы начинаете засыпать, попробуйте слиться с испанским, представьте себе, что изучение испанского — это удовольствие. Скажите себе: «Испанский дается мне легко, без усилий, я слышу испанские интонации, жесты легко ложатся на испанские фразы, я говорю быстро» — и так далее. Махони выяснила, что такой двойной подход позволяет людям успешно сдавать любые экзамены и профессиональные тесты, не напрягаясь.

Создание собственных кассет позволяет вам удовлетворить собственные запросы. И, кроме того, ваше подсознание будет слышать голос, безусловно, родной вам — ваш собственный голос. (Махони выяснила, что если используется чужой голос, то подсознание легче воспринимает женский, а не мужской.) Если вы хотите найти более подробное руководство, как создать кассету, то некоторые интересные записи можно найти в книге Махони «Измените ваш разум», а компания «Суперподготовка», главой которой она является, выпускает готовые кассеты. Если же вы хотите больше узнать о текущих исследованиях подсознания современными учеными, такими, как доктор Элдон Тейлор, осуществивший первую государст-венную программу по исследованию подсознательного мышления в исправительном доме, то читайте нашу книгу «Суперпамять: революция».

В последнее время вокруг коммерческих магнитных записей, действующих на подсознание, поднята большая шумиха. На уровне лабораторных исследований мы знаем, что послания, направленные в подсознание, действуют. Но вопрос, будет ли действовать конкретная коммерческая запись, остается открытым. «Это только предположение» — вот почему многие не смогли прийти к идеям, аналогичным идеям Лозанова. Лозанов изучал обучение во сне, метод, который был доведен до высокой эффективности использования в советском блоке. Молодые «коммунисты» учились гораздо лучше, когда их уроки проигрывались заново по ночам, во время их сна. Однако они продолжали улучшать свои показатели, даже после того как Лозанов в тайне от них выключил ночные записи. Он мог просто прошептать: «Это только предположение», но вместо этого он воскликнул: «Ага!» — и начал развернутое исследование всех мощных, всеобъемлющих эффектов от посланий к подсознанию. Нравится нам это или нет, знаем мы об этом или нет, но послания влияют на нашу жизнь. Почему бы не воспользоваться ими и нацеленно не применять подсознание, то, что лежит на грани сознательного и бессознательного, и само сознание ради повышения собственных возможностей? Лозанов был первым, кто в наше время соединил воедино все виды посланий, чтобы создать новый способ лечения (суггестологию) и обучения (суггестопедию). (Для того чтобы узнать об основных принципах, которым должны следовать положительные послания, см. главу 10.)

Доктор Татьяна Радонжич-Матано, чьи занятия в Нью-Йорке посещают студенты последних курсов, доктора, люди, уже добившиеся определенных успехов в жизни, говорит: «Я думаю, что в основе всех методов Суперобучения лежат элементы посланий, которые позволяют людям добиваться успехов, снимая заложенные комплексы. Те, кто посещает мои занятия, сами по себе уже умеют хорошо учиться, но, как и многие, кто действительно желает добиться успеха, они ищут пути, как развивать

свои способности и дальше, но не в ущерб себе». Радон-жич-Матано, хоть сама и достигла многого, но не всегда имеет готовый ответ на поставленные вопросы. Имея прекрасное основное образование, будучи доктором философии, специализировавшимся в Парижском университете по наукам, связанным с изучением возможностей разума, она, тем не менее, иногда чувствовала недостаточность своих усилий в обучении студентов первосортному мышлению. Она определила слабое звено в стандартном ускоренном подходе, а именно недостаточное использование полноты посланий. Радонжич-Матано применяла целый спектр посланий — от сознательной постановки цели до самопосланий и оздоровления при помощи воображения, — чтобы помочь своим клиентам снять негативные установки и перейти к следующему уровню своих способностей.

Также она знакомит их с методом использования «Джорджа», разработанного Доном Шустером. Еще один способ разговора с вашим подсознанием — это персона-лизация его в виде «Джорджа». Вы можете разговаривать с «Джорджем», воспринимать его мнение, и однажды, научившись общаться с ним, сознательно переводить проблемы в такое русло, чтобы «Джордж» решал их. Например, во время экзаменов Шустер предложил (после того как вы ответите на вопросы все, что знаете сами) закрыть глаза, восемь раз медленно и глубоко вдохнуть и попросить «Джорджа» ввести необходимые ответы в ваше сознание.

Каждый день на ваш разум действует множество посланий. Вам не нужно жить от случая к случаю, попадая под влияние то полезных, то отрицательных посланий. Выбирать послания, которым вы позволяете воздействовать на ваше подсознательное мышление, заботиться о том, чтобы эти послания работали на вас, а не против вас, — вот основа Суперобучения. Оно может усилить вас прямо сейчас по многим направлениям.

Представьте себе, как чувствовал себя атлант, прикованный к пятачку земли, держа на своих плечах громаду небесного свода. Это героический поступок, с точки зрения древних. При отказе от ограничений, накладываемых старыми традициями, тело способно перейти в свободный полет. Даже живя среди суеты урбанизированного мира, мы вынуждены уделять внимание заботе о нашем теле. В армии, в больших и маленьких компаниях и, безусловно, в аудиториях, где преподается Суперобучение, люди практикуются в методах снятия стрессов и физической усталости.

Сегодня обучение — это не роскошь. Сегодня необходимо устоять на ногах при любых потрясениях. Борьба — вот какое слово чаще всего повторяется в передовой статье «Как мы будем работать в 2000 году» Вальтера Кейчела-третьего в журнале «Форчун». Боритесь, чтобы добиться продвижения по служебной лестнице. Боритесь, если на вас давят конкуренты. Кейчел считает, что это будет основной задачей в новом тысячелетии.

Классическое исследование, проведенное в университете Джорджтауна, показало, что накапливающиеся стрессы влияют даже на детей в возрасте восьми лет, со снижением показателей в IQ* тестах на десять пунктов. Обучение методам избавления от стрессовых состояний, как было доказано практически повсеместно, помогало достичь наилучших результатов почти всем, начиная от тех, кто со-всем не мог учиться, и кончая теми, кто и без Суперобучения демонстрировал неплохие способности. Институт управления стрессом в Атланте провел программу применения антистрессовых методов в тех местных начальных школах, где учились дети бедноты и где имели место самые низкие академические показатели. Поведение улучшилось на пятьдесят процентов, успеваемость — на сорок. Опрос 1993 года показал, что около 100 тысяч американских детей ходили в школу с оружием, большинство из них — с целью самообороны, из чего следовал вывод, насколько дети, даже самые маленькие, ощущают давление общества. Институт, спонсируемый Афро-Американским сообществом, дает детям, пожалуй, самое важное для них. Проект «Дошкольное снятие стресса» выиграл в 1990 году награду правительства США. Чем раньше вы научитесь-из-бегать стрессовых воздействий, как показывают результаты применения этой программы, тем больше вероятность того, что вы сможете лучше учиться и расти, а иногда и просто выжить. Как утверждает одна из последних статей в журнале «Эпидемиология», способность справляться с трудностями является одной из важнейших для выживания. Люди, страдающие от психологических стрессов на работе, как выяснили исследователи, имеют предрасположенность к возникновению раковых заболеваний. Если такое стрессовое воздействие продолжается в течение десяти и более лет, то риск возникновения заболевания возрастает в пять раз.

Способность расслабиться — основа многих методов Суперобучения Почему это так важно, стало ясно после того как престижный Фонд захватывающих исследований из Онтарио провел исследования курсов снятия стресса Эли Бэя. Директор Релаксационного центра в Торонто Бэй на курсах обучал людей, как избавиться от раздражительности, снизить потребность в обезболивающих и снотворных лекарственных препаратах. Он заставил поверить в собственные силы тысячи работников управленческого аппарата, бизнесменов и учителей по всей Канаде. Мягкий, спокойный человек, Бэй также помог тысячам овладеть переходом в наилучшее состояние для прослушивания первой кассеты из курса Суперобучения.

Как подействовала программа Бэя «Над стрессом», которая также транслировалась по телевидению, на 170 мужчин и женщин — представителей класса «белых воротничков»? Исследователи решили воспользоваться «тяжелой артиллерией»; они проводили серии тестов, с помощью которых выясняли мельчайшие подробности — от уровне раздражительности до чувства враждебности и паранойи, от наличия жизненного опыта до предрасположенности к алкоголю, транквилизаторам или кофе. После пятнадцати часов релаксационного обучения большинство участников курсов стали вести гораздо более здоровый образ жизни. И эти изменения сохранились, даже когда время обучения закончилось. .

«Выяснилось, что релаксация стала ключом к возникновению большого числа различных изменений», — сообщали исследователи. Именно эффект раскрепощения делает релаксацию такой важной и необходимой. Исследователи назвали этот эффект «чувством благополучия, вызывающим к жизни способность и желание разорвать порочный круг вредных привычек и установок, которые в обычной жизни постоянно подпитывают сами себя и поэтому иначе не уничтожимы». Релаксация по собственной воле «дает возможность хотя бы пытаться настроиться на более счастливый, здоровый образ жизни».

Что интересно, многие бизнесмены в Торонто чувствовали себя не менее напряженно, когда дела у них шли хорошо, чем когда у них ничего не ладилось. Их нервировал сам процесс изменения — то, что исчезло напрочь, когда Бэй научил их, как избавиться от ощущения стресса.

Когда вы перестаете «держать на своих плечах весь мир», то начинаете по-новому воспринимать окружающую действительность и свое тело. Элизабет Рейди, репортер из «Нью-Йоркера», писала об одной швейцарской учительнице математики, чьи работы по ускоренному обучению помогали людям, испытывающим отвращение к математике, сдавать сложные экзамены по этому предмету. Она также была экспертом по развитию памяти. Когда вы пытаетесь вспомнить слово или имя, которое так и вертится на языке, но не можете этого сделать, то «проверьте ваше тело, — говорила она. — Начните задавать

себе вопросы, даже если они лежат совсем не в той области, в которой нужно. Когда вы почувствуете, что ваше тело наконец-то смогло вздохнуть свободно, то вы уже рядом с правильным ответом, вы пришли к нему».

Ваше тело может помочь вашей интуиции. Те, кто добился в жизни многого, — от гостиничного магната Конрада Хилтона до археолога Айрис Лов — всегда говорили о том,' что интуиция была определяющим фактором их успеха. Часто все самые важные ответы приходят в виде сигналов от тела, в виде внезапного ощущения. Вы чувствуете, что вас это устраивает, это подходит вам или нет. Так, Роберт Уильсон, основатель империи «Холидэй Инн», часто отказывался строить новую гостиницу на том месте, которое ему предлагали, говоря: «Тут не очень хорошо пахнет».

Если вы чувствуете себя, как тот парень, который воскликнул: «Чем быстрее я действую, тем больше отстаю», — то это может значить, что, по вашему мнению, у вас и так мало времени, чтобы еще уделять внимание своему телу. Но те, кто все-таки делает последнее, наслаждаются парадоксом: «Тише едешь — дальше будешь». Кажется, что с замедлением сердцебиения, уменьшением кровяного давления и замедлением дыхания временной метаболизм также замедляется. Казалось бы, вы можете достичь большей производительности в часы лихорадочной работы. Однако это не так. «Мне кажется, что из всех методов Суперобучения ключевым является метод перехода в состояние, наилучшее для обучения», — говорит Брайан Гамильтон. Как и Кристиан Драпо, Гамильтон, когда начал заниматься Суперобучением, вначале сконцентрировался на том, чтобы овладеть методами релаксации, научиться управлять своим внутренним состоянием и задействовать для обучения все свои чувства. «Во время каникул я тренировался по часу, а то и по два». Одно из лучших капиталовложений, которое вы сможете сделать за всю свою жизнь и которое не будет стоить вам ни цента, — это овладение методами релаксации и изменения внутреннего состояния вашего тела по собственному желанию. Это откроет вам новые измерения в вашей жизни и, возможно, увеличит ее на несколько лет. Возможно

также, что это сможет дать вам источник доходов: обучение людей методам снятия стресса — все более острая необходимость нашего времени. Существует множество методов, при помощи которых можно менять состояние вашего тела, даже просто вертя пуговицу на пиджаке. Как доказал один немецкий врач-новатор, когда дело доходит до того, чтобы сбалансировать работу вашего организма, вы определенно можете сделать это сами.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь