Пробуждение и сияние

У вас яо утрам никогда не бывает ощущения, будто вы встали не с той ноги? Груз волнений, раздражения, дел, которые необходимо сделать, не портит вам пробуждения? Мысли и эмоции, с которыми мы покидаем кровать, могут стать определяющими для настроения, состояния на весь предстоящий день. Именно поэтому во всех основных мировых культурах существует тот или иной утренний ритуал. Так же, как метод «Удовольствие от обучения» является универсальным для перехода ,в состояние, наилучшее для достижения успеха, так и вы можете использовать утренние процедуры для того, чтобы установить себе настроение на большую часть дня. Это займет немного дополнительного времени.

Сразу, как только вы проснулись, скажите «спасибо» за необычный дар жизни, которым вы обладаете. Почтение — это одно из наиболее мощных положительных состояний, и это состояние даст много хорошего как вашему телу, так и душе. Теперь, когда вы в порядке, пару раз глубоко вдохните. Теперь представьте себе, что всего в нескольких метрах над вами блестит солнце. Сделайте четыре быстрых, но глубоких вдоха, чтобы эти яркие, сверкающие солнечные лучи пронизали все ваше тело, войдя сквозь теплое пятно у вас на макушке. Наслаждайтесь чистым, наполненным энергией светом, заполняющим вашу голову, яеретекающим иа плечи, сбегающим яо рукам, переливающимся по вашему торсу к ногам, наполняющим до краев ваше тело. Пусть этот сверкающий поток «света пройдет через ваше сердце и создаст вокруг вас огромную сферу сияния. Скажите самому свбе,

что весь день вы не будете выходить из этого чистого, прозрачного света.

Дальше вы, возможно, пойдете в единственное для многих из нас на сегодняшний день святое место — в ванную, как раз подходящую для умственной работы. Попробуйте что-то вроде того, что предлагает, проделать Тони Роббинс, попробуйте задать себе насыщающие вас энергией вопросы: «Чего я ищу?» или «Что я могу искать?» (если вы не можете дать ответ, вставьте слово могу, и какой-либо вариант обязательно появится), «Что мне в себе нравится?», «Почему мне хорошо?», «Кто мой кумир?», «Кого я люблю?», «Кому я обязан?».

Потом, как учит Лиза Куртис в семиминутном уроке Снятия стресса (см. главу 5), перейдите к вашим целям. Сосредоточьтесь на основной задаче дня. Представьте себе, что вы ей занялись и выполнили ее. И вновь, поднимаясь выше, сосредоточьтесь на задаче года. И опять все выше и выше — перейдите к задаче десятилетия. Таков этот метод. Если вы ищете установки, то воспользуйтесь возможностью и пропойте их, стоя под душем, или подмигните себе самому в зеркале.

Каждый год журнал «Деньги» публикует список наилучших мест для жизни. Возможно, когда-нибудь они станут приводить список наилучших внутренних состояний вместе со списком наилучших внешних; и, конечно, многие из преуспевших мужчин и женщин, о которых они пишут, живут а тех штатах, которые поддерживают и питают их устремления. Научитесь менять состояния, подобно тому, как вы меняете шаг во время танца, и вы будете жить в одном ритме с успехом.


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь