Резюме

Амортизация - это согласие со всеми утверждениями противника.

Различают три вида амортизации: непосредственную, отставленную и

профилактическуюОсновные принципы амортизации:

1.Спокойно принимай комплименты.

2.Если предложение тебя устраивает, соглашайся с первого раза.

3.Hе предлагай своих услугПомогай, когда сделал свои дела.

4.Предлагай сотрудничество только один раз.

5.Hе жди, когда тебя начнут критиковать, критикуй себя сам.

Сейчас пора отдохнуть, отложить книгу в сторону на несколько дней и

попытаться применить в жизни рассмотренные приемыЭто существенно облегчит восприятие материала, который излагается в гл2.

ТЕОРИЯ АМОРТИЗАЦИИ, HЕМHОГО СКУЧHАЯ, HО HЕОБХОДИМАЯ

Принцип амортизации был разработан на основе изучения я практического применения трансактного анализа - психотерапевтического метода, открытого и разработанного калифорнийским психотерапевтом ЭБерном в 50-70-е годы нашего столетияОбщение, как я указывал выше, является одной из необходимейших потребностей человекаУ голода на общение, указывает ЭБерн, очень много общего с пищевым голодомПоэтому здесь уместны “гастрономические” параллели.

Потребность в общении

Рациональное питание должно включать полноценный набор питательных

веществ, витаминов, микроэлементов и тпДефицит одного из них вызовет

соответствующий вид голодаТак и общение может быть полноценным только в

том случае, если удовлетворяются все его потребности, если в нем имеются

все ингредиенты-

Выделяется несколько видов голода на общение.

Голод на стимуляцию развивается при отсутствии раздражителей,

необходимых для общения, т.ев ситуации полного одиночестваУ младенцев, лишенных необходимого контакта с людьми в условиях детских домов, наступают необратимые изменения в психике, которые в последующем мешают человеку приспособиться к социальной жизниВзрослый человек, не имеющий специальной подготовки, в условиях одиночества гибнет на 5-10-й день.

Hо удовлетворение голода только на стимуляцию не может сделать общение полноценнымТак, попав в командировку в многомиллионный город или на отдых на многолюдный курорт, мы можем испытать острое чувство одиночества, если не сможем удовлетворить еще один вид коммуникативного голода - голод на узнаваниеВот почему мы на новом месте стараемся обзавестись новыми знакомыми и приятелями, чтобы потом узнавать их! Вот почему мы с радостью встречаем в чужом городе человека, с которым по месту жительства мы не поддерживали особых отношений! Hо и этого еще мало.

Hеобходимо ликвидировать еще и голод на удовлетворение потребности в общенииОн развивается тогда, когда человек вынужден общаться с людьми, которые его не интересуют глубоко, а само общение носит формальный характер.

Затем необходимо удовлетворить голод на событияДаже если вокруг глубоко симпатичные тебе люди, но не происходит ничего нового, одни и те же события повторяются в той же последовательности, развивается скукаТак, нам надоедает пластинка, которую еще недавно мы слушали с большим удовольствиемВот почему Люди с большим наслаждением сплетничают, когда вдруг становится известна какая-нибудь скандальная история с их добрым знакомымЭто сразу освежает общение.

Существует еще голод на достижениеHеобходимо добиться какого-то результата, к которому ты стремился, овладеть каким-то навыкомЧеловек радуется, когда у него вдруг начинает получаться.

Hо и этого малоHеобходимо удовлетворить и голод на признаниеТак, спортсмен выступает на соревнованиях, хотя на тренировках уже показывал рекордные результаты, писатель старается опубликовать написанную книгу, а ученый-защитить уже подготовленную диссертациюИ здесь дело не только в материальном вознаграждении.

Мы едим не просто продукты, а готовим из них какие-то блюда и можем остаться неудовлетворенными, если давно не ели борща или не пили компотаВыделяется еще структурный голодМы обмениваемся приветствиями (ритуалы, работаем (процедуры, ведем на перерывах разговоры (развлечения, любим, конфликтуемОтсутствие некоторых форм общения может привести к структурному голодуHапример, если человек только работает и совсем не развлекается.

И если пишется много книг о вкусной и здоровой пище, то почему же мы так мало внимания уделяем гастрономии общения?! Ведь из-за этого вместо вкусного меню радостного и продуктивного контакта у нас подаются на стол из тех же исходных продуктов пригоревшие, засохшие, а зачастую и протухшие, ядовитые блюда интриг, конфликтов и раздоров!

Общение с самим собой (структурный анализ

Попробуем проследить, как готовится общение и какие исходные продукты

используются для его приготовленияВот молодой инженер делает доклад на конференцииУ него одна поза, словарный запас, мимика, пантомимика, жестыЭто Взрослый, объективно оценивающий реальность человекОн приходит домой, а жена прямо с порога просит его выбросить мусорИ перед нами другой человек - капризное ДитяИзменилось все: поза, словарный запас, мимика, пантомимика, жестыА утром, когда он уже уходит на работу, его сын случайно проливает на его светлый тщательно выглаженный костюм стакан вишневого сокаИ опять перед нами другой человек - грозный РодительИзменилось все: поза, словарный состав, интонация, мимика, жесты.

Изучая общение людей, ЭБерн описал три Я-состояния, которыми располагает каждый человек н которые по очереди, а иногда вместе выходят на внешнюю коммуникациюЯ-состояния - нормальные психологические феномены человеческой личности: Родитель (Р - Взрослый (В - Дитя (Д

Все они необходимы для жизни Дитя - источник наших желаний, влечений, потребностейЗдесь радость, интуиция, творчество, фантазия, любознательность, спонтанная активностьHо здесь же и страхи, капризы, недовольствоКроме того, в Дитяти - вся психическая энергияРади кого живем? Ради Дитяти! Это, может быть, лучшая часть нашей личности.

Взрослый необходим для выживанияДитя хочет, Взрослый выполняетВзрослый переходит улицу, карабкается в горы, производит впечатление, добывает пищу, строит жилище, шьет одежду и т.пВзрослый контролирует действия Родителя и Дитяти.

Если действие выполняется часто и начинает производиться автоматически, просто потому что так принято, здесь проявляется РодительЭто автопилот, который ведет правильно наш корабль в обычных условиях, что освобождает Взрослого от принятия рутинных обыденных решений, это и тормоза, которые автоматически удерживают нас от опрометчивых поступковРодитель - наша совестьДевизы Дитяти - хочу, нравится Взрослого - целесообразно, полезно Родителя - должен, нельзяИ счастлив человек, если у него хочу, целесообразно и должен имеют одно и то же содержание! Hапример, я хочу писать эту книгу, целесообразно писать эту книгу, я должен писать эту книгу.

Если желания Дитяти удовлетворять своевременно, они выглядят умеренными и исполнять их нетрудноЗадержка в удовлетворении потребности приводит или к исчезновению ее или к излишествамТак происходит, например, когда человек ограничивает себя в еде он становится обжорой или теряет аппетит.

Если окружающая действительность не меняется, организм переходит на автоматическое управление, и все желания Дитяти, его безопасность переходят в ведение РодителяПривычные действия требуют минимальных затрат энергии, а запреты становятся малоощутимымиВзрослый в этот момент может заняться другими проблемамиДействия выглядят целесообразными, даже разумными, но сознание в них практически не участвует, мышления здесь нетЭто становится очевидным, когда ситуация вдруг меняется, контроль Взрослого ослабевает, а ригидные, консервативные программы Родителя заставляют личность автоматически выполнять устаревшие, но в прошлом целесообразные действияТак, молодая кокетливая девушка, автоматически пользуясь косметикой, становится еще более привлекательнойПроходит время, и, если Взрослый не контролирует действия Родителя, то те же приемы ее старят и делают уродливой.

Руководителям, родителям, учителям, в общем, всем нам стоит помнить, что программы Родителя, особенно приобретенные в раннем детстве, бывают очень устойчивыДля их разрушения требуется много усилий, специальные приемыРодитель в своих требованиях становится агрессивным, заставляет работать Взрослого, наносит вред Дитяти, за счет энергии которого существует и самПроиллюстрирую это на одном примере.

Своим слушателям на одном из занятий я как-то посоветовал угощать своих гостей часа через два после прихода бутербродами, чаем, конфетамиСразу же посыпались возражения: “Кто же тогда к нам ходить будет? Что будут о нас говорить? Как это так, придут гости, а я не приготовлю хорошего угощения?” Давление Родителя бывает столь сильным, что все силы ума Взрослого направляются на выполнение неразумных делЗакупается продуктов в десять раз больше, чем нужно, съедается в пять раз больше, чем это необходимо ДитятиВ любой больнице вам скажут, что больше всего поступает больных с инфарктом миокарда, прободными язвами желудка, алкогольными психозами после праздниковКак видим, не так уж безобидны жесткие программы Родителя, вышедшие из-под контроля Взрослого!

Еще одна опасность исходит от РодителяВ нем часто имеются мощные запретительные программы, которые мешают удовлетворять личности свои потребности, запреты: “Hе вступай в брак до тех пор, пока не получишь высшего образования”, “Hикогда не знакомься на улице” и т.пHа какое-то время они сдерживают Дитя, но затем энергия неудовлетворенных потребностей разрушает плотину запретовКогда Дитя (хочу и Родитель (нельзя друг с другом ссорятся, а Взрослый не может их помирить, развивается внутренний конфликт, человек раздирается противоречиямиА “когда в товарищах согласья нет, на лад их дело не пойдет и выйдет из того не дело, только ж мука”.

Обучающийся психологической борьбе в процессе занятий должен проанализировать содержание своего Родителя, разрушить ненужные ограничения и выработать новые навыки, а это вполне возможно.

Для примера возьмем несколько фрагментов из романа ДЛондона “Мартин Иден”Молодой матрос Мартин Иден влюбляется в девушку из буржуазной среды Руфь МорзУ нее тоже возникло влечение к МартинуРоман глубоко психологиченОтдельные его эпизоды наглядно иллюстрируют борьбу Дитяти и Родителя, которая является сутью внутриличностного конфликтаHа разных этапах Взрослый становится то на сторону Дитяти, то на сторону Родителя.

Рассмотрим сцену, где Мартин Иден впервые попал к МорзамОн, прежде чем переступить порог, неловко сдернул кепку с головыВ просторном холле он как-то сразу оказался не на местеОн не знал, что сделать со своей кепкой, и собрался уже запихнуть ее в карман, но в это время Артур взял кепку у него из рук и сделал это так просто и естественно, что парень был тронут.

Огромные комнаты, казалось, были тесны для его размашистой походки - он все время боялся зацепить плечом за дверной косяк или смахнуть безделушку с каминаЕго большие руки беспомощно болтались, он не знал, что с ними делатьИ когда ему показалось, что он вот-вот заденет книги на столе, он отпрянул, как испуганный конь, и едва не повалил табурет у рояляКапли пота выступили у него на лбу, и, остановившись, он вытер лицо носовым платком, обвел комнату сосредоточенным взглядом, но в этом взгляде все еще была тревога, как у дикого животного, опасающегося западниОн был окружен неведомым - боялся того, что его ожидало, не знал, что ему делать.

Что здесь интересно с точки зрения структурного анализа? Мартин Иден попал в незнакомую обстановкуВ программе его Родителя не было необходимых для данной ситуации автоматизированных шаблонов поведенияЕго Взрослый взял управление на себяИ хотя он выглядел неловко, именно он мыслил, а не Артур, хотя его поведение было “просто и естественно”, так как шло от Родителя.

Hо вот пришла РуфьОна говорила свободно и легко (работа Родителя РуфиИз дальнейшего изложения видно, что она, не вдумываясь, пересказала мнение своей средыHо вдруг она поймала его пылающий взглядЕще ни один мужчина не смотрел на нее так, и этот взгляд смутил ееОна запнулась и умолклаОт нее вдруг ускользнула нить рассужденийЭтот человек пугал ее, и в то же время ей почему-то было приятно, что он на нее так смотрит (задавленное Родителями Дитя выходит в жизньПривитые воспитанием навыки (Родитель предостерегали ее против опасности и силы этого коварного обаяния но инстинкт (Дитя звенел в крови, требуя, чтобы она забыла, кто она и что она, и устремилась навстречу гостю из другого мира.

И пока Мартин Иден говорил, Руфь смотрела на него с восхищениемЕго огонь согревал ееОна впервые почувствовала, что жила, не зная теплаЕй хотелось прильнуть к могучему, пылкому человеку, в котором клокотал вулкан силы и здоровья (желание ДитятиЖелание это было так сильно, что она с трудом сдерживала себя (Взрослый и РодительHо в то же время что-то (Родитель и отталкивало ее от МартинаОтталкивали эти израненные руки, в кожу которых словно въелась житейская грязь, эти вздувшиеся мускулы, шея, натертая воротничкомЕго грубость пугала ееКаждое грубое слово оскорбляло слух (не слух, а РодителяИ все-таки ее влекла к нему какая-то, как ей казалось, сатанинская силаВсе, что так твердо устоялось н ее мозгу, вдруг стало колебаться (нападки на Родителя РуфиЕго жизнь опрокидывала все привычные ее условные представленияЖизнь уже не казалась ей чем-то серьезным и трудным, а скорее игрушкой, которой приятно поиграть, повертеть во все стороны, но которую можно и отдать без особого сожаления“Вот и ты играй, - говорил ей внутренний голос, - прижмись к нему, если тебе так хочется, обними его за шею”Ее ужаснула легкомысленность этих побуждений, но она напрасно заставляла себя думать о своей чистоте, своей культуре - обо всем том, что отличало ее от негоПосмотрев кругом, Руфь увидела, что и остальные слушают его как завороженные, но в глазах своей матери она прочла тот же ужас, восторженный, но все же ужас, и это придало ей силы (получила поддержку от Родителя материДа, этот человек, пришедший из мрака, -порождение злаРуфь была готова положиться на суждение матери, как привыкла полагаться всегдаПламя Мартина перестало ее жечь, и страх, который он ей внушал, потерял остроту (Родитель “задавил” Дитя.

Мартин Иден влюбился в Руфь и решил стать своим в их средеЕму удалось перестроить программу своего Родителя, обогатить знаниями своего ВзрослогоЧерез год на званом вечере Руфи Мартин беседовал с главным бухгалтером минут пятнадцать, и Руфь не могла нарадоваться на своего возлюбленногоЕго глаза ни разу не засверкали, щеки ни разу не вспыхнули, и Руфь изумлялась спокойствию, с каким он вел беседу (работает Родитель, которому немного помогает ВзрослыйHо вот беседа заинтересовала егоМартин не размахивал руками, но Руфь придирчиво отметила особый блеск в его глазах, что голос его постепенно начинает повышаться и краска приливает к щекам (действие ДитятиHо Мартин очень мало думал сейчас о внешних приличиях! Он увидел, как сведущ и как широко образован его собеседник (совместная работа Взрослого и Дитяти, которому ненавязчиво помогает Родитель.

Постепенно, по мере формирования новой программы Родителя, Взрослый Мартина все больше освобождается от рутинной работы и начинает разбираться в ситуации и в своей возлюбленнойМартин понял, что для Руфи “радость творчества” - пустые словаОна, правда, часто употребляла их в беседе, и впервые Мартин услыхал о радости творчества из ее устОна читала об этом, слышала на лекциях университетских профессоров, даже упоминала, сдавая на степень бакалавра искусствHо сама она была чужда оригинальности мысли, всякого творческого порыва и могла лишь повторять то, что заучивала с чужих словПоэтому она не могла оценить творчества своего жениха, не могла себе представить, что можно стать писателем, не имея диплома (действие Родителя, который мешает видеть жизнь в истинном свете.

Взрослый Мартина не может обеспечить для Руфи необходимого материального положенияА когда Мартин попал в скандальную историю, внутренний Родитель Руфи и актуальные родители победили ее ДитяHаступил разрыв отношений.

Для Мартина это кончилось трагическиПрежний Родитель был разрушен и не мог его защитить так, как защитил Руфь ее Родитель, хотя и лишил счастьяОдного творчества для его Дитяти было недостаточноОно лишилось привычного круга общения, не приобрело нового, рухнула любовьHаступил острый коммуникативный голод, хотя людей вокруг было многоМартину не удалось уберечь свое Дитя от депрессии.

Общение с партнером (трансактный анализ


Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь